Sfaturi sănătoase pentru ficat și remedii la domiciliu pentru detoxifierea și întărirea ficatului

Ficatul îndeplinește numeroase sarcini vitale în organism. La 1,5 kg, este cel mai greu organ din corpul nostru. Pentru ca acesta să funcționeze, este important să vă asigurați că rămâne sănătos.

Pentru ca ficatul nostru să funcționeze corect, ar trebui să fie detoxifiat în mod regulat. (Fotografie de: SergeyNivens/Depositphotos)

Cuprins

Funcțiile ficatului

Ficatul este unul dintre cele mai importante organe de detoxifiere pe care le avem. Așadar, ajută la descompunerea și eliminarea toxinelor.

De asemenea, asigură digestia grăsimilor, produce bilă, este responsabil pentru reglarea nivelului de colesterol, iar ficatul stochează și procesează substanțele nutritive. Este, de asemenea, implicat în producția de hormoni și enzime.

Ceea ce împovărează ficatul

Performanța dvs. este redusă de o dorință puternică de plăcere. Nicotina, alcoolul, medicamentele, bolile, alimentele grase și consumul frecvent de alimente civilizate din tulpina producției industriale și afectează ficatul. Ca urmare, nu-și mai poate îndeplini sarcinile în mod corespunzător.

Simptome atipice

Dar acest organ suferă în tăcere. În cazul unei tulburări hepatice, se observă cel mai bine prin următoarele simptome:

• Obezitatea
• oboseală
• Susceptibilitatea la infecție
• Balonare
• Transpiratii

Aceste simptome nespecifice nu sunt adesea atribuite corect. Chiar și medicii generaliști iau rareori afecțiunile hepatice în serios. Reacționezi numai atunci când testele de sânge sau o ecografie indică deja probleme hepatice dramatice.

De ce trebuie detoxifiat ficatul?

Pentru a rămâne sănătos pe termen lung, ficatul trebuie să rămână eficient. Prin urmare, este important să le detoxifiați și să le îngrijiți în mod regulat, de asemenea, pentru a preveni insuficiența hepatică acută.

Capacitatea regenerativă enormă a ficatului ne este de ajutor.

Cum pot detoxifica ficatul?

Acest organ poate fi ușor ușurat și vindecat printr-o dietă adaptată și alimente speciale care sunt bune pentru ficat.

Avocado sănătos

Știm, de exemplu, că avocado cu grăsimile lor naturale sunt potrivite pentru curățarea ficatului dacă sunt consumate frecvent. De exemplu, îl puteți întinde pe pâine în loc de margarină întărită și săriți ușor. Consumul a două avocado pe săptămână ajută la detoxifierea ficatului suprasolicitat.

Ciulinul de lapte

Extractul de ciulin de lapte ameliorează și detoxifică ficatul de toxine. (Fotografie de: HeikeRau/Depositphotos)

De asemenea, puteți cumpăra preparate hepatice pe bază de ciulin de lapte în magazinele de produse naturiste sau în farmacii. Extractul de ciulin de lapte ameliorează și detoxifică ficatul de toxine. Așa că rămâne sănătoasă și productivă.

Ajutoare naturale

Alte ajutoare naturale care pot fi utilizate pentru detoxifierea ficatului sunt:

• usturoi crud (substanțe de sulf)
• Ceaiul verde (substanțe antioxidante - catechine)
• Ameliorează ceaiurile din plante făcute din frunze de coadă, fenicul, rădăcină de lemn dulce și frunze de păpădie
• legume cu frunze verzi (împotriva pesticidelor și a încărcăturilor de metale grele din ficat)
• Nucile (aminoacizi și acizi grași omega-3)
• Varză de ridiche, ridiche sau broccoli (glicozide din ulei de muștar)

Aceste ajutoare de detoxifiere sunt ușor de utilizat. Detoxifică ficatul într-un mod natural și blând.

Vindecarea ficatului: sfaturi pentru detoxifierea ficatului

O curățare holistică a ficatului elimină tulpina de pe ficat câteva săptămâni sau luni a tot ceea ce îi împovărează. Deci, se poate detoxifica încet, se poate regenera treptat și își poate recâștiga vechea funcționalitate. Efectul curățării ficatului poate fi resimțit după o perioadă scurtă de timp.

O dietă de bază ca bază pentru cura de detoxifiere

O detoxifiere pentru ficatul stresat se bazează întotdeauna pe o dietă de curățare a ficatului, care este în mare parte alcalină. Ea evită tot ceea ce acidifică corpul. Alimentele de bază includ fructe și legume. Stimulanții acizi, cum ar fi cafeaua sau carnea, se consumă numai în cantități mici.

Curățarea colonului și probiotice

Dieta de curățare a ficatului este susținută de o curățare a colonului și administrarea ulterioară de probiotice. Intestinul și ficatul funcționează împreună. În majoritatea cazurilor, obiceiurile alimentare incorecte au cauzat, de asemenea, tulburări ale florei.

Substanțe amare

Substanțele amare ajută din nou ficatul supraîncărcat în timpul curei. Acestea pot fi savurate sub formă de legume amare, cum ar fi cicoare, salată de andive, păpădie, radicchio sau salvie, dar pot fi administrate și ca preparat lichid.

Mijloace eficiente

Dacă vrei să detoxifiezi și să întărești ficatul, trebuie mai întâi să-l eliberezi și să-l sprijini în sarcinile sale complexe. O dietă favorabilă ficatului poate face deja multe pentru ficat. Unele dintre următoarele tonice hepatice pot fi utilizate și în scopuri terapeutice.

Extractele de ciulin de lapte sau anghinare, curcumina, preparatele de ghimbir sau ghimbirul proaspăt, precum și capsaicina din ardeii iute asigură curățarea și ameliorarea ficatului.

Cât de des și când trebuie detoxifiat ficatul?

O dată sau de două ori pe an Dându-i o ușurare ficatului pare adecvat, având în vedere obiceiurile noastre alimentare slab sănătoase. Curățarea ficatului este indicată în special după perioade de lacomie, cum ar fi Crăciunul și Revelionul.

Ar fi și mai bine, totuși, dacă am trata ficatul într-o zi de ușurare cu o dietă alcalină cel puțin o dată pe săptămână și am mânca o dietă în general mai sănătoasă.

Mulți oameni nu sunt conștienți de tensiunea asupra ficatului de la stimulenții acizi, de prea multe grăsimi și carbohidrați din dietă și de alimentele procesate excesiv.

Mai presus de toate, alcoolul are un efect puternic de afectare a ficatului. Același lucru se aplică alimentelor cu un conținut ridicat de grăsimi sau zahăr. Băuturile răcoritoare sunt adesea adevărate bombe de zahăr. Evitarea lucrurilor care pot deteriora ficatul, precum cafeaua, ciocolata sau margarina întărită, ameliorează puțin ficatul. Cu toate acestea, pentru a le detoxifica în mod corespunzător, este necesară o schimbare pe termen lung a dietei într-o dietă alcalină.

Remedii casnice pentru curățarea ficatului

Remediile casnice pentru detoxifierea ficatului sunt simple și eficiente. Acestea includ, de exemplu, o folie de ficat, păpădie, sare Ginger și ghimbir.

Folie de ficat

O compresă hepatică ajută la îmbunătățirea circulației sângelui în ficat și stimulează procesul de detoxifiere. Pentru a face acest lucru, înmuiați o cârpă mică de bumbac în apă fierbinte sărată, strângeți-o, așezați-o pe ficat și puneți o sticlă de apă fierbinte deasupra. Lăsați folia să funcționeze 30 de minute.

Atenție: În caz de ulcer gastric sau sângerare, compresa nu trebuie folosită niciodată.

păpădie

Păpădia de plante medicinale are grijă de ficat și vezica biliară. (Fotografie de: madorf/Depositphotos)

Bunicile noastre și-au amintit că salata de păpădie ar putea fi folosită dacă ficatul cauzează probleme după o sărbătoare cu multă carne. Substanțele amare din păpădie sunt la fel de eficiente ca extractele de anghinare sau preparatele de ciulin de lapte. Păpădia poate fi savurată și sub formă de ceai sau suc proaspăt din magazinele naturiste pentru a detoxifica ficatul.

margaretă

Infuzia de margaretă este la fel de eficientă ca păpădia.

Rapid

Postul alcalin sau câteva zile de post de suc pot scuti ficatul de toxine. Ghimbirul ar trebui să joace, de asemenea, un rol aici. Stimulează focul digestiv și este un remediu eficient pentru greață și balonare.

Sarea lui Glauber

Unii oameni jură prin detoxifierea ficatului cu sare Glauber. Acest Rosskur servește de fapt pentru ameliorarea și curățarea intestinelor. Cu toate acestea, curăță și ficatul.

Săruri Schuessler

Sărurile Schüßler eficiente pentru ficat, în special numărul zece, sunt mai blânde.

homeopatie

Următoarele globule pot ajuta la curățarea ficatului:

• Eichhornia crassipes
• Carduus marianus
• Podophyllum peltatum
• Nux vomica
• Lycopodium
• Petroselinum erispum
• Myrica crifera
• Cheledonium
• Cardus Marianus
• Taraxacum

căldură

Dacă există presiune asupra ficatului, căldura ajută, dacă este necesar, cu o pătură dublă din lână care este plasată peste abdomenul superior.

Ghimbirul susține procesul de detoxifiere a ficatului

Ghimbirul proaspăt este un condiment eficient pentru detoxifierea ficatului. (Foto de: magnat/Depositphotos)

Ghimbirul proaspăt este un condiment eficient pentru detoxifierea ficatului. Cu toate acestea, dacă aveți deja o presiune hepatică vizibilă sau probleme hepatice acute, ar trebui să omiteți ghimbirul. Este utilizat mai mult pentru prevenire decât pentru tratarea problemelor hepatice.

În ceea ce privește gustul, ceaiul de ghimbir nu este pentru toată lumea, dar este foarte recomandat pentru efectul său detoxifiant și stimulant. Ghimbirul funcționează imunostimulant, încălzitor și antibiotic. Oricine este interesat poate prepara cu ușurință un ceai din câteva felii de ghimbir turnate peste cu apă fierbinte. Deoarece acest lucru are un gust jignitor pentru unii oameni, preparatele uscate de ghimbir sunt disponibile și sub formă de capsule.

Sfaturi pentru un ficat sănătos

Practic, ar trebui să fii atent la o dietă de bază. Hidratarea adecvată și evitarea zahărului, a gustărilor, a mâncărurilor rapide, a dulciurilor și a stimulanților care formează acid, precum cafeaua sau alcoolul, sunt un bun început pentru a menține ficatul sănătos pe termen lung.

Autor: Echipa editorială FitundGesund
Informații despre autor: Redactori medicali și jurnaliști
Creat in: 02/06/2017
Revizuit la: 20.08.2020

DE ASEMENEA POTI FI INTERESAT DE

Ventilația corectă în pandemia coroanei

Ventilația este deosebit de importantă în timpul pandemiei. Aerosolii periculoși pot fi transportați doar în exterior în acest mod.

Când este periculoasă uitarea?

Cu cât îmbătrânești, cu atât parcă uiți mai mult. Boli precum Alzheimer sunt în special temute. Când ar trebui să începeți să vă faceți griji?

Cât de util este un vaccin antigripal?

Când este necesară vaccinarea? Cine efectuează vaccinarea și cum primiți vaccinurile? Întrebări și răspunsuri pot fi găsite aici.

Comprimatele de cafeină

Tabletele de cofeină oferă acces rapid la un impuls energetic. Cu toate acestea, ele prezintă și riscuri și efecte secundare.

Comentariile utilizatorilor

Sfaturi bune! Ar trebui să acordăm mai multă atenție ficatului, este un organ atât de important!

---