Sfaturi și sfaturi pentru a mânca bine la un preț scăzut - Facultatea de Medicină - Université de Montréal
Planificarea înseamnă economisire
Te enervează vizitele lungi la magazinele alimentare care te întreabă „ce naiba pot să gătesc în seara asta ...” ?
Călătoriile tale dus-întors pe culoare te amețesc ?
Crezi că a mânca sănătos costă neapărat mai mult ?
Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta să vă planificați mai bine mesele și să economisiți bugetul alimentar. Deoarece prin planificarea achizițiilor puteți economisi cei mai mulți bani.
Și nu uitați, începe planificarea acasă!
Soluție: la sorturile tale!
Curățarea frigiderului este o necesitate și încă o dată ai impresia că îți arunci banii la gunoi ?
Faceți resturile profitabile folosindu-le pentru prânzuri sau prelungindu-le cu suplimente. De exemplu, folosiți puiul rămas și legumele puțin mai puțin proaspete și faceți un orez cu legume și pui. Folosiți resturi de friptură de porc sau de porc pentru a prepara un sandwich delicios sau un salt rapid pentru a servi pe vermicelli.
Ești grăbit sau epuizat din ziua ta ... Se apropie masa și nu ai ce mânca ... Alegerea restaurantului este încă necesară ?
De ce să nu gătești din timp mesele tale preferate? Prin pregătire cantități mai mari de feluri de mâncare care îngheță și încălzește bine, vei avea tot timpul mese bune, hrănitoare și ieftine! Veți fi mai puțin tentați să petreceți la restaurant.
Este pauza și prietenii tăi te găsesc din nou în fața distribuitorului automat care cumpără un baton de ciocolată ?
Ia-ți propriile gustări la îndemână: legume crude, fructe, popcorn simplu, iaurt, brioșe de casă etc. Acest lucru va face mai ușoară evitarea gustărilor grase și zaharate, cum ar fi chipsuri, bomboane și ciocolată, care se găsesc adesea în automatele de distribuție și care sunt în general mai scumpe.
La magazin alimentar: la ce să te uiți, ce să eviți
CĂUTARE la magazin alimentar și la cumpărături:
EVITAȚI la magazinul alimentar și la cumpărături:
- Faceți cumpărături alimentare flămând, deoarece promovează achizițiile impulsive
- Mergi la magazinul alimentar de cateva ori în timpul săptămânii: cu cât mergem mai mult, cu atât cheltuim mai mult!
- Cumpara magazine, unde prețurile sunt în general mai mari.
- Cumpără niște produse prelucrate. În general, cu cât sunt prelucrate mai mult, cu atât sunt mai scumpe în comparație cu mesele gătite acasă.
- Cumpara unul produs cu reducere numai pentru că este la vânzare când nu aveți nevoie de el.