Sfaturile acestei femei pentru a slăbi 55 de kilograme

sfaturile

Întotdeauna supraponderal, Tamar Ward a încercat să slăbească mulți ani. Diverse diete, programe de fitness excesive, atâtea încercări care nu au avut succes, descurajează tânăra ... Până în ziua în care un nutriționist a înțeles de ce are nevoie. Iată cum Tamar Ward a reușit în cele din urmă să slăbească peste 50 de lire sterline !

Înainte Înainte: 138 de kilograme

După: 84,50 kilograme

Când a părăsit liceul, Tamar înclină acul cântarului la 115 kilograme. După absolvire, programul ei încărcat ca student la oftalmologie a determinat-o să-și amelioreze stresul cu alimente industriale. Toată activitatea a fost limitată de două hernii de discuri care au obligat-o să rămână culcată în ultimele luni ale anului 2012. În ianuarie 2013, ea cântărea peste 138 de kilograme.

După vindecare, Tamar știa că trebuie să acționeze. Deci, înscrisă la Weight Watchers, a început să-și plimbe câinele mai mult și să ia cursuri de cardio DVD de patru ori pe săptămână. Dar când a venit timpul să-și încerce rochia de mireasă, în martie 2013, Tamar abia putea să se potrivească cu mărimea 50, chiar dacă cântarul i-a spus că a slăbit 12,5 kilograme.