Sfaturi privind igiena orală la domiciliu și o dietă sănătoasă pentru dinți - Dentist Ludwigsburg, Elena

Dentist Elena Stredicke

Dragă pacientă,

Dieta, controalele dentare și îngrijirea dentară sistematică joacă un rol în menținerea sănătății dinților.

Ce se întâmplă cu aceasta:

Dieta sănătoasă pentru dinți

Evitați zaharurile simple, precum cele găsite în dulciuri și băuturi răcoritoare, deoarece cu ajutorul lor bacteriile cariilor formează acizi care atacă smalțul dinților. Dacă nu doriți să pierdeți gustarea, este mai bine să mâncați câteva dulciuri simultan, mai degrabă decât cantități mici răspândite pe întreaga zi.
Consumați cu moderare alimente acide precum citricele sau băuturi precum cola sau suc. Consumul excesiv poate duce la așa-numitele „eroziuni”, adică leziuni ale dinților legate de acid. Băuturile prietenoase cu dinții sunt ceaiuri neîndulcite, apă minerală sau lapte.
Dacă ați consumat alimente sau băuturi acide, ar trebui să așteptați aproximativ o jumătate de oră înainte de a vă spăla dinții.
Saliva neutralizează acizii dăunători. Puteți stimula salivația mestecând gumă de mestecat fără zahăr, printre altele. Acest lucru este util, de exemplu, dacă nu puteți spăla dinții după prânz.

ingrijire dentara

O abordare sistematică este crucială în îngrijirea dentară. Curățați-vă dinții timp de aproximativ trei minute cel puțin de două ori pe zi.
Părul periuței de dinți trebuie să fie moale până la mediu dur și rotunjit. Aceasta curăță bine suprafețele dinților și nu deteriorează gingiile. Dacă ați stăpânit o tehnică bună de spălare a dinților, periile de dinți electrice și manuale sunt la fel de potrivite. Am fi bucuroși să vă sfătuim în practica noastră.
Pastele de dinți sunt oferite din abundență și sunt practic similare în compoziție. Factorul decisiv este cât de mult fluor conține pastă de dinți. Acest mineral întărește smalțul dinților. O proporție de 1000 până la 1500 ppm (milionimi dintr-o parte) este recomandată adulților. Pastele de dinți pentru albire sunt mai puțin potrivite. Acestea pot duce la deteriorarea dinților cu cariile inițiale și gâturile dinților expuși.
Doar cu periuța de dinți, doar aproximativ 70% din suprafața dinților poate fi atinsă. Pentru curățarea temeinică a spațiilor interdentare, sunt necesare ață dentară sau perii interdentare. Am fi bucuroși să vă arătăm aplicația potrivită.
Spălările bucale pot proteja, de asemenea, dinții și pot preveni infecțiile gingivale. Dacă doriți să utilizați o soluție ca supliment, asigurați-vă că este fluorurată și că nu conține agenți dezinfectanți în concentrații mai mari (de exemplu, clorhexidină). Acestea pot duce la decolorarea dinților și la afectarea gustului. Vom fi bucuroși să vă oferim o recomandare, întrebați-ne.

Alte intrebari? Desigur, vom fi bucuroși să vă ajutăm, vorbiți doar cu noi.

ZÄ Elena Stredicke

Master of Science Parodontologie și Terapie Peri-implant