Shhh, mama TREBUIE să slăbească; O viață în lucru
Știți acest celebru al doilea proiect ... ei bine, aceasta este a doua oară în viața mea când îl abordez. Cu angoasă, incertitudine, speranță și o anumită plăcere. Acum 12 ani, am slăbit 20 kg în 1 an. După un copil și depresie, luăm același lucru și începem din nou.
O necesitate ! Nu pentru tine, ci pentru mine !
Când spun că trebuie să slăbesc, unii oameni îmi spun că nu am nevoie sau că trebuie să mă accept fără să fiu presat de societate. Este frumos, lăudabil și toate și toate. Cu excepția faptului că sunt momente când trebuie să slăbești pentru tine! și pentru sănătatea lui! Într-adevăr, există oameni care mănâncă echilibrat și totuși nu pierd niciun gram. Eu, când mănânc echilibrat, slăbesc. O modalitate de a vă spune că nu știu cu adevărat echilibrul acum ...
Cum am ajuns acolo ? Ei bine, o sarcină deja, dar pe cont propriu am câștigat o greutate rezonabilă (12 kg) și mai aveam doar 4 kg de sarcină de pierdut în septembrie 2016. Când s-a produs depresia postpartum. Acolo, singurul lucru care mi-a putut oferi orice plăcere a fost mâncarea. Nimic altceva nu funcționa, nu mă refer la NIMIC, nu la un strop de fericire sau bunăstare. Așadar, mâncarea devine inevitabil în aceste momente firul care te reține și nu exagerez.
Dintr-o dată luăm obiceiuri proaste, ceea ce înseamnă că, chiar și când moralul revine, s-a instalat o rutină. Ne spunem că, dacă mâncăm mai puțin din lucrurile care, cu adevărat, ne fac plăcere, ne vom scufunda înapoi. Este o vedere mentală, eh, dar când te-ai scufundat adânc, ai încredere în mine, gândul de a te întoarce la adâncuri este înghețat.
Pe scurt, dacă vreau (și TREBUIE) să slăbesc, nu este pe placul lui X sau Y. Este deja pentru mine. Când revizuiesc fotografiile la nunta verișorului meu acum 5 ani, mă găsesc drăguță (vezi foto). Încă aveam câteva kilograme în plus ca de când aveam 10 ani, dar eram bine. În plus, există și factorul de sănătate și acolo simt urgența. Bineînțeles, am doar 20 de kilograme de slăbit, dar nu pot face plimbări lungi fără să am dureri de spate, nu pot urca scările fără să am respirație și multe alte lucruri mici de zi cu zi. Știind, de asemenea, că mama mea are probleme cardiace din cauza dietei, mă face să mă gândesc. Pe scurt, nu este doar o problemă să mă găsesc mai drăguță, ci să mă simt mai bine, pur și simplu.
Planul meu de atac
Obiceiuri bune, le cunosc. Așa că am văzut un dietetician acum 2 ani și 12 ani. Dincolo de slăbit, am adoptat un stil de viață sănătos în momentul în care mi-a plăcut să urmez, m-am simțit bine și încântat să gătesc mâncăruri sănătoase și gustoase. Este de la sine înțeles că nu este doar o chestiune de a „ști” să mănânce bine, ci o mulțime de factori din jurul cărora oamenii nu știu. La rândul meu, o moarte în familia mea în acel moment a fost mai bună decât acest moment bun ... Nu cu mult timp în urmă, medicul de medicina muncii mi-a spus „Pentru a slăbi este ușor, trebuie doar să nu mai mănânci” . Iată-te. Din fericire nu sunt încă în depresie pentru că o astfel de propoziție, la vremea respectivă, m-ar fi traumatizat complet.