Sfaturi pentru mame - pagina 15 din 17 - blogul
Ce trebuie făcut pentru a ameliora crampele în timpul sarcinii ?
Durere peste tot? Foarte frecvente când sunteți gravidă, crampele provoacă disconfort și durere. Legate de slăbirea ligamentelor și de presiunea asupra picioarelor de la greutatea suplimentară, acestea vă pot fi alături de la începutul până la sfârșitul sarcinii. Pentru a le evita, ce să faci, ce să mănânci? Între suplimente, igienă
Ceai de plante din portocal: ce beneficii în timpul alăptării ?
Floarea de portocal este folosită de secole, în special în culturile mediteraneene. Recunoscută pentru virtuțile sale atât în gust, cât și în cosmetică, este, de asemenea, o plantă interesantă de consumat sub formă de ceai de plante în perioada post-natală, în special perioada de alăptare. Poate ajuta la calmarea micilor inconveniente: măriți un ceai de plante
Ce băuturi sunt permise în timpul sarcinii ?
În timpul sarcinii, femeile însărcinate ar trebui să își schimbe obiceiurile alimentare nu numai prin interzicerea anumitor alimente, ci și a anumitor băuturi, începând cu alcoolul. Și trebuie să aleagă o băutură dintre toate: apa. Apa, o băutură esențială Fiecare dintre noi trebuie să bea apă în fiecare zi; cu atât mai mult motiv pentru o femeie
Viitoarea mamă: ce hidrolat pentru femeile însărcinate ?
Pofte alimentare, greață, picioare grele ... Te îngrijorează și suferințele viitoarei mame? Există soluții naturale, și nu doar cu ceai de mușețel! Hidrosoli organici eficienți pot fi utilizați în general în timpul sarcinii. Menta, trandafir, lavandă ...: descoperiți virtuțile și utilizările acestor ape benefice.
Palparea și rostogolirea: un reflex bun atunci când sunteți gravidă ?
O tehnică dovedită, rola de palpare este frecvent recomandată pentru combaterea celulitei. Dar când sunteți gravidă, poate fi utilizată pentru tratarea coapselor pline? Din păcate, nu întotdeauna: ca măsură de precauție, palparea și rostogolirea nu sunt adesea recomandate atunci când sunteți gravidă. Sfaturi mici pentru al înlocui în timp ce așteptați după naștere. Rola de palpare, a
Cum să pierdeți dimensiunea sânilor după sarcină ?
A avea un copil schimbă întregul corp al unei femei, iar sânii nu sunt cruțați. În acele nouă luni, ați câștigat cu siguranță o dimensiune a sutienului sau mai mult. Cu alăptarea, sânii pot câștiga și mai mult volum, dar atunci ce? Cum să faci față după? Aveți grijă de piept cu antrenamentul cu greutăți
Cum să evitați vergeturile de sarcină ?
Ce sunt vergeturile? La fel ca schimbările de dispoziție, variațiile hormonilor și creșterea în greutate sau factorul ereditar, vergeturile sunt una dintre cele mai lungi liste de pericole mici din marea aventură a sarcinii. Prin definiție, acestea rezultă din ruperea fibrelor elastice ale dermei și afectează negativ
Cum să lupți împotriva pielii cu coajă de portocală când ești gravidă ?
Coaja de portocală este furia animalelor de companie a multor femei însărcinate. Cel mai adesea, aceste gropițe mici se formează pe fese, picioare și coapse. Îi fac astfel să renunțe la purtarea anumitor ținute vara. Dacă doriți să scăpați de acea piele de coajă de portocală în timpul sarcinii, mâncați sănătos, astfel încât să nu faceți acest lucru
Uleiul de măsline: beneficii pentru lupta împotriva vergeturilor ?
Vergeturile, o problemă foarte frecventă care aduce totuși cota sa de complexe. Fie că este vorba de vârstă, creșterea rapidă în greutate, sarcina, vergeturile apar și par să vrea să rămână definitiv. Dacă sunt martori la viața ta, la fel ca o cicatrice sau o altă marcă unică, ne-ar plăcea
Ce exerciții fitball în timpul sarcinii ?
Dacă principalele obiective ale practicării unei activități fizice cu o minge de gimnastică sunt ameliorarea durerii intrinseci în timpul sarcinii și pregătirea pentru naștere, anumite exerciții permit, de asemenea, evitarea îngrășării mai mult decât este necesar. Trebuie și să aibă un corp tonifiat. În toate cazurile, practicați gimnastică blândă în timpul