Silver Sex Cum să te bucuri de o viață sexuală împlinită la bătrânețe

Silver Sex - Așa aprinzi pofta de dragoste la bătrânețe

22.08.2018, 17:23 | pălărie, t-online

Nici seniorii nu trebuie să-și neglijeze sexualitatea. (Sursa: Wundervisuals/Getty Images)

divide
Fixare
Tweet tipărește
Pentru a trimite prin poștă
redactie

Potrivit unui studiu al Asociației Britanice de Educație Sexuală, doar jumătate dintre bărbații cu vârsta de peste 50 de ani sunt mulțumiți de viața lor sexuală. Actrița Jane Fonda susține, de asemenea, să nu facă din sexul senior un tabu. Terapeutul sexual Dr. Ruth Westheimer știe că există cauze atât psihologice, cât și fizice. Acest lucru vă va face din nou viața sexuală mai activă.

Sexul nu este o chestiune de vârstă

Sexul la bătrânețe este un subiect tabu pentru mulți. Pentru Westheimer, această atitudine socială nu este doar greșită și discriminatorie, ci și de neînțeles: „Din anumite motive s-a stabilit convingerea că acest lucru este dezgustător și nu este adecvat”, scrie ea. Cu cartea ei „Sex argintiu”, acum în vârstă de 87 de ani vrea să risipească tabuul care pur și simplu a luat bucuria sexului de la mulți oameni în vârstă. Și vrea să dea naștere apetitului pentru o viață amoroasă împlinită de la 50 de plus.

Sexul este important pentru o relație de muncă

La o vârstă fragedă, sexul este o parte integrantă a relației. Cu toate acestea, acest lucru se schimbă pe parcursul parteneriatului și cu vârsta înaintată. Westheimer avertizează cu privire la acest proces târâtor: „Un cuplu ar trebui să se bucure de sex împreună pentru tot restul vieții, chiar dacă amândoi au peste 90 de ani. Abținerea de la sexualitate provoacă cu totul o deteriorare a relației”. Potrivit unui studiu realizat de Parship.de, „sexul nesatisfăcător” este chiar principalul motiv pentru care bărbații se despart de partenerul lor.

Sexul bun are deja loc în cap

„Mulți oameni experimentează că după vârsta de 50, 60 sau chiar 70 au avut cel mai bun sex din viața lor”, scrie expertul. Este important să vă adaptați la situația de viață schimbată. Și să vă oferiți plăcere. Și asta începe în cap, sediul libidoului. Aceasta include, de asemenea, evocarea fanteziei în patul de dragoste, încercarea de lucruri noi, încălcarea rutinei. De exemplu, făcând dragoste după-amiaza, apoi luând cina împreună, făcând duș împreună. Surpriza reciprocă și stimularea din nou este deviza pentru fericirea iubirii de lungă durată.

Comunicarea este esențială pentru o viață sexuală împlinită

Pentru a vă bucura de o viață sexuală împlinită, comunicarea este necesară, spune Westheimer. Doar cei care pot vorbi deschis despre nevoile lor, despre dorințele lor, dar și despre problemele lor, au șansa să se bucure de o viață amoroasă fericită chiar și la bătrânețe. Terapeutul sexual recomandă ca conversațiile despre problemele cu sexul să aibă loc într-un loc liniștit și neutru, mai degrabă decât în dormitor. De asemenea, este important să vă luați timp unul pentru celălalt și în niciun caz să nu intrați în acuzații reciproce precum: „Nu mă mai considerați atractiv!” sau mai rău: "Nu vrei niciodată! Ai pe altcineva!"

Corpul se schimbă - deci ce?

Corpul se schimbă odată cu vârsta. Această dezvoltare poate fi cu greu oprită. Nu este deloc rău, crede Westheimer. La urma urmei, ambii parteneri îmbătrânesc în același timp. Cu toate acestea, burta de bere și sânii lăsați, care nu erau acolo când aveam douăzeci de ani, oferă spațiu pentru noi inhibiții. Pentru a reduce acest lucru, potrivit autorului, este important ca partenerii să-și spună mai des, chiar și la bătrânețe, cât de sexy se găsesc. Dacă sunteți încă reticenți să vă arătați goi, există două sfaturi pentru dvs.: estompați lumina din dormitor, de exemplu folosind lumina lumânărilor și intrați în cadă împreună. Spuma ascunde zonele cu probleme și a fi aproape una de alta te face să vrei să o atingi.

Schimbările fizice la femei: cum să le abordăm

„Menopauza nu este o condamnare la moarte pentru viața sexuală a unei femei”, explică expertul. Uscăciunea vaginală, elasticitatea scăzută a vaginului și slăbirea mușchilor pelvieni pot împiedica plăcerea. Dar există o soluție simplă pentru toate acestea: lubrifianții vin cu parfumuri diferite și promit o viață sexuală împlinită ca oricând. În plus, frecarea este foarte stimulantă pentru bărbați - iar stimularea fizică este o necesitate pentru a obține o erecție la un bărbat mai în vârstă, explică terapeutul sexual.

Schimbările fizice ale omului: Cum să le facem față

În timp ce în trecut gândul unei femei goale era suficient, bărbații mai în vârstă au nevoie de stimulare fizică pentru o erecție. Este important ca ambii parteneri să răspundă în mod adecvat, spune Westheimer. Femeia nu ar trebui să ia personal faptul că simpla vedere a ei nu mai produce un răspuns vizibil. Omul ar trebui să fie pregătit pentru faptul că acum are nevoie și de un preludiu mai lung. „Și dacă ambii parteneri urmăresc același obiectiv - de a-l excita pe cât posibil partenerul - acest lucru poate fi benefic doar pentru viața lor sexuală”, spune terapeutul.

Consultați un medic dacă aveți probleme cu erectile

Mulți bărbați se alătură Disfuncție erectilă până la pastilă: Viagra este numele medicamentului minune. Dar expertul nu recomandă acest lucru, deoarece problemele de erecție pot avea rădăcini mult mai profunde. De exemplu, sistemul cardiovascular ar putea fi perturbat sau diabetul ar putea fi prezent. Prin urmare, dacă aveți o disfuncție erectilă, ar trebui să consultați cu siguranță un medic. Uneori, obezitatea și consumul excesiv de alcool pot fi, de asemenea, cauza problemelor erectile. Și aceste cauze pot fi controlate cu disciplină și voință chiar și fără pilulă.

Coloana „Pofta, viciu și dragoste”:Nu falsifica orgasmul
Coloana „Pofta, viciu și dragoste”:De aceea toate femeile au vulve frumoase
Mini vibrator pentru femei:Oul vibrant - ou mic, mare aventură erotică
Sondajul dezvăluie:La această vârstă, femeile au cel mai bun sex din viața lor
Serii de fotografii: Faceți clic pe pozițiile Kamasutra
Faceți clic pe Afișare: zece motive pentru care sexul este emoționant la bătrânețe

Sex în ciuda bolilor de inimă

Mulți oameni cu boli de inimă se feresc de sex. Imaginea filmului și a televiziunii este prea prezentă când bărbatul îmbătrânit are un atac de cord în mijlocul actului. Potrivit Westheimer, însă, sexul nu pune stres excesiv asupra inimii. Oricine este încă preocupat ar trebui să discute acest lucru cu medicul său. Un cardiolog explică ce practici sunt sigure și la ce ar trebui să aibă grijă un pacient cu inimă în timpul sexului.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.