Sh bam ar fi bun pentru corpul meu Fork & Bikini

Totul despre acest sport !

corpul

Prezentare

Sh’bam este un sport nou care face din ce în ce mai mulți oameni fericiți. Creată în Statele Unite în 2010 de Les Mills, un grup din Noua Zeelandă, această disciplină urmează din Body balance și Zumba.

Aceasta este o activitate prietenoasă, punctată de muzică, de intensitate medie, care combină dansul cu munca cardiovasculară. Este un dans care vă permite să vă distrați în timp ce vă mențineți în formă! Sau cum să vă distrați aproape în timp ce uitați aproape că vă exersați și pierdeți calorii (în medie 506 calorii pentru 45 de minute de practică).

Principiu

Tipul de exercițiu este moștenit în mare parte de antrenament cardio și antrenament de dans cu intensitate medie.

Să faci mișcare cu Sh'bam înseamnă să faci sport în timp ce dansezi, fără să realizezi măcar că faci mișcare. Este o secvență de mișcări simple și ritmice de peste 40 de minute, care sunt asociate cu muzica actuală și foarte dinamică.

Suficient pentru a slăbi și a vă rafina silueta cu plăcere, nu-i așa? ?

Beneficii

. Starea ta de fitness este sporită și arzi grăsimile rapid

. Coordonarea gesturilor dvs. este îmbunătățită, iar memoria dvs. este, de asemenea, mai activă și reactivă