Sfaturi personalizate privind pierderea în greutate pentru mai multă eficiență

ÎNTREBARE ȘTIRI

Primirea unui sfat personalizat și încurajarea ar putea pierde în medie cu 3 kilograme mai mult decât în ​​urma sfaturilor generale, se arată în noul studiu.

    Cuvinte cheie:
  • dietă
  • obezitate
  • sfat
  • pierdere în greutate
  • supraponderal

Pierderea în greutate este un exercițiu dificil pentru mulți, totuși sfatul este adesea același: să aveți o igienă mai bună a vieții mâncând mai bine și făcând sport. Potrivit cercetătorilor americani, dacă unii oameni se luptă să slăbească, se poate datora faptului că primesc sfaturi prea generale și prea puțin adaptate cazului lor particular. În cercetarea lor, publicată în Journal of General Internal Medicine, ei arată că o îngrijire mai personalizată poate pierde cu trei kilograme mai mult decât cu o „dietă” tradițională.

pentru

Un studiu de un an

134 de participanți supraponderali au fost recrutați pentru acest studiu. Timp de un an, au participat la un program de slăbire și au avut programări regulate cu medici sau asistente medicale. Pentru unii dintre ei, aceste întâlniri au fost o oportunitate de a primi sfaturi personalizate și încurajări. Pentru alții, a fost un sfat general. Concluzie: primirea unui sfat adecvat a fost mai benefică pentru pierderea în greutate: prima parte a grupului a pierdut în medie 3 kilograme în plus comparativ cu ceilalți participanți. „A da cuiva singurul sfat pentru a pierde în greutate, pentru a-și îmbunătăți dieta sau exercițiile fizice nu a funcționat”, spune Gary Bennett, coautor al studiului.