Sănătatea și bunăstarea post-naștere a tinerelor mame
Maternitatea: marea răsturnare
În camera ta din maternitate, dai peste reflecția ta în oglindă, fără să te poți recunoaște în această femeie care nu mai este însărcinată, dar care are încă o burtă foarte proeminentă ... La câteva zile după naștere, noul tău - născut nu încetează să plângă noaptea și nimic nu pare să-l ușureze, treci apoi de la euforie la o criză de lacrimi fără să înțelegi ce ți se întâmplă ... Când ajungi acasă, te găsești singur cu copilul tău și atât de obosit ...
Adesea înfrumusețată, întotdeauna fanteziată, maternitatea aduce un set de schimbări atât fizice, cât și psihologice, uneori greu de înțeles pentru tânăra mamă. După sarcină și nașterea primului copil, ea trebuie să învețe un nou loc de muncă cu normă întreagă: să fie mamă. Așa cum este obișnuit să spunem, nu există pregătire, deoarece fiecare mamă și fiecare copil este diferit. Încă agitați de naștere, trebuie, prin urmare, să redobândim stabilitatea atât la nivel familial, cât și psihologic și să îmblânzim acest nou corp.
Sarcina și nașterea: încercări fizice foarte intense
În ceea ce privește un calvar fizic, a da viață ar fi la fel de impozant ca un sport de rezistență de top, ca un maraton. Aceasta este concluzia unui studiu american realizat de cercetători de la Școala de Nursing a Universității din Mi chigan. Au observat RMN efectuat de mai multe femei care tocmai născuseră. Între debutul „travaliului” și nașterea bebelușului, poate dura ore lungi. În plus față de durata calvarului, există durerea contracțiilor, chiar și cu o epidurală. Și să nu uităm că nașterea este ultima etapă a sarcinii, performanță fizică echivalentă cu cea a unui alergător de ultra-maraton, potrivit unui recent studiu britanic .
Fie că bebelușul este livrat vaginal sau prin cezariană, corpul este tensionat. Pentru sănătatea bebelușului și a mamei sale, echipa medicală trebuie să folosească uneori forceps sau ventuze sau chiar să efectueze o epiziotomie pentru a facilita trecerea bebelușului sau a unei cezariene. Aceste intervenții au repercusiuni fizice și necesită timp de recuperare și vindecare.
O nouă viață de zi cu zi cu bebelușul
Chiar și bine pregătită, o femeie care este însărcinată pentru prima dată este adesea conștientă de toate schimbările pe care le presupune sosirea unui copil. Nou-născutul necesită o atenție constantă. Organizarea vieții de zi cu zi se schimbă fundamental. În plus, nașterea unui copil poate submina un echilibru oarecum fragil între cuplu. Ca să nu mai vorbim că a deveni părinte este un eveniment fericit, care poate aduce totuși înapoi emoții profund îngropate din trecut.
A deveni mamă: consecințe fizice și psihologice
Concret, care sunt repercusiunile fizice ale nașterii? Cum are impact sosirea unui copil asupra echilibrului psihic și emoțional al tinerei mame? Consecințele unei noi maternități sunt fizice, fiziologice și psihologice.
Un corp dovedit pentru a „vindeca”
După calvarul nașterii vine „urmările”. Lochie (sângerare vaginală), durere asociată cu vindecarea unei epiziotomii sau cezariană, scurgeri de urină, senzație de gură deschisă sau stomac gol ... inconvenientul poate varia de la o femeie la alta. Tranzitul intestinal este adesea perturbat, este obișnuit să suferiți constipație după naștere. Din fericire, nu toate femeile sunt afectate de toate aceste fenomene.
Cezariană, epiziotomie: durere corporală
După naștere, corpul trebuie să se refacă sau chiar să se „repare”. Dincolo de oboseală, în funcție de modul în care a decurs nașterea, unele acte necesită vindecare. În cazul unei epiziotomii, este frecvent să simțiți durere, senzație de strângere atunci când stați jos, urinați sau în timpul sexului. Potrivit unui studiu realizat de Colectivul inter-asociativ în jurul nașterii, 38% dintre femei încă suferă dureri la o lună după naștere și 13% dintre ele până la 3 luni. De aceea este important să vă luați timp.
Vindecarea post-cezariană necesită, de asemenea, timp și complică anumite acțiuni de zi cu zi, cum ar fi ședința sau mersul pe jos. Repornirea tranzitului intestinal poate fi dureroasă. Consultarea unui osteopat postpartum este utilă pentru echilibrul pelvian.
O altă manifestare adesea nerecunoscută a nașterii: tranșee sau contracții postpartum. În timpul celor 9 luni de sarcină, uterul a continuat să crească pentru a găzdui confortabil copilul. Nu-și recâștigă dimensiunea inițială peste noapte, ceea ce explică apariția contracțiilor postpartum, numite și tranșee. Pe cât de neplăcute și neașteptate, aceste contracții sunt un proces fiziologic normal. Înseamnă că totul revine în mod natural.
Oboseala și lipsa de energie
Tinerele mame se simt adesea epuizate. Nimic surprinzător! După naștere, bebelușul nu acordă întotdeauna tinerei mame timp să-și acorde suficiente perioade de odihnă. Cu un nou-născut, nopțile sunt punctate. Recuperați-vă după naștere, aveți grijă de copil, integrați schimbările: oboseala se acumulează și se simte lipsa de energie.
Caderea hormonilor dupa nastere
În timpul celor 9 luni de sarcină, organismul secretă o mulțime de estrogen și progesteron. Acești doi hormoni principali ai sarcinii joacă un rol cheie în implantarea și nidarea embrionului și în dezvoltarea uterului. Când copilul se naște, mai precis câteva zile mai târziu, acești hormoni scad brusc. Consecințe posibile: pot apărea emoții sporite, iritabilitate și plâns improvizat. Hormonii sarcinii sunt înlocuiți cu prolactină, care favorizează alăptarea și fluxul de lapte, care este esențial pentru inițierea alăptării.
Postpartum: căderea părului și pielea plictisitoare
Perioada post-naștere își păstrează partea de surprize. Părul unei femei însărcinate este mai plin, mai gros și mai strălucitor, deoarece pierderea naturală a părului este încetinită de hormoni. După naștere, părul poate cădea în cantități mari, acest lucru se datorează pierderii hormonilor. Această alopecie tranzitorie nu este gravă, ci destabilizantă. La fel, pielea nu mai beneficiază de acțiunea hormonilor sarcinii. Sub efectul deficienței hormonale, pielea se poate usca și plictisi.