Sfaturi pentru instructorii de fitness pentru a gestiona oboseala
Te-ai simțit vreodată complet epuizat de predare? Ne plac lecțiile, dar predarea necesită o cantitate imensă de eficiență energetică care trebuie gestionată. Antrenorul și prezentatorul Bevan James Eyles își împărtășește experiența personală în ceea ce privește gestionarea oboselii ...
Acum aproximativ 15 ani am avut o experiență extrem de înfricoșătoare care m-a făcut să realizez că cursurile de fitness de grup erau o problemă evidentă în viața mea. Ceva ce a trebuit să rezolv cât mai curând posibil.
Veneam acasă după un weekend. Soția mea era pe scaunul pasagerului de pe telefon, fiica mea și cea mai bună prietenă a ei se aflau în spate, jucându-se. După o oră și jumătate, am adormit la volan.
Mașina s-a îndreptat spre drumul care a speriat fetele și am fost șocată de urletele lor. Am rotit volanul în direcția opusă, care a condus mașina peste drum și, prin urmare, pe banda de circulație care se apropia. Am ajuns să intrăm într-un gard.
Introspecție și conștientizare
După această experiență m-am gândit mult la cât de norocoși am fost și la cum rezultatul ar fi putut fi mult mai rău și unul dintre cele mai mari lucruri pe care mi le-am dat seama a fost că trăiam într-o stare de oboseală constantă. Am făcut un pas înapoi și am urmărit cum îmi duc viața. Este evident de ce sunt atât de obosit: sunt părinte, am un loc de muncă cu normă întreagă și predau multe cursuri de fitness în fiecare săptămână. Producția mea de energie este imensă, dar, pentru că ador ceea ce fac, este înfășurată într-o pătură de pasiune.
Oboseală latentă a instructorului
Știu că nu sunt singurul care simte asta. Există atât de mulți oameni în industria noastră care se află în același stadiu: ne place ceea ce facem și de cele mai multe ori oboseala este nerecunoscută. Pasiunea noastră pentru predarea noastră ne poate pune în negare atunci când suntem obosiți. Când te gândești la energia necesară pentru a preda, este uriașă! Există cerințele evidente de fitness, dar există și energia emoțională, timpul de pregătire și presiunea internă pe care ni le punem. Este o mulțime de producție de energie.