Simptome de contuzie, tratament, durată practică Doctor
Un moment neatent este suficient și l-ați contractat deja - o vânătăi dureroasă și, mai presus de toate, enervantă. Nu este doar una dintre leziunile sportive tipice, dar este reprezentată și în viața de zi cu zi de căderi ușoare sau accidente minore. Vânătăile sunt una dintre cele mai frecvente leziuni ale mușchilor și articulațiilor. Dar ce este oricum o vânătăi? Cum le tratez cel mai bine și când pot să fac sport din nou?
Ce este o vânătăi?
În primul rând, o vânătăie este o leziune contondentă care apare fără o rană deschisă sau os rupt. Adesea apare dintr-o cădere, impact, lovitură sau chiar din impactul unui obiect care se încadrează. Ca urmare, pielea, țesutul și mușchii sunt învinețite inconfortabil. Deși poate apărea o vânătăi severe cu durere, umflături sau chiar vânătăi, este de obicei una dintre leziunile inofensive.
În funcție de gradul de severitate, se face distincția între o vânătăi fără defect tisular și o vânătă cu defect tisular. Vânătaia fără defect tisular se caracterizează printr-o ușoară înroșire, precum și umflături și, mai presus de toate, o durere de scurtă durată. O vânătăi cu un defect tisular, pe de altă parte, se caracterizează de obicei printr-o vânătăi și dureri severe și, în cel mai rău caz, poate deteriora țesutul conjunctiv sau chiar rupe fibra musculară.
În funcție de ce parte a corpului este afectată, se vorbește, de exemplu, de o contuzie musculară, osoasă sau articulară. În funcție de zona corpului, efectele unei vânătăi sunt mai mult sau mai puțin devastatoare. În cazul unei contuzii a globului ocular, de exemplu, poate fi necesară medicație pentru a reduce presiunea intraoculară crescută.
Contuzie musculară
Cel mai cunoscut exemplu de contuzie musculară este așa-numitul „sărut de cal”, care în multe sporturi cu mingi cu contact puternic al corpului poate fi urmărit înapoi la o lovitură de către adversar în regiunea coapsei. Mai ales în zona coapsei, mușchii sunt bine alimentați cu sânge și o vânătaie mai mult sau mai puțin mare (hematom) este de obicei inevitabilă. Prin urmare, o contuzie musculară este adesea foarte dureroasă și este asociată cu o restricție a mișcării. O compresie a zonei vătămate (sub formă de bandaje de presiune) este de obicei foarte eficientă și poate opri sângerarea tisulară devreme.
Os învinețit
Zonele deosebit de susceptibile ale corpului la vânătăi includ genunchii și tibiile. Nivelul scăzut de protecție sub forma unui strat subțire de piele peste os face zonele deosebit de populare pentru contuziile osoase. În cazul unei vânătăi, se formează o vânătaie neplăcută și, mai presus de toate, dureroasă între os și periost. Aveți grijă însă: oasele învinețite ar trebui să dispară cu siguranță înainte ca partea învinețită a corpului să fie din nou supusă activității sportive.
Contuzie articulară
Articulația învinețită este una dintre leziunile sportive tipice și se manifestă în primul rând printr-o vânătăi ale umărului sau ale unei glezne. Aici se formează vânătăi deosebit de dureroase în articulație, care afectează de obicei articulația învinețită.
Coaste vânătăi
Învinețirea coastei contează într-adevăr pentru variantele de vânătăi deosebit de dureroase. Chiar și respirația devine un calvar dureros, deoarece pieptul este în continuă mișcare. Cu toate acestea, aici trebuie acordată o atenție specială, deoarece durerea face dificilă respirația profundă, iar plămânii nu pot fi ventilați în mod adecvat. Agenții patogeni se pot stabili mai ușor și, în cel mai rău caz, pot provoca pneumonie.
Umăr vânătă
Un umăr învinețit provoacă, de asemenea, dureri neplăcute, înjunghiate, de obicei imediat după accident. Adesea este cu greu posibil să mișcați umărul și cei afectați adoptă o postură amelioratoare. Dar și aici este necesară precauție: postura nefirească duce adesea la tensiune musculară, ceea ce poate duce la dureri suplimentare.
Contuzie la genunchi
O vânătăi la genunchi este probabil cea mai frecventă vânătăi, deoarece de obicei o primești pe piciorul biroului într-o clipită. Datorită stratului subțire de piele peste os, genunchiul, ca și tibia, este o regiune deosebit de predispusă la vânătăi. Aici răcirea și ridicarea este prioritatea maximă.
Vânătaie - Simptome
De obicei, o vânătăie este însoțită de dureri mai mult sau mai puțin severe. Mai presus de toate, însă, de obicei durerea sub presiune este cea care caracterizează vânătăile. Dar mișcarea și stresul asupra părții afectate a corpului pot fi, de asemenea, dureroase. Fiecare jucător de fotbal amator va fi, probabil, familiarizat cu sărutul calului (contuzie musculară în zona coapsei) și, astfel, și restricția de mișcare asociată, care poate fi adesea observată în cazul unei contuzii în zona genunchiului sau a umerilor. Dacă vasele de sânge din straturile inferioare ale pielii sunt rănite de forță, sângele scapă în țesutul înconjurător și apare o vânătăi. Aceasta luminează inițial roșu-albăstrui intens și se schimbă mai târziu în verde-gălbui. Cu toate acestea, o vânătaie este posibilă fără o vânătaie, caz în care se află adânc în țesut, de exemplu.
Vânătaia - cauze
Cele mai frecvente cauze ale unei vânătăi includ surse inofensive, dar perfide, de pericol în viața de zi cu zi, cum ar fi marginile unei mese atunci când trec rapid. Cu toate acestea, coliziunile, loviturile contondente sau loviturile duc, de asemenea, la vânătăi dureroase. Chiar și în sporturile de echipă stresate fizic, cum ar fi fotbalul sau hocheiul pe gheață, vânătăile cu greu pot fi evitate. Ca urmare a violenței, o structură în cea mai mare parte dură se întâlnește cu țesuturile moi. În cazul unei vânătăi, vasele de sânge și limfatice sunt stoarse și țesutul muscular relativ moale este presat pe articulațiile sau oasele dure. De cele mai multe ori, pielea rămâne în mare parte intactă, dar scurgerea de sânge și de lichid limfatic în țesutul din jur duce la vânătăi și umflături inestetice în regiunea afectată.
Vânătaie - diagnostic
În mod normal, o vânătăie simplă nu necesită tratament medical. Dacă durerea persistă sau dacă există suspiciunea unei posibile fracturi osoase, totuși, o vizită la medic este esențială. Cu toate acestea, pe baza intensității durerii, o vânătăie simplă este uneori indistinctă de un os rupt. În cazul unei astfel de suspiciuni, o examinare cu raze X sau chiar un CT/RMN este întotdeauna utilă pentru ca o fractură osoasă să nu rămână nedetectată. Mai mult, rupturile ligamentelor și leziunile articulare ar trebui excluse.
Vânătaie - tratament
Partea învinețită a corpului se umflă, vânătăea strălucește în toate culorile curcubeului, vânătaia doare și poate duce la mișcări mai mult sau mai puțin restrânse. De fapt, tratamentul corect al unei vânătăi este esențial pentru a conține amploarea acesteia și pentru a promova procesul de vindecare, deoarece nu orice vânătăi necesită tratament medical. În cazul unei vânătăi, măsurile indispensabile sunt odihna, răcirea și ridicarea zonei învinețite. Bandajele de presiune conțin, de asemenea, sângerarea țesuturilor și pot avea un efect de ameliorare a durerii. Tratamentul cu diverse geluri dureroase este, de asemenea, deosebit de popular. Acestea nu numai că au un efect de răcire și calmare a durerii, ci și antiinflamatoare. Tratamentul cu globule de arnica este, de asemenea, foarte popular în medicina alternativă. Medicamentul homeopatic se spune că are un efect asupra sistemului cardiovascular, precum și asupra pielii și a sistemului musculo-scheletic și este utilizat în principal pentru leziuni necomplicate, cum ar fi vânătăi sau mușchi dureroși.
Acțiune imediată în caz de vânătăi
De regulă, vânătăile sunt tratate în conformitate cu așa-numita schemă PECH, care poate fi efectuată de acasă fără eforturi mari și este potrivită ca primă măsură imediată.
Pauză: În cazul vânătăilor, pauzele sunt prioritatea maximă și esențiale! Dacă ați suferit vânătăi în timp ce faceți sport, ar trebui să încetați să vă mișcați, astfel încât regiunea afectată să nu fie mai stresată și să poată fi imobilizată.
Gheaţă: O răcire imediată a regiunii corpului învinețit nu numai că are un efect de ameliorare a durerii, dar reduce și umflarea și, prin urmare, este extrem de recomandabil. Pentru aceasta, este suficient să plasați un pachet de gheață (vă rugăm să folosiți un covor pentru a evita degerarea) pe zona afectată și să îl răcoriți câteva minute.
Comprimare: În cazul vânătăilor, acționezi corect instinctiv: apuci imediat zona rănită și exerciți presiune cu mâinile. Prin compresie, ulterior sub forma unui bandaj sub presiune, sângerarea tisulară poate fi oprită devreme și durerea poate fi conținută.
Ridica: La culcare, gravitația acționează pentru vânătăi: aportul de sânge este redus și, prin urmare, reduce riscul de umflare în zona afectată a corpului.
Unguente sportive pentru vânătăi
Unguentele sportive sunt deosebit de populare pentru vânătăi datorită efectului lor de răcire și de calmare a durerii. Dar se recomandă prudență aici, deoarece unguentele sportive nu sunt recomandabile în faza acută a unei vânătăi. Unguentele sportive stimulează circulația sângelui și agravează astfel vânătăile și umflăturile cauzate de vânătăi. De regulă, faza acută și, astfel, prima fază de vindecare dispare după 48 de ore, iar unguentele sportive pot fi utilizate ca de obicei.
Tratament suplimentar pentru vânătăi
Utilizarea analgezicelor precum ibuprofenul sau paracetamolul pentru vânătăi trebuie făcută numai în caz de urgență și sub dureri severe. Aportul de aspirină, totuși, nu este recomandat datorită efectului său de diluare a sângelui. De asemenea, nu este recomandată utilizarea căldurii împotriva unei vânătăi acute, deoarece poate crește durerea și umflarea. Cu toate acestea, după ce faza acută a dispărut, este recomandabilă căldura. Compresele de quark se dovedesc a fi un remediu adecvat la domiciliu. Quarcul rece trebuie așezat într-un prosop de bucătărie și așezat pe regiunea învinețită a corpului. Mai mult, circulația sângelui (cu ușoare vânătăi) poate fi stimulată încet din nou după 48 de ore. În acest scop, se recomandă preparate precum tencuieli pentru încălzire, unguent pentru cai sau medicamente homeopate precum Traumeel (disponibil sub formă de tablete sau unguente).
Tratament pentru vânătăi severe
În funcție de zona corpului afectată, contuziile pot afecta și organele interne. O atenție deosebită este necesară dacă se suspectează o vânătăi în regiunea capului. De exemplu, o vânătaie a creierului poate duce la inconștiență și simptome neurologice. În orice caz, în caz de îndoială, un medic trebuie consultat imediat, de exemplu, dacă există umflături extrem de severe, vânătăi extrem de mari sau restricții severe asupra sistemului musculo-scheletic.
Durata și evoluția bolii
De regulă, vânătăile se numără leziuni inofensive și, în funcție de regiunea corpului, vânătăile se vindecă complet fără complicații sau consecințe după două până la trei săptămâni. În cazul vânătăilor severe, așa-numitelor contuzii, procesul de vindecare poate dura până la patru săptămâni în cazuri speciale. La fel ca în majoritatea leziunilor, următoarele se aplică și în cazul unei vânătăi: cu cât regiunea corpului afectat este mai scutită, cu atât se vindecă mai repede fără consecințe, iar entuziaștii sportului pot reveni la activitățile lor, cu atât mai repede.
Când poți face sport din nou?
Vesti proaste! Exercițiul fizic crește circulația sângelui și, în cel mai rău caz, cu o vânătaie existentă poate duce la umflături suplimentare sau chiar la deteriorarea vaselor de sânge. Una dintre cele mai frecvente greșeli la vânătăi este continuarea activității sportive. Durerea ca semnal de avertizare a corpului nu trebuie ignorată, în cel mai rău caz riscați alte leziuni, care duc la pauze sportive obligatorii mai lungi. În consecință, sportul este tabu după o vânătăi, așa cum sugerează deja schema PECH pentru tratamentul vânătăilor.
1. Gesenhues, S. și colab.: General Practice Practice Guide, Elsevier/Urban & Fischer (Verlag), ediția a VII-a, 2014
2. Mader, F. H., Weiџgerber, H.: Medicină generală și practică, instrucțiuni în diagnosticare și terapie, Springer Medizin Verlag, ediția a 6-a, 2007