Sfaturi pentru pietrele la rinichi pentru a le evita

pietrele

Pietrele la rinichi afectează mulți oameni cu vârste cuprinse între 30 și 60 de ani. În jargonul medical, acestea sunt cunoscute și sub numele de „nefretice” și pot provoca dureri cumplite, numite „colici renale”. Aceste cristale, formate din mici fragmente minerale din sânge, sunt depuse în rinichi și în cele din urmă devin pietre. Pietrele la rinichi apar de obicei atunci când o persoană nu bea suficientă apă, după ce a luat anumite medicamente sau după ce are o boală care afectează diferite niveluri de urină. Dar unele obiceiuri alimentare ar putea ajuta la evitarea lor.

Alimentele potrivite

Consumați multe fructe, legume și fibre scade riscul de pietre la rinichi, așa cum se arată într-un studiu publicat în The Journal of Urology. Femeile care au aplicat această regulă au fost cu 22% mai puține șanse să dezvolte aceste pietre. O porție de fibre (naut, linte.) Și două porții de fructe susțin cu tărie buna funcționare a corpului.