Shankaprakshalana - colonul yoghin care curăță Harbergen Retreat Yoga în centru
Date 2020: Vineri, 17 iulie, 11 septembrie, 13 noiembrie, 9:30 - 16:00
Date 2021: Vineri 5 februarie, 5 martie, 9 iulie, 9:30 - 16:00
• Continuați să vă autentificați
Mă simt foarte bine după curățarea colonului. Respectarea dietei este mai ușoară decât credeam. Per total, mă simt mult mai slab, mai relaxat, mai eliberat și mai încărcat de energie. Nu mă așteptam la un astfel de efect - grozav!
Lars din Hanovra
Această curățare diferă de post și clismă, în principal prin faptul că modul natural de a bea apă călduță, ușor sărată (conținut de sare de 0,9% - aceasta corespunde concentrației de sare a corpului, de exemplu, în lichidul lacrimal) Ajutorul exercițiilor de yoga simple este ghidat prin întregul sistem gastro-intestinal, curăță întregul corp din interior și imediat după aceea începe să mănânce din nou - ca parte a unei diete vegetariene speciale.
Centrul de retragere Harbergen este una dintre puținele școli din Germania care oferă irigații colonice. Irigarea colonului se efectuează întotdeauna într-un grup și sub îndrumarea expertului.
Cum se face irigarea colonului?
Începem de la 8:30, după ce nu ați mâncat de la 2 pm cu o zi înainte. Primul lucru pe care îl faci este să bei un pahar cu apă caldă sărată. Cele cinci exerciții simple care se fac ulterior vor face ca apa să se deplaseze prin sistemul digestiv și în cele din urmă să iasă din rect. După câteva runde de băut și de mișcare, te duci la baie. Continuă în această ordine: bei, faci exerciții și mergi la toaletă ...
În total, veți bea cel puțin 16 pahare de apă până când apa pe care o excretați este limpede. Apoi se desfășoară încă două exerciții de curățare de la yoga: stomacul este curățat cu 4-6 pahare de apă sărată călduță (Kunjal Kriya) și nasul este clătit cu apă sărată călduță (Neti).
Te odihnești o oră. Apoi obțineți o masă bine meritată: constă din orez și linte și ghee (unt fiert, clarificat). Cu această masă, sistemul gastro-intestinal „începe să funcționeze” din nou. Când ai terminat de mâncat, ia-o ușor pentru restul zilei.
Dieta blândă vegană
Potrivit Shankprakshalana, ar trebui să urmați o dietă pentru ameliorarea sistemului gastro-intestinal și pentru a susține efectul procesului de curățare: pentru o săptămână bună după irigarea colonului, nu ar trebui consumate legume crude, produse lactate, pește, carne, ouă sau fructe și bunurile de lux precum cafeaua, ceaiul, alcoolul, zahărul și ciocolata sunt evitate.
Opțional, dieta poate fi prelungită pentru încă 30 de zile fără pește, carne și ouă. Vom vorbi în detaliu la fața locului despre numeroasele moduri de preparare cu tot felul de legume fierte, fasole, cereale etc.
Cât de des pot face irigarea colonului?
Shankprakshalana se poate face de două ori pe an, în cazuri speciale în scopuri terapeutice mai des. Pentru participare nu sunt necesare cunoștințe prealabile.
Irigarea colonului în Centrul de retragere Harbergen
are loc de 4 - 5 ori pe an, întotdeauna vinerea. Se poate rezerva și o noapte anterioară într-o cameră single (55 €).
Când am făcut Shankhaprakshalana (curățarea colonului) pentru prima dată în 2006 și am fost absolut copleșită și într-un sens pur pozitiv. Efectul este uimitor, te simți mai bine peste tot, ești mai relaxat (și mental !), pielea se îmbunătățește și devii mai liniștit în interior.
Plângerile fizice sunt, de asemenea, ameliorate, de exemplu, nu am avut dureri severe de perioadă de atunci - de multe ori nu puteam să le suport fără medicamente înainte. De asemenea, am scăpat de o problemă de drojdie dintr-o singură lovitură prin irigarea colonului.
Bine, desigur prima oară e nevoie de ceva efort! Îl fac pe Shank cel puțin o dată pe an în Harbergen Yoga Retreat, la un moment dat devine jocul copiilor și mulți prieteni și cunoscuți sunt acum convinși de asta. Pot doar să spun că încercați, MERITĂ.
Tina din Hanovra
Date 2020: Vineri, 17 iulie, 11 septembrie, 13 noiembrie, 9:30 - 16:00
Date 2021: Vineri 5 februarie, 5 martie, 9 iulie, 9:30 - 16:00
Sfat și recomandare: Participarea la irigarea colonului poate fi suplimentată prin participarea la cursul ulterior de weekend de yoga (vineri 20:30 - duminică 13:00).