Sfaturi Zipfer
Sfatul 1: Mănâncă suficient.
„Substratul” potrivit, așa cum se spune în Austria, este crucial și nu este doar pentru plăcere. Alimentele înainte sau între ele încetinesc absorbția alcoolului. Acest lucru vă va ține în formă și în companie bună pentru mai mult timp!
Sfatul 2: bea apă între ele.
Apa nu este doar unul dintre cele mai importante ingrediente pentru bere - corpul nostru are nevoie și de ea pentru a echilibra echilibrul fluidelor. Dacă nu îți place apa pură, poți folosi și sucuri între ele - asta te face să bei mai puțin.
Sfatul 3: rămâneți la un ghid.
Devine o plăcere când cantitatea este limitată. 3-4 unități/zi pentru bărbați, 2-3 unități/zi pentru femei sunt un ghid aproximativ.
Sfatul 4: Bea în cantități mai mici.
Se numește „un pahar de bucurie strălucitoare”, nu „un butoi de bucurie strălucitoare”. Iar cunoscătorii preferă întotdeauna o bere bine întreținută - de multe ori vine într-un pahar mai mic.
Sfatul 5: ia pauze.
O bere este excelentă într-o seară relaxată. Cu toate acestea, organismul este recunoscător și dacă petreceți serile fără alcool.
Sfat 6: Fără excepție - Fără alcool la volan!
Cine conduce, nu bea - și cine bea, nu conduce! Determinați un șofer înainte de începerea serii. Luați un taxi sau mergeți pe jos. Deci, vă puteți bucura cu adevărat de seara voastră!
Sfat 7: Preferabil cu prietenii.
Cunoscătorii se simt cel mai bine ca acasă cu prietenii - aceasta include chatul, râsul, povestirea, privirea la ceva și un pahar sau două. Pentru că grupul unui cunoscător înseamnă mai mult decât să bei!
Ce recomandăm fiecărui cunoscător.
Sfatul 8: obțineți o prezentare generală.
Din când în când, ar trebui să te gândești la cât consumi de alcool. Și mă întreb dacă asta mai este o plăcere. Pentru că a avea o imagine de ansamblu nu dăunează niciodată!
Sfatul 9: mai puțin este mai mult.
Dacă vă place să luați o bere sau două, puneți-le pe cele două în frigider. O ofertă excesivă duce adesea la mai mult decât vrei de fapt.
Sfatul 10: relaxarea potrivită.
Adevărații cunoscători ai Zipfer știu, desigur, că cea mai bună relaxare se găsește în natură, cu muzică sau printre prieteni și nu într-un pahar de bere. Faceți o plimbare în aer liber, ascultați formația preferată sau așezați-vă la o băutură cu prietenii. Acest lucru contribuie mai mult la plăcere decât doar relaxarea cu alcool.
Buletin informativ
Fii întotdeauna unul dintre primii care au aflat despre știrile noastre. Înregistrați-vă acum pentru buletinul informativ Zipfer.