Sifon dietetic și creșterea în greutate - Modul surprinzător de îndulcitori artificiali te fac
Gazele dietetice sunt dușmanii tăi
Milioane de oameni beau Coke Light, Pepsi Light și alte băuturi răcoritoare „zero calorii”. Cei mai mulți dintre ei cred probabil că fac, dacă nu chiar o alegere sănătoasă, cel puțin o alegere mai sănătoasă, și că sunt mai predispuși să piardă în greutate consumând un produs numit „dietă”.
Partenerul nostru www.cryotherapie.org explică de ce consumul de sucuri dietetice este, de fapt, mai probabil să te facă să te îngrași decât să o pierzi și, de asemenea, îți poate crește dramatic riscul de diabet, boală care atinge acum proporții epidemice în societățile occidentale.
Studii de creștere în greutate
Cercetătorii au descoperit în ultimii 25 de ani că, cu cât o persoană bea mai mult sifon dietetic, cu atât este mai probabil să devină obezi sau supraponderali.
Iată două citate interesante din cercetările lor: „… nu a contat dacă oamenii au băut sodă obișnuită sau sodă dietetică: consumul de tot felul de sodă pare să crească riscul de creștere în greutate. De fapt, consumul de băuturi răcoritoare dietetice părea să fie mult mai strâns legat de incidența supraponderalității sau a obezității. " Și „... în medie, pentru fiecare sodă dietetică consumată de participanții noștri pe zi, au avut 65% mai multe șanse de a fi supraponderali în următorii șapte până la opt ani și 41% mai predispuși să devină obezi”.
Cum ne poate îngrasa ceva care ne-a fost vândut sub formă de băutură fără greutate fără calorii? Se pare că caloriile dintr-o singură sifon nu sunt la fel de importante ca capacitatea puternică a îndulcitorilor artificiali de a induce foamea.
Cum îți face foame sifonul dietetic ?
O altă cercetare din 2012 cu privire la modificarea procesării gustului dulce în creierul consumatorilor de băuturi cu suc de dietă a constatat că „consumul de băuturi artificiale cu zahăr a fost legat de obezitate”. Aceasta este „asociată cu funcția energetică afectată” și „modificări în procesarea recompensei gustului dulce la persoanele care consumă în mod regulat băuturi sodice dietetice”.
Pentru a descompune limbajul științific: beți sodă dietetică, dar spre deosebire de alte tipuri de băuturi zaharoase, cum ar fi sucurile proaspăt preparate, nu vă satisface ... Corpul dumneavoastră știe că există non-nutriție și stimulează foamea pentru a obține ceea ce el are nevoie. Acest efect înseamnă că ajungi să mănânci și să bei mult mai multe calorii și se înrăutățește.