Simptome de deficit de potasiu; cauzele

Cum apare deficitul de potasiu? Potasiul este un mineral important care joacă un rol important în echilibrul fluidelor din corp și transmiterea impulsurilor electrice către celulele nervoase și musculare. Corpul reglează cu precizie nivelul de potasiu. Cantitatea de potasiu necesară este extrasă din alimente și ceea ce este prea mult este pur și simplu excretat. Din diverse motive a Deficitul de potasiu apar în sânge, care poate chiar pune viața în pericol.

Cauzele deficitului de potasiu

O deficiență de potasiu are cauze clare? De regulă, o dietă normală asigură un aport adecvat de potasiu în organism, deoarece potasiul se găsește într-un număr mare de alimente. Cu toate acestea, afecțiunile gastro-intestinale cu vărsături severe sau diaree, fistule la nivelul intestinului și administrarea de laxative sau diuretice (comprimate de apă) pe o perioadă lungă de timp pot duce la Lipsa de potasiu în sânge vino.

Chiar și în cazul consumului excesiv de sare, a abuzului de alcool, a transpirației abundente și a aportului insuficient de lichide, nivelul de potasiu din organism poate scădea. Prin urmare, sportivii, persoanele în vârstă și pacienții cu bulimie sunt deosebit de des afectați de deficit de potasiu (deficit de potasiu, hipokaliemie).

Deficitul de potasiu: simptome și semne

Lipsa de potasiu în organism se manifestă prin dreptul simptome generale la fel de:

oboseală
o durere de cap
ameţeală
greaţă

Simptome mai vizibile sunteți:

constipație
Spasme musculare
Semne de paralizie
Probleme circulatorii

Cele mai importante funcții ale potasiului în organism sunt reglarea echilibrului fluidelor și a tractului gastro-intestinal, precum și implicarea acestuia în funcția musculară și nervoasă. Deci, dacă aveți disconfort în aceste zone, aceasta poate indica o deficiență de potasiu. Devine periculos atunci când deficiența de potasiu afectează funcționarea mușchiului inimii și duce astfel la aritmii cardiace.

Compensați deficiența de potasiu

De obicei, nu este nevoie de mult efort pentru a compensa un deficit de potasiu. Afectatul trebuie să fie, de preferință, puternic alimente care conțin potasiu precum cereale integrale, fructe uscate, avocado, banane, cartofi și nuci pentru a crește nivelul de potasiu din organism. Suplimentele de potasiu trebuie luate numai la sfatul medicului.

O modalitate mai ușoară de a ingera o cantitate mai mare de potasiu este de a fierbe cartofi sau leguminoase pentru o lungă perioadă de timp. Potasiul este solubil în apă și, prin urmare, rămâne în apa de gătit. Acest lucru poate fi păstrat după gătit, folosit ca bază pentru o supă sau sos și, în același timp, remedia deficiența de potasiu.

Mai multe articole

Actualizat: 27.03.2019 - Autor: Kristina Klement