Simonæ Autoapărare 7 sfaturi de aplicat în caz de asalt
Scris de Charly | Cu participarea lui Elvire | Ilustrat de Ellea Bird | Sport
Evident, toate sfaturile pe care le voi da aici și toate cele pe care le veți învăța într-un curs de autoapărare nu sunt o garanție că vă veți transforma într-un ticălos care învinge toți atacatorii. Autoapărarea este un punct de plecare în fața asaltului pe stradă, nu este în niciun caz o soluție miraculoasă. Și cu atât mai mult cu cât autoapărarea nu este accesibilă tuturor, în funcție de abilitățile lor motrice (dizabilități), locul de reședință (cursuri disponibile sau nu în regiunea lor) sau mijloacele lor financiare (multe cursuri sunt contra cost). Ca să nu mai vorbim că multe femei și minorități de gen s-au săturat să fie nevoiți să plătească din nou și din nou pentru a se proteja de patriarhat („impozitul de securitate roz”).
Aș dori, de asemenea, să profit de această ocazie pentru a vă reaminti că obiectivul autoapărării nu este să vă transformați într-un ninja care impresionează pe toată lumea cu lovituri mari și cu încuietori de brațe improbabile.
Dimpotrivă, învățăm tehnici foarte simple care pot fi operate cu ușurință și mai presus de toate pe care le putem reproduce a priori într-o situație stresantă. Înveți să-ți gestionezi ritmul cardiac (nu te lăsa depășit de panică, rămâi concentrat chiar și atunci când inima bate foarte repede), să absoarbă impacturile (pentru a nu fi surprins și a nu rămâne paralizat). E sub efect unei lovituri) și mai presus de toate dezvoltăm reflexe salvatoare datorită repetării gesturilor (învățați să blocați loviturile și să luați reflexul pentru a răspunde imediat).
Cu aceste clarificări făcute, să trecem la treabă pentru că nu este nevoie să mergeți la un curs de autoapărare pentru a începe să aplicați câteva sfaturi care vă pot ajuta în caz de atac.
# 1 Scurgerea este întotdeauna cea mai bună opțiune
Nu, nu, doar pentru că ai 2 ani de autoapărare în spate nu înseamnă că trebuie să intri în contact. Dacă poți: fugi. La fel dacă telefonul tău mobil este furat: întreabă-te dacă merită să riști o „luptă” pentru un telefon, deoarece ai putea pierde mai mult.
# 2 nu stă niciodată în brațe în fața unei persoane amenințătoare
Persoană cu gardă falsă: brațele în față, cu un picior mai înainte decât celălalt.
Primul lucru pe care trebuie să-l faci atunci când simți că cineva amenință sau insistă, este mai ales să nu-ți lași brațele atârnând în partea laterală a corpului tău, deoarece dacă această persoană decide să acționeze vei pierde fracțiuni prețioase de secunde pentru a contracara atacul.
În schimb, întindeți imediat brațele înainte (ușor îndoite) și cu palmele deschise (mai ales nu pumnii închiși): aceasta se numește „garda falsă”. Acest lucru vă permite să vă definiți spațiul personal fără a adopta o postură agresivă; un gardian „real” ar putea fi luat ca o provocare și ar putea duce la o escaladare a violenței. Și, mai presus de toate, este un indicator: dacă agresorul pătrunde în spațiul personal (delimitat de brațele întinse) și încearcă să vă facă presiune (atingându-vă, prefăcând o lovitură), este pentru că el este momentul preveni-l (blocare).
Și spuneți-vă că doar arătând că sunteți capabil să „blocați” o abordare și că nu intenționați să lăsați pe nimeni să intre în spațiul personal fără autorizație, veți surprinde și descuraja mai mulți. Și înainte ca persoana să intre chiar în spațiul dvs. personal, nu ezitați să vă folosiți vocea. Spune ferm și cu o voce foarte tare „oprește” sau „oprește” în timp ce privești persoana în ochi. Pare o prostie, dar o schimbare a nivelului vocii și o astfel de hotărâre de hotărâre pot să-l tulbure și să-l surprindă pe abuzator. Ceea ce vă poate oferi ocazia să fugiți cât timp este încă înfricoșat.
# 3 nu te epuiza doar blocând accesările
Dacă sunteți atacat și nu puteți scăpa, primul instinct va fi să vă protejați pentru a limita impactul loviturilor (poziția îndoită, brațele în jurul capului) și, în cel mai bun caz, să blocați loviturile agresorului dacă aveți unele reflexe . Cu excepția cazului în care vă mulțumiți cu asta, vă veți epuiza, iar agresorul va continua să vă bată neîncetat. Reacționați întotdeauna și nu aveți abilitatea de a identifica sau de a crea ieșiri (mai ales dacă vă curbați cu ochii închiși!).
În timp ce SINGURA utilitate a unui bloc (parare împotriva loviturii) este de a vă oferi oportunitatea (= timp) de a lansa una sau două lovituri mari asupra atacatorului, astfel încât să puteți fugi cu pasul.
De aceea învățăm mereu în autoapărare: „Dacă blochezi, întoarci automat o lovitură (vei riposta”)! „Așadar, în practică, blochezi pentru prima dată fără a-i întoarce favoarea pentru a oferi agresorului„ șansa ”de a se opri. Dar dacă vedem că nu are intenția de a se opri: la a doua lovitură, blocăm, ripostăm și fugim !
# 4 Unde să-ți lovești atacatorul? Nu te complica !
Ok, totul este bine, dar unde bateți? Ai 1,50 m și 40 kg umed și atacatorul tău este un dulap cu oglinzi? Ei bine, rețineți că există locuri strategice care vor fi eficiente indiferent de mărimea atacatorului dvs. și, mai presus de toate, care nu necesită putere de la dvs. Aceste locuri magice sunt: ochii, nasul, urechile, gâtul de sub mărul lui Adam și organele genitale.
Văd mulți fiori la mențiunea ochilor mei: să știi că și atacatorii tăi tremură. Când demonstrezi că nu ți-e frică să ataci ochii, întâlnești rapid ca o persoană care nu se va opri la nimic. Și asta îi sperie chiar și pe cei mai imprudenți; tuturor le este foarte frică să piardă un ochi, mult mai mult decât să-și facă genunchiul bine plasat. Așadar, nu ezitați să vă jucați cu această frică, veți fi mai probabil să fiți „eliberați”.
Exemplul 1: Atacatorul îți apucă ambii umeri sau capul → Cu cele două mâini, rupe-le urechile sau apucă-le și trage complet folosind toată greutatea ta (nu ezita să le scapi/atârnă de urechi).
Exemplul 2: Fața atacatorului tău este clară → Dă o mână, palma deschisă, țintind spre nas, puțin de jos, de parcă ai vrea să ridici nările la nivelul frunții. Apoi, fie îi zgâriați fața și ochii, fie continuați să apăsați foarte tare pentru a-i bloca vederea și a profita de ocazie pentru a da cu pumnul sau în genunchi în altă parte.