Sfaturi psihologice nutriționale

Dacă răspundeți la cel puțin una dintre întrebări cu „DA”, vă pot recomanda urgent doar sfaturi nutriționale psihologice!

psihologice

* Situațiile de schimbare pot fi:

PROCEDURA O CONSULTARE PSIHOLOGICĂ NUTRITIONALĂ - STANDARD:

EXPANSII UTILE POSIBILE

  • DISCUȚIE DE URMĂRIRE
    • O altă conversație după încheierea întregului program de schimbare inclusiv asistență prin e-mail pe parcursul întregii 3-4 săptămâni.
    • COST: 100 euro

  • PROGRAM INTEGRAL PENTRU SĂNĂTATE: consultări personale suplimentare, inclusiv asistență prin e-mail
    • 5 interviuri personale
    • 6 MP3-uri de înaltă calitate, cu exerciții profunde despre obiceiurile tale alimentare, conștientizarea corpului și manevrarea emoțiilor
    • 14 foi de lucru în care descoperiți structuri mai profunde, vă cunoașteți mai bine și practicați schimbări de comportament.
    • E-mailuri motivaționale între consultări
    • Este vorba despre toate aspectele vieții: nutriție, comportament alimentar, sănătate, comportament sănătos, exerciții fizice, comportament fizic, bucurie și plăcere
    • Viața este dezvoltare! Viața învață! Viața este schimbare! Mâncarea ar trebui să fie distractivă! Sănătatea ta este cel mai important atu!
    • COST: 400 euro

  • Suport suplimentar prin e-mail FĂRĂ conversații personale
    • 6 MP3-uri de înaltă calitate cu exerciții aprofundate
    • 14 foi de lucru
    • E-mailuri motivaționale cu instrucțiuni
    • COST: 100 euro

Nutriție și psihologie este un subiect extins, interesant.

A mânca înseamnă mai mult decât a mânca.

Mâncarea se întâmplă în psihic și în corp.

Mâncarea ar trebui să fie FRUMOASĂ, RELAXATĂ!

Mâncarea este PLĂCERE!

Scopul meu este să te îndrum să afli, ce este bine pentru tine și corpul tău, de ce alimente are nevoie corpul tău și psihicul tău în jurul SĂNĂTOSULUI ȘI ÎNCĂRCAT DE ENERGIE să se bucure de viață.

NUTRIȚIA ÎN SOCIETATE

Mâncarea a devenit o problemă importantă în societatea noastră - nu mai este liberă; nu mai este doar foamete; Este un stil de viață și umbrit de tulburări alimentare, cum ar fi obezitatea (obezitatea), supraalimentarea patologică, pofta de alimente, diete constante, bulimia (dependență de mâncare-vărsături), anorexia, intoleranța alimentară.

Societatea noastră transmite o imagine confuză: pe de o parte, suntem bombardați cu reclame pentru batoane de ciocolată, pizza și orice ofertă specială 2 + 1. Pe de altă parte, apar campanii și avertismente despre zahărul „diavolului”; mâncat sănătos; alimente mai sănătoase; Super-alimente; diferite diete de la sol în sus ca iarba primăvara.

MULȚUMIREA/CORPUL nemulțumirii

Mulți oameni (în majoritate femei, din ce în ce mai mulți bărbați) sunt nesiguri. Trăiesc între regim, consum excesiv și exerciții fizice excesive. Se plimbă constant cu conștiința vinovată pentru că nu au reușit ultima dietă (adică se simt ca un eșec) sau pentru că au cedat din nou la croissantul parfumat. Sau poate nu au reușit să strângă din nou o tură în ziua respectivă. Și cei care și-au gestionat dieta experimentează de obicei efectul de rău "yo-yo" foarte repede și apoi se simt și ei ca un eșec.

Exemple de astfel de faze:

Dar de ce este așa? De ce nu „creăm” pierderea permanentă în greutate? De ce refuză total anorexicii să mănânce? De ce este atât de dificil să te simți „sănătos” și „vital” în corpul cuiva?

Motivele pentru aceasta sunt diversă și complexă. Pur și simplu, este pentru că mulți oameni doresc de fapt apropierea, afecțiunea, relaxarea, recompensa etc. Dar nu știu cum să satisfacă aceste nevoi decât cu alimente. Mâncarea devine un substitut. (Sau refuzăm să mâncăm pentru a nu simți aceste sentimente.) În consilierea mea o vom face Identificați motivele dvs. personale.

INCOMPATIBILITĂȚI ALIMENTARE - PROBLEME GOMARE-INTESTINALE - INTESTINE/STOMACI IRITANȚI

Cuvinte cheie ale timpului nostru! Cât de des aud „Nu mai suport nimic”. Poate exista un moment în care să ai senzația că nu vrei să mănânci nimic - pentru ce? De ce chin? Pentru că dacă nu o faci, nu se va îmbunătăți - vei deveni mai subțire, sistemul imunitar se va deteriora, corpul tău nu va deveni mai slab și sănătos.

Este necesară o abordare foarte sensibilă, mai ales cu această problemă. Este vorba despre acceptarea că acesta este cazul acum și că ieși din această fază din nou. Este vorba despre o curățare a colonului însoțită și de curățarea colonului. Este vorba despre măsuri de detoxifiere și de ameliorare. Ideea este să lăsați alimentele intolerabile pentru o vreme și să găsiți totuși ceva pe care să îl puteți mânca. Este vorba despre construirea intestinelor. Este vorba despre gestionarea stresului. Este vorba de sprijin. Toate acestea ar trebui să-și găsească locul în consultarea mea.

INCERTITATE CU MAMA/TATĂLUL

Mamele în special sunt deseori neliniștite. Alăptarea este cea mai bună pentru bebeluș, dar dacă nu poți? Și apoi alimentele complementare - înțărcarea de terci sau plumb pentru bebeluși (bebelușii mănâncă cu ei de la început) - ce este cel mai bun? OMS își schimbă în permanență recomandările și după 10 ani aflați că ați făcut totul greșit acum 10 ani.

INCERTITATE, FRICĂ și PRESIUNE ... Toate aceste sentimente sunt transmise copilului și copilului. Toate sentimentele care nu ar trebui să fie legate de mâncare. Unul ar trebui DESIGUR fii la mâncare ABIA AȘTEPT, aceasta DISCURAȚI-VĂ. În consultarea mea, vom lucra pentru a vă asigura că puteți lua decizii din nou cu încredere.