Sfaturi solide cu privire la tratarea alergiilor - pierdeți în greutate
Ori de câte ori utilizați un nou antihistaminic OTC, testați-l mai întâi acasă. Unele dintre aceste medicamente vă pot face somnoros și vă pot afecta reflexele. Chiar dacă eticheta nu include avertismente serioase, luați doza inițială atunci când vă aflați în propria casă și nu vă aflați într-un vehicul sau operați alte lucruri potențial periculoase dacă vă este somn.
Înainte de culcare, este o idee bună să faceți duș și să vă spălați părul. Puteți obține mult polen pe păr și pe piele în timpul zilei, ceea ce poate duce la o reacție alergică pe timp de noapte. Probabil că veți dormi mult mai confortabil dacă vă faceți duș rapid în prealabil.
Vârsta poate juca de fapt un rol important în profilul dvs. de alergie. De exemplu, alergiile alimentare sunt frecvente în rândul copiilor mici care tocmai intră în contact cu diverse alimente pentru prima dată. Pe măsură ce îmbătrânesc și se familiarizează cu alte tipuri de alimente cu care nu sunt obișnuiți, pot dezvolta alergii la unele dintre aceste alimente noi. Nu excludeți posibilitatea unei reacții alergice la copilul dvs. doar pentru că nu au avut niciodată o reacție la alergeni nealimentari în trecut.
Vă dați seama că este posibil ca organismul dvs. să vă declanșeze unele alergii? În funcție de modul în care trăiești, reacțiile tale pot fi evocate. Polenul și alți alergeni se pot acumula pe haine, păr și pe toate părțile expuse ale corpului în timpul muncii zilnice. Seara, mai ales când dormi, acești alergeni îți pot deteriora căile respiratorii. Pentru un somn bun, încercați să faceți duș și îmbrăcați haine de dormit proaspete înainte de a intra în sac!
Dacă vă confruntați cu simptome alergice pe tot parcursul zilei, notați momentele specifice în care apar problemele. Nivelurile de polen sunt cele mai ridicate între orele 5 a.m. și 10 a.m. cel mai bine este să stați în interior în acest timp. Dacă trebuie să ieșiți din casă, evitați activitățile obositoare și faceți o scurtă călătorie.
Fii cu ochii pe stres. Majoritatea oamenilor nu știu că stresul poate declanșa alergii. Acest lucru este valabil mai ales pentru astmatici. Orice creștere semnificativă a nivelurilor de stres prezintă un risc la fel de crescut de atacuri de astm. Acesta nu este un remediu, dar vă poate ajuta să aveți mai puține convulsii, mai puțin severe.