Sforai noaptea, ce să fac remedii care funcționează (și nu funcționează) HuffPost Life
Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor pentru a vă oferi conținut și servicii adaptate intereselor dvs. și politicii noastre de confidențialitate. Aflați mai multe și gestionați aceste setări.
SOMN - Considerat de mult ca o simplă supărare, sforăitul a devenit un fenomen despre care s-a vorbit pe larg, spre deliciul celor din întreaga lume care împart paturile sforăitorilor. Sforaitul este un semn care spune mult pentru medicii din somn.
„Când sforăieți, cheltuiți prea multă energie pentru a respira”, spune dr. Safwan Badr, președintele Academiei Americane de Medicină a Somnului. „Sforăitul este ca o febră pentru un specialist, este un semn că se întâmplă ceva, fără să știe exact ce”.
Sforaitul apare atunci când căile respiratorii s-au îngustat și aerul vibrează țesuturile din gât. „În principiu, sforăitul nu este normal”. În calitate de medic, dr. Badr explică faptul că preferă să înțeleagă de ce persoana sforaie pentru a defini cel mai bun tratament posibil decât să lase pacientul să se vindece. „Mă voi asigura mai întâi că organismul nu ne avertizează asupra tulburărilor de respirație a somnului, cum ar fi apneea”, adaugă el.
În apneea de somn, sforăitoarea încetează să respire, uneori de până la o sută de ori pe noapte. Este important să fii diagnosticat, deoarece apneea poate avea atât de multe implicații asupra sănătății. Crește riscul de infarct, depresie și diabet. Dar chiar dacă sforăitul este cauzat de alergii sezoniere sau congestia nazală, există tratamente care ameliorează simptomele, pe care numai un medic le poate recomanda, spune Badr.
Între timp, mulți sforăitori și soții exasperați caută soluții simple. Badr ne-a prezentat opțiunile de piață care pot funcționa și cele care pierd timp și bani.
Benzi nazale
Verdict: Uită-l. De obicei nu funcționează. Îngustarea pasajului nazal care provoacă sforăitul are rădăcini adânci care nu pot fi vindecate cu o simplă bandă lipicioasă. "Ele pot schimba rezonanța, dar nu și fiziologia conductei." Cu alte cuvinte, soțul enervat poate auzi sforăituri mai ușoare de la cel care poartă benzi nazale, dar „fenomenul nu va dispărea”.
Pierdere în greutate
Verdict: Încearcă! A fi supraponderal poate cauza creșterea țesutului la nivelul gâtului. Acestea apasă pe căile respiratorii și împiedică trecerea aerului, provocând vibrațiile sforăitului, explică Badr. "Singuri, sforăitorii care câștigă câteva kilograme în fiecare an sunt expuși riscului de apnee în somn, dar dacă persoana începe să sforăie după creșterea în greutate, atunci dieta poate face ca sforăitul să dispară." Și, desigur, pierderea în greutate poate avea și alte beneficii pentru sănătate!