Sfaturi pentru slăbit - #adg

Pentru a juca Deadpool, Ryan Reynolds a trebuit să se antreneze. La fel ca mulți actori de la Hollywood, a angajat un antrenor privat. Când ai bani, de ce să-ți pierzi timpul într-o sală de sport publică cu „masele”? Totuși, antrenorul său a fost de acord să dezvăluie sfatul său secret de slăbit în această săptămână.

Înainte de a sări în perdele, te avertizăm: treaba lui nu este nimic excepțional. De fapt, este chiar destul de simplu.

Cel mai bun mod de a slăbi, spune Don Saladino, este mai întâi să vă asigurați că dormiți cel puțin șapte ore pe noapte. Nu, nu este o glumă!

Când dormim, ne reparăm hormonii. Așadar, în timpul antrenamentului, ne oferim 100, chiar și 110%, deoarece nivelurile noastre de energie sunt pline. Nu lucrăm pe jumătate la bicicleta staționară pentru că suntem prea obosiți.

Mai mult, antrenorul se culcă la 21:00 în fiecare seară ...

Își amintește că într-o zi a sugerat că un client va dormi 90 de minute pe noapte. Din acest moment, acesta din urmă a reușit să slăbească. A reușit să slăbească 10 kilograme cu acest truc simplu.

---