Simply Low Carb - o nouă revistă preferată pe chioșc!
Ești un fan cu conținut scăzut de carbohidrați sau vrei să devii unul? Există acum un nou Cookazine: Pur și simplu Low Carb. Motto-ul: „Bucătărie ușoară, viață ușoară” - 100 de pagini cu multe rețete delicioase care te umple, sunt simple și se potrivesc vieții tale - plus o mulțime de sfaturi, interviuri motivante și un plan săptămânal gratuit de slăbire pentru exerciții fizice și nutriție!
„Cu rețetele noastre simple cu conținut scăzut de carbohidrați, sărbătorim îngăduința ușoară! Mâncăruri precum Asiabowl cu șnițel sau salată de varză de cohlrabi cu pui te fac sătul și fericit! "
Redactor-șef Anke Krohmer
La ce să ne așteptăm în primul număr?
- idei variate pentru micul dejun
- Mâncare copioasă de mâncat la prânz
- mese ușoare pentru cină
- Batuturi si bauturi dupa exercitiu,
- clasice sofisticate cu conținut scăzut de carbohidrați precum Lizza, Zoodels & Co.
- Gustări cu conținut scăzut de carbohidrați
- și chiar deserturi dulci - cu conținut scăzut de carbohidrați, desigur
Pe scurt: O mulțime de rețete delicioase pentru o dietă simplă, plăcută, cu conținut scăzut de carbohidrați. În plus: informații și tendințe cu conținut scăzut de carbohidrați și un plan de slăbire pentru trei, cinci sau zece kilograme în două săptămâni.
PLUS pentru toată lumea care nu numai că dorește să piardă grăsime, ci și să construiască mușchi: Antrenamentul perfect pe tot corpul, complet fără echipament, cu cele mai bune exerciții pentru acasă, pentru profesioniști și începători.
Vă rugăm să încercați?
Începeți ziua cu succes cu o cafea cu banane puternică sau savurați o pizza delicioasă cu conținut scăzut de carbohidrați, fără conștiință vinovată. Exclusiv pentru dvs.: 3 rețete despre care vă putem spune!
Exclusiv: The Low Low Carb "7 zile dieta și planul de antrenament pentru a descărca gratuit
Editorul Franzi a testat dieta de 7 zile și planul de antrenament „Simply Low Carb”, iar colega Hanne a încercat și ea. Într-un autoexperiment, puteți citi cum s-au descurcat sau încercați singur și Descărcați gratuit PDF-ul pentru planul de slăbire.
Articolele potrivite
Ce este low carb?
„Carb scăzut” înseamnă „puțini carbohidrați”. De ce să reducem carbohidrații? Carbohidrații sunt în principiu zaharuri. Așa-numiții „carbohidrați simpli” se găsesc în principal în făina albă și zahărul alb, de exemplu în paste, cartofi, pâine și orez. Dacă mănânci acestea, acestea îți oferă rapid energie pentru corpul nostru, iar organele noastre au nevoie și de carbohidrați. Cu toate acestea, organele noastre sunt de obicei saturate rapid și necesită mult mai puțină energie decât le oferim mâncărurilor noastre preferate, cum ar fi pizza și altele asemenea. Deci, există un exces de energie pe care corpul nostru îl transformă în grăsimi și le stochează ca rezervă. Asta înseamnă: ne îngrășăm. Dacă mâncăm mai puțini carbohidrați decât are nevoie organismul, acesta începe să extragă energie din alte surse, din rezervele de grăsime. Deci reducerea carbohidraților poate ajuta la controlul greutății. Nu există o definiție standard pentru exact cât de puțin „carbohidrați” ar trebui să consumăm. Cu toate acestea, în medie, mâncăm în jur de 250 până la 300 g de carbohidrați pe zi. „Simple Low Carb” își propune să reducă această cantitate cu rețetele de la Cookazine - maximum 35 g pe porție pe masă principală. Deci, veți obține maximum 150 g pe zi.
Dar „pur și simplu cu conținut scăzut de carbohidrați” te face să te simți și plin?
Rețetele din „Pur și simplu scăzut de carbohidrați” ar trebui să fie pregătite rapid și incredibil de gustoase - dar ce zici de foame? Cookazine folosește alimente cu așa-numiții carbohidrați complecși în rețetele sale. Acestea pot fi găsite în leguminoase, legume, nuci, cartofi sau produse din cereale integrale, de exemplu. Acestea conțin o mulțime de fibre care vă vor menține plin pentru o lungă perioadă de timp și vor menține nivelul zahărului din sânge atât de constant încât avem suficientă putere și energie pentru viața noastră de zi cu zi. Aceasta este teoria. În autoexperimentul nostru, editorul Franzi testează programul simplu cu conținut scăzut de carbohidrați.
Am devenit curios?
Apoi, pur și simplu comandați online - cu un singur clic pe întregul număr. Revista va apărea de patru ori în 2018 și este disponibilă în magazine la 4,90 euro.