Sfaturile noastre pentru picioare subțiri și sculptate la Hailey Baldwin - Gael
8 martie 2019 | De GAEL.BE
- Distribuiți pe Facebook
- Tweet pe Twitter
- Distribuiți pe Pinterest
- Distribuiți pe Whatsapp
- Distribuiți prin e-mail
Odată cu sosirea lunii martie, nu ne putem gândi decât la revenirea iminentă a fustelor, pantalonii scurți și a altor rochii. Dar picioarele tale sunt gata să arate?
Nu sunt CANON, picioarele lui Hailey Baldwin? Subțire, dar nu prea mult, musculos, dar nu ca culturistii, nu poți să nu invidiezi picioarele drăguțe ale modelului. Veștile bune? Cu rutina potrivită, poți concura cu el!
Dans
Există o persoană mai grațioasă decât o balerină? Dansul este ideal pentru rafinarea și dezvoltarea picioarelor. Poziții pentru menținerea sau ritmul mai rapid: sportul este un amestec ideal între antrenamentul ușor cu greutăți și cardio. În plus, dansul ajută la îmbunătățirea posturii.
Fante
Lunges sunt exercițiul ideal pentru construirea mușchilor: sunt implicați jambiere, cvadriceps și glute. În plus, vă îmbunătățiți și echilibrul. Exercițiul este ideal să-și rafineze coapsele și să-și întărească fesele. Cum se face? Faceți un mare pas înainte (la un unghi de 90 °), coborâți cât mai mult posibil (celălalt genunchi ar trebui să perie aproape solul), menținând în același timp spatele drept. Atunci? Reveniți fără să câștigați impuls, mizați-vă pe mușchii dvs. pentru a face treaba.