Sfaturi utile pentru o vezică slabă - cistinol
Slăbiciunea vezicii urinare este în primul rând o problemă pentru femei, chiar dacă această problemă este adesea păstrată în tăcere și măturată sub masă.
Se știe că acest diagnostic a fost pus la mai mult de șase milioane de germani. Este probabil ca numărul cazurilor neraportate să fie mult mai mare. Desigur, există subiecte mai plăcute decât slăbiciunea vezicii urinare, dar nu există niciun motiv să vă fie rușine de ele. De regulă, acest fenomen are legătură cu un proces complet natural: la femeile mai tinere, temporar, de ex. După naștere, la femeile mai mature riscul crește din cauza Menopauza. Motivul pentru aceasta este scăderea estrogenului în timpul schimbării hormonale. Ca urmare, membranele mucoase ale vezicii urinare și ale tractului urinar sunt slab alimentate cu sânge, mușchii vaginului și ale tractului urinar devin mai slabi și uterul se poate lăsa. Cu toate acestea, puteți face multe dvs. pentru a vă întări vezica în această fază a vieții. Următoarea prezentare generală arată ce sfaturi ajută la menținerea sănătății vezicii urinare și care ajutoare din natură susțin aceste eforturi:
Băutul ajută la slăbiciunea vezicii urinare
Sună ciudat, dar este o măsură importantă pentru a antrena din nou vezica urinară. A bea cât mai puțin posibil, de teama de a nu urina prea des, ar fi exact greșit. Este mai bine să beți cel puțin 2 litri de lichid pe zi. Acest lucru este oricum sănătos pentru întregul organism, dar în același timp ajută și la întărirea vezicii urinare. Pentru a face acest lucru, încercați să prelungiți treptat intervalele înainte de a merge la toaletă.
Cu următoarele Program de băut puteți obține cu ușurință zilnic 2 litri împreună - în funcție de gust și preferință:
Mic dejun: 2 căni de cafea/ceai sau 1 ceașcă de cafea/ceai + 1 pahar de suc sau lapte
Dimineaţă: 2 pahare de lapte sau de lapte sau apă minerală sau suc de legume
Amiază: 1 farfurie de supă + 1 pahar de spritzer de suc sau 1 pahar de apă minerală sau 2,5 pahare de spritzer de suc sau 2,5 pahare de apă minerală
Dupa amiaza: 1 ceașcă de cafea/ceai/cacao + 1 pahar de apă minerală
ajun: 1 pahar mare de apă minerală
Semințele de dovleac întăresc funcția vezicii urinare
Nu numai că au un gust bun, dar ajută și la consolidarea funcției vezicii urinare: semințele de dovleac. Doar 1 până la 2 linguri pe zi - fie pure, în muesli sau salată - pot preveni, de asemenea, iritarea cronică a vezicii urinare. Cu numeroasele lor minerale precum potasiu, calciu și magneziu, acestea asigură că nervii și mușchii funcționează împreună optim și reglează stimulii excesivi care afectează vezica urinară. Liananii (hormoni speciali ai plantelor) conținuți în el întăresc vezica împotriva inflamației, inhibă nevoia constantă de a urina și, de asemenea, întăresc mușchii vezicii urinare.
Ardeii, morcovii și altele asemenea întăresc peretele vezicii urinare
În special, fructele și legumele roșii, galbene și verde închis ar trebui să fie în meniu dacă aveți probleme cu vezica urinară. Acestea conțin o mulțime de beta-caroten, care întărește căptușeala peretelui vezicii urinare. Consumul de ex. Morcovii, spanacul sau ardeiul gras protejează împotriva infecțiilor. Combinația ideală de betacaroten și potasiu (care întărește și mușchii vezicii urinare) este oferită de ardeii roșii.
Vitaminele B sunt deosebit de utile pentru vezica iritabilă
Dacă vezica nervoasă iritabilă vă trimite în continuare la toaletă, absorbția vitaminelor B poate regla stimulii timpurii ai vezicii urinare. Deoarece vitaminele B sunt substanțe vitale care controlează sistemul nervos autonom și reduc astfel informațiile timpurii către creier că „vezica este plină” în cazul unei vezici iritabile. Donatorii de vitamina B deosebit de buni sunt: pâine integrală, semințe de floarea soarelui, nuci, orez brun, fructe de pădure sau chiar magneziu din pește, păsări de curte și brânză.
Ursul și veriga de aur: puternic împotriva infecțiilor tractului urinar
O infecție a tractului urinar este de obicei simplă. Scopul principal al terapiei este ameliorarea simptomelor dureroase. Medicamentele pe bază de plante cu extract de frunze de urs sunt potrivite pentru un tratament natural al cistitei acute. Acesta are un efect antibacterian și antiinflamator, atenuând simptomele și accelerând procesul de vindecare, fără riscul dezvoltării rezistenței. Cu un tratament în timp util, utilizarea antibioticelor este adesea inutilă. Adevărata tijă de aur ajută la vezica iritabilă cu proprietățile sale antiinflamatorii și antispastice.