Sfaturi pentru îmbunătățirea somnului pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 0 și 3 luni - Medoucine
La naștere, bebelușul nu face nicio diferență între zi și noapte. Se spune în cronobiologie că se află pe un ritm ultradian mai târziu, va trece la un ritm circadian peste 24 de ore.
Pentru a înțelege somnul bebelușilor, este mai presus de toate important să vorbim despre ritmurile lor. Într-adevăr, nou-născutul alternează 6 stări de vigilență.
Faze de somn:
Statul 1: Somn profund: Ochii sunt închisi fără mișcare, respirația sa este regulată. El doarme puncte închise. Durata aproximativ: 20 min
Starea 2: Somn ușor: bebelușul se mișcă în timpul somnului, poate deschide scurt ochii și face mici expresii faciale. Durata aproximativ 10-45 min.
Secvența de la starea 2 (bebelușul adoarme întotdeauna în somn ușor) la starea 1 este organizată în cicluri scurte de 30 până la 60 de minute.
Somnul nou-născutului este fragil, încetul cu încetul va lega ciclurile somnului. Apoi va fi organizat în funcție de zi și noapte.
Fazele trezirii:
Starea 3: Trezire somnoroasă: bebelușul deschide ochii și apoi îi închide. Pleoapele lui sunt grele.
Starea 4: Trezire calmă sau alertă: bebelușul deschide ochii larg, este calm, încearcă să stabilească contactul. Poate deschide gura, suge limba, pumnul. Acesta este cel mai bun moment pentru a mânca.
Starea 5: Trezire neliniștită: mișcări energice, dezorganizate, el scoate mici strigăte.
Starea 6: plâns: bebelușul plânge foarte mult este agitat. Mișcările picioarelor și brațelor sunt intense. Această fază precede adesea adormirea.