Sfaturi simple pentru întărirea dinților Frescoryl
Nu există o formulă magică pentru a vă menține dinții sănătoși și puternici, dar există o serie de sfaturi care vă vor ajuta să ajungeți acolo.
Păstrarea smalțului puternic și sănătos este foarte importantă pentru a preveni probleme precum cavități, gingivită, răni, tartru sau infecții. Așadar, am putea avea dinți sănătoși pentru a evita problemele viitoare.
Iată 7 sfaturi pentru a vă ajuta să vă întăriți dinții:
Evitați periajul agresiv
Există diferite tipuri de periuțe de dinți concepute pentru a face față unei probleme orale sau pentru un tip de proteză dentară.
Perii rigide și dure, medii, dure, cu fibre moi, perii pentru copii, perii electrice, perii interdentare Fiecare gură este o lume și este important să alegeți peria potrivită pentru nevoile dvs.
Cu toate acestea, nu contează ce tip de perie folosiți pentru a obține o periere bună. Unul dintre lucrurile care ne afectează cel mai mult smalțul este periajul de mare viteză. Dacă periajul este viguros și rapid, riscăm să slăbim stratul protector al dintelui.
Evitați să vă strângeți dinții
În postarea noastră de pe blog știi cum să ai grijă de dinți în timpul iernii, am comentat și noi acest subiect. Obiceiul de a strânge dinții în timpul somnului, numit și bruxism, este rău pentru dinți.
Această practică obișnuită în rândul oamenilor poate fi o mare problemă în viitor, deoarece distruge osul care susține dintele. Dinții se desprind și pot chiar pulveriza.
Limitați alimentele și băuturile cu conținut ridicat de zahăr
Multe bacterii din gură se hrănesc cu zahărul din alimente și băuturi. Acestea sunt apoi transformate în acizi care se înmoaie și uzează smalțul.
Știm deja că zahărul este marele prieten al cariilor. Trebuie să avem grijă de alimentele pe care le consumăm, nu numai pentru sănătatea noastră generală, ci și pentru sănătatea bucală.
Mănâncă alimente care sunt bune pentru dinții tăi
Acum știți că menținerea unei bune igiene orale nu este singurul lucru pe care trebuie să-l facem pentru a ne îngriji de sănătatea noastră dentară. Cunoașterea și aplicarea unei bune rutine este eficientă, cu toate acestea, există multe alimente care pot fi mari aliați și ne pot ajuta să îndeplinim această sarcină.