Și mâine pot mânca ce vreau; Slăbiți fără efort - pagina 7
Opțiuni teme
Evaluează subiectul
afişa
Ei bine, atunci când misionarii sunt plecați acum, putem pur și simplu să avem experiențele noastre în loc să ne aruncăm doar opiniile altora.
@Magico
Nu vă lăsați păcăliți și pur și simplu încercați. Fie este pentru tine, fie nu, nu te va ucide.
Acesta este un punct foarte important pe care îl uit uneori și mănânc prea puțin. Apoi, asta se răzbună sub formă de slăbiciune, reticență etc. Apoi îmi scurt scurt postul și mănânc ceva. Și această simplitate este frumusețea ei.
A făcut deja.
Acolo puteți găsi câteva lucruri interesante dacă doriți.
În primul rând, este vorba și despre a avea câteva kg pe care le-am primit de Crăciun cu toate lucrurile pe el, până într-o oarecare măsură în primăvară.
Altfel mâncăm vegan/vegetarian și foarte bogat în fructe.
Ei bine, sunt multe. dar totuși nґpair care au spus așa ceva în mod repetat aici.
Cunoașteți pasajele din cartea lui Tyler Hamilton, în care descrie în repetate rânduri că Lance Dopestrong și co.
când vă pregătiți pentru un tur după sesiuni lungi de antrenament, pur și simplu ați postit forțat fără alimente până dimineața următoare cu ajutorul somniferelor - și Dr. Ferrari a fost citat în mod repetat cu stereotipul:
„Tylerrrr, ești prea gras” - ca un feedback singular asupra progresului său de antrenament.
Din păcate, comparația rămâne puțin.
O problemă cu postul cu exerciții fizice este că nivelul de stres nu poate fi neutralizat, de asemenea. La rândul său, acest lucru poate avea un impact negativ asupra recuperării și dezvoltării performanței. Prin antrenament punem corpul într-o stare de stres. Asta înseamnă că emisiile de cortizol cresc. Pentru a neutraliza acești hormoni ai stresului aveți nevoie de insulină. Aceasta se formează apoi din consumul de KH. Deci, nivelul hormonal ar trebui să revină în echilibru.
Fără absorbția KH după exercițiu, acest restabilire a echilibrului și astfel ieșirea din starea catabolică (degradantă) este expusă riscului.
Domnii pe care i-ați menționat au luat adesea în considerare acest fapt prin adăugarea de insulină artificială. Niciunul dintre noi nasuri de carton nu va face așa
O, omule, lumea asta (cu bicicleta) este murdară ! Conexiunea devine mai clară pentru mine acum. Kh este considerat a promova regenerarea.
Este bine că nu sunt un atlet competitiv, ci un sportiv de agrement
iar cattratura cercului (cu ajutorul farmaciei și constrângeri dezgustătoare) poate fi lăsată pe seama altora
Din păcate, comparația rămâne puțin.
O problemă cu postul cu exerciții fizice este că nivelul de stres nu poate fi neutralizat, de asemenea. La rândul său, acest lucru poate avea un impact negativ asupra recuperării și dezvoltării performanței. Prin antrenament punem corpul într-o stare de stres. Asta înseamnă că emisiile de cortizol cresc. Pentru a neutraliza acești hormoni ai stresului aveți nevoie de insulină. Aceasta se formează apoi din consumul de KH. Deci nivelul hormonal ar trebui să revină în echilibru.
Fără absorbția KH după exercițiu, acest restabilire a echilibrului și astfel ieșirea din starea catabolică (degradantă) este expusă riscului.
Domnii pe care i-ați menționat au luat adesea în considerare acest fapt prin adăugarea de insulină artificială. Niciunul dintre noi nasuri de carton nu va face așa
Ai o sursă acolo? Nu-mi pot imagina că s-a făcut așa. Dacă ați avut un antrenament dur, nivelul zahărului din sânge va fi la subsol. Dacă vă injectați apoi insulină, nivelul zahărului din sânge poate scădea în pericolul vieții.
Atunci de ce a luat și somnifere? Dacă celulele ar fi bine îngrijite, și el ar putea dormi bine.
Dar a face așa ceva cu somnifere este, de asemenea, foarte periculos. Benzodiazipina și tot ceea ce este disponibil te fac să devii foarte rapid. Mai bine să dormi puțin mai rău decât să faci asta pentru tine.