Simptome de diabet

Cuprins

Cum să recunoașteți simptomele periculoase ale diabetului
Factorii genetici și dieta slabă
Insulina și rezistența la insulină
Simptomele diabetului nu sunt întotdeauna evidente
Simptome ulterioare și complicații ale diabetului de tip 2
Complicații periculoase în diabetul de tip 2
Coma diabetică
Diabetul gestațional - pericol pentru mamă și copil
Sindromul metabolic ca factor de risc pentru diabet
Terapia eficientă a diabetului: exerciții fizice și schimbarea dietei
Inversarea diabetului prin exerciții fizice și dietă
Dieta: Mănâncă regulat și nu prea des

1. Cum să recunoaștem simptomele periculoase ale diabetului

În Germania, majoritatea persoanelor cu diabet zaharat suferă de diabet de tip 2, forma diabetului cunoscut anterior ca popor Diabet sau ca Zahar de varsta Era cunoscut. Peste 90% dintre persoanele cu diabet zaharat din Germania suferă de această formă de diabet și poate fi descrisă ca o boală de bunăstare, deoarece în țările în care stil de viață și dietă diferite prevalează, diabetul de tip 2 nu este atât de frecvent. Germania ocupă locul al 11-lea la nivel mondial, cu aproape 6 milioane de pacienți, și se situează în mijlocul câmpului cu o pondere a diabetului în jur de 5,5%.

2. Factori genetici și dietă slabă - cauze ale diabetului de tip 2

Cum apare boala temută, dar atât de răspândită, și care sunt simptomele diabetului? În prim-planul bolii târâtoare, care nu se observă de mult timp, se află acceptarea din ce în ce mai slabă a celulelor corpului la hormonul insulină. Un așa-numit Rezistenta la insulina. Insulina se face în pancreas și de acolo pătrunde în sânge. Are sarcina de a metaboliza zahărul ingerat cu alimente cu alți nutrienți și astfel să-i pună la dispoziția organismului ca energie.

pancreas este adesea supraîncărcat de ani de zile de prea mulți carbohidrați. Deși tendința către diabetul de tip 2 este ereditară, nu toți cei cu predispoziție la această boală metabolică periculoasă o vor dezvolta. „Sindromul prosperității” este considerat a fi un factor important pentru izbucnirea bolii astăzi: mâncare prea multă și prea des, împreună cu prea puțin exerciții fizice. Aceste două condiții fac una Rezistenta la insulina.

3. Insulina și rezistența la insulină

Hormonul vital insulină este produs în pancreas. Aceasta scade nivelul zahărului din sânge cu aportul de glucoză. Dar dacă celulele reacționează mai puțin sensibil la insulină - denumită rezistentă - este necesară tot mai multă insulină, care trebuie produsă în pancreas. Diabetul de tip 2 este cauzat de predispoziția ereditară, când un stil de viață pasiv și o dietă bogată în carbohidrați sunt, de asemenea, combinate.

Excesul de zahăr organismul nu mai poate metaboliza și livra în mod corespunzător în țesuturi. Este deosebit de dăunător să inundați în mod constant corpul cu carbohidrați, așa cum dictează modul de viață modern. Pentru a fi clar: persoanele cu predispoziție pentru diabetul 2 ar trebui să stea departe de regulile dietetice care promovează mesele frecvente în timpul zilei. De altfel, o ceașcă de cafea cu lapte este deja considerată o masă separată și nu doar o băutură.

Corpul stochează mai multe grăsimi ca urmare a creșterii constante a nivelului de insulină, ceea ce duce la obezitate. Obezitatea este considerat cel mai important precursor al diabetului de tip 2. Adăugarea unui exercițiu prea mic pentru a fi supraponderal vă pune într-un cerc vicios și deschide calea pentru diabetul de tip 2. Lipsa exercițiilor fizice înseamnă că mușchii folosesc cu greu zahăr din sânge ca energie și acest lucru promovează rezistența la insulină deosebit de rapid. În cel mai rău caz, pancreasul la un moment dat poate eșua complet. Prin urmare, este mai important exercițiul fizic în viața de zi cu zi.

în înaintarea în vârstă capacitatea de a utiliza insulina scade fundamental, dar există și alți factori care favorizează temuta rezistență la insulină:

Predispoziția genetică - prin urmare, diabetul de tip 2 a fost mult timp considerat o „boală ereditară”
Sindromul metabolic
Supraponderalitate, obezitate
Puțină mișcare și muncă în mare parte sedentară
Dieta bogată în carbohidrați și consumul frecvent
Consumul de alcool
Fum
Stres excesiv

Pentru o lungă perioadă de timp, rezistența la insulină trece neobservată, deoarece organismul poate oferi un echilibru pentru o lungă perioadă de timp, producând mai multă insulină, iar simptomele tipice ale diabetului sunt absente. Cu toate acestea, acest lucru este în detrimentul pancreasului, care vorbind în mod figurativ se suprasolicită și într-o zi acest lucru important compensare nu mai poate îndeplini - rezultatul este diabetul de tip 2.

4. Simptomele diabetului nu sunt întotdeauna recunoscute: Pericolul târâtor al diabetului de tip 2

Estimările aproximative arată că aproximativ 2,1% dintre pacienții din Germania au avut încă unul diabet de tip 2 nedescoperit Suferi. Diabetul de tip 2 nu se dezvoltă brusc și nu este însoțit de simptome clare, deci poate trece neobservat mulți ani.

Dar tocmai asta este problema, deoarece corpul le stochează, ca să spunem așa Consecințele hipoglicemiei, Se vorbește aici despre „memoria zahărului” și prezintă primele simptome doar câțiva ani mai târziu. Tulburările circulatorii, leziunile nervoase și temutul picior diabetic cu ulcerele și rănile sale care nu se mai vindecă pot fi consecințele pe termen lung ale bolii târâtoare.

Simptome de diabet pentru o iminentă boală de tip 2

Medicii recunosc adesea doar întâmplător diabetul de tip 2. Acest lucru îi face atât de periculoși, deoarece până la 10 ani simptomele și plângerile diabetului pot fi atipice și subestimate, deoarece nu sunt percepute ca fiind puternice. Tulburarea metabolică este inițial similară cu multe altele boli legate de stres:

Pacienții se plâng adesea de oboseală constantă și lipsă de aparență
Infecții frecvente și scăderea apărării imune

Simptomele clasice cu adevărat recunoscute ale diabetului, cum ar fi B. Urinarea frecventă, senzația de sete mult crescută sau deteriorarea drastică a vederii sunt destul de rare. Aceste simptome neclare sau absente ale diabetului sunt motivul pentru care adesea boala nu este diagnosticată decât la ani după ce a izbucnit efectiv.

5. Simptome ulterioare și complicații ale diabetului de tip 2

Dacă organismul a crescut nivelul de zahăr din sânge mult timp nedetectat, pot Deteriorează vasele de sânge și tractul nervos, deși acest lucru nu este încă remarcabil. Nivelurile ridicate de zahăr din sânge promovează infecții slab vindecătoare pe piele, care sunt însoțite de mâncărime severă. De la un nivel de zahăr din sânge de 160-180 mg%, zahărul este excretat în urină și, prin urmare, este, de asemenea, măsurabil.

Simptomele acute datorate concentrației crescute de zahăr din sânge pot include:

O sete patologic crescută, care este adesea percepută ca primul semn al bolii
Urinare și urinare frecvente
Piele brusc uscată și sensibilă
Pierdere semnificativă în greutate într-un timp scurt
La femei: fără sângerări menstruale
La bărbați: scăderea potenței
Oboseală generală și slăbiciune
Tulburări vizuale severe sau o deteriorare bruscă vizibilă a vederii
Crampe musculare frecvente
Susceptibilitatea la infecție
Vindecare foarte lentă și slabă a rănilor

6. Complicații periculoase în diabetul de tip 2

Probabil cel mai periculos efect secundar al terapiei cu insulină în diabet este acela Hipoglicemie (Hipoglicemie). Hipoglicemia declanșează o scădere a nivelului zahărului din sânge sub 50 mg%, ceea ce poate duce chiar la o comă care pune viața în pericol!

Hipoglicemia periculoasă poate fi declanșată de:

O doză prea mare de insulină sau sulfoniluree
O masă sărită
Aport insuficient de carbohidrați
efort fizic neobișnuit
alcool
Vărsături sau diaree
Slăbiciunea glandei pituitare, a suprarenalei sau a glandei tiroide

Aveți grijă la aceste semne de hipoglicemie ușoară:

paloare
sudoare
Tremurături sau tremurături
Palpitație rapidă și palpabilă a inimii
Anxietate și nervozitate
Furnicături în extremități
O senzație de blană în gură
o durere de cap
Pofte puternice
Genunchi moi și oscilați

Semne de hipoglicemie severă:

Tulburări de concentrare și conștiință
inconştienţă
Amețeli severe
Convulsii
comportament agresiv

În aceste condiții, a tratament medical respectiv. Nivelul zahărului din sânge este crescut prin administrarea de glucoză, fie prin alimente atunci când pacientul este conștient, fie prin injecție.

7. Coma diabetică

Dacă nivelul zahărului din sânge amenință să deraieze dramatic ca urmare a unui deficit sever de insulină, pacientul poate insera comă toamna. Coma diabetică la diabetici de tip 2 apare atunci când glicemia este cuprinsă între 600 și 1000 mg%.

Semne de avertizare ale unei comi diabetice iminente:

Dureri severe de stomac
greaţă
Vomit
Respirație profundă compulsivă
Miros de acetonă (ojă) în respirație
Înnorarea conștiinței
Slab

Deoarece coma diabetică pune viața în pericol, pacienții au nevoie de ea imediat asistență medicală de urgență și trebuie să fie tratați într-o clinică dintr-o unitate de terapie intensivă cât mai curând posibil.

8. Diabetul sarcinii - pericol pentru mamă și copil

În Germania, aproape 6% din toate femeile însărcinate sunt afectate de diabet gestațional (diabet gestațional). Această formă specială de tulburare de toleranță la glucoză apare mai întâi în timpul sarcinii. Această boală metabolică are de obicei puține simptome, deoarece semnele tipice ale diabetului, cum ar fi sete puternică și/sau urinare crescută, sunt absente. Cu toate acestea, nivelurile ridicate de zahăr din sânge pun în pericol atât femeia însărcinată, cât și copilul.

Pericolul major după diabetul gestațional este apariția diabetului de tip 2 la femei în decurs de opt ani după naștere. Riscul nașterii premature crește pentru copii. Copiii mamelor cu diabet gestațional sunt frecvente subponderal în lume, ceea ce poate duce la complicații. Copiii mamelor care dezvoltă diabet gestațional prezintă un risc mai mare de a deveni obezi mai târziu în viață și de a dezvolta ei înșiși diabetul de tip 2.

9. Sindromul metabolic ca factor de risc pentru diabet

Termenul „sindrom metabolic” rezumă mai multe simptome care pot apărea în același timp și care au o influență puternică asupra sănătății. Bazele sindromului metabolic sunt puse în leagănul nostru, pentru că unul predispozitie genetica este, de asemenea, principalul responsabil pentru sindromul metabolic. În plus, există efectele secundare obișnuite ale societății bogate, cum ar fi un stil de viață inactiv, periculos pentru sănătate, obiceiuri alimentare proaste și stres psihologic, cum ar fi stresul constant. Termenul „sindrom metabolic” acoperă mai mulți factori care afectează metabolismul, cum ar fi:

Boala vasculară,
Boli cardiovasculare
Diabet

Tabloul clinic a fost descris încă din anii 1990 și include următorii parametri metabolici:

tensiune arterială crescută
creșterea colesterolului sau a grăsimilor din sânge
Excesul de greutate mai ales în regiunea abdominală
Creșterea glicemiei la repaus alimentar
Boala diabetului existent
Ficat gras

Fiecare dintre acești factori individuali favorizează singuri apariția Boli vasculare și boli cardiace sau circulatorii. Cu cât factorii individuali apar mai mult, cu atât este mai mare riscul de a se îmbolnăvi grav. Persoanele supraponderale cu o acumulare semnificativă de grăsime în zona abdominală prezintă un risc semnificativ crescut de boli ale ficatului gras.

Pentru a face acest lucru, trebuie să înțelegem că fiecare simptom al sindromului metabolic este deja un factor de risc pentru deteriorarea flagrantă a vaselor de sânge. sindrom metabolic se numără acum printre bolile inflamatorii. Afectează capacitatea sângelui de a se coagula, sistemul imunitar și echilibrul hormonal. Inflamația permanentă este acum considerată a fi în mare parte responsabilă pentru riscul de accident vascular cerebral sau boli cardiovasculare periculoase.

Sindromul metabolic este cunoscut și de experți sub denumirea de sindrom de rezistență la insulină. Conform stadiului actual al cercetării, rezistența semnificativă la insulină este un factor central pentru toate bolile secundare ale sindromului metabolic. Sindromul metabolic a fost clasificat ca fiind un foarte important, poate cel mai important, precursor al diabetului de tip 2.

10. Terapia eficientă a diabetului: exerciții fizice și schimbarea dietei

Acum, când pericolele diabetului au fost explicate aici, vrem să arătăm ce puteți face singur pentru a preveni în mod eficient diabetul a preveni sau ce să faci dacă ai dezvoltat deja sindromul metabolic. Persoanele care riscă să dezvolte diabet sau persoanele care au deja sindromul metabolic ar trebui să evite cât mai mult posibil carbohidrații din produsele de panificație fabricate industrial sau să le reducă la minimum.

În același timp Stil de viață acoperit și adaptat la situație. Cei care se îngrijesc aici și își schimbă stilul de viață în mod durabil pot evita adesea medicamentele și chiar inversa rezistența la insulină. Boli ulterioare nu mai sunt de temut.

11. Inversarea diabetului prin exerciții fizice și dietă

Este aproape de necrezut cât de ușor este să te previi. Singur deja programe de exerciții vizate și o dietă conștientă. Uneori, diabetul poate fi chiar suprimat. Interesant este faptul că persoanele supraponderale au chiar un avantaj aici, deoarece pentru ei este adesea suficient dacă pierd câteva kilograme pentru a combate eficient diabetul. Fiecare kilogram care se pierde, în special în stomac, asigură că se poate produce mai multă insulină în pancreas. O dietă specială sub supraveghere medicală facilitează calea către o viață mai ușoară și mai sănătoasă.

12. Dieta: Mănâncă regulat și nu prea des

Ar trebui să o faci așa cum făceau oamenii și să nu mănânci mai mult de trei mese pe zi și să eviți gustările între ele. Masa principală ar trebui să conste din umpluturi, legume bogate în fibre și să fie suplimentată cu proteine valoroase. De asemenea, ar trebui să fii special Fii atent cu carbohidrații. Mestecarea bună și lungă este importantă, de asemenea, vă umple mai repede. În plus, alimentele bine mestecate sunt digerate mai bine. Ar trebui să existe o pauză de câteva ore între mese, timp în care se bea doar apă sau ceai neîndulcit. De asemenea, trebuie să evitați băuturile zahărite și băuturile cu lapte.

Dacă consumați carbohidrați, ar trebui să vă asigurați în general că sunt furnizați sub formă complexă și au un conținut ridicat de fibre. Produse din cereale integrale, cum ar fi pâinea integrală, pastele din grâu integral și fulgii din cereale integrale sunt potrivite aici. Ovăzul poate reduce nivelul zahărului din sânge și merită să vă gândiți dacă puteți încorpora zile de ovăz țintă în viața voastră. S-a dovedit că în aceste zile se asigură că celulele pancreatice reacționează mai bine la insulină din nou. Cu siguranță ar trebui să evitați făina albă și zahărul rafinat, deoarece nimic nu face ca zahărul din sânge să crească mai repede!

De asemenea, trebuie evitat Mâncare rapidă și produse gata preparate, deoarece acestea conțin cantități mari de zaharuri ascunse și grăsimi nesănătoase. Cârnații au, de asemenea, un conținut ridicat de zahăr și, prin urmare, nu ar trebui să fie serviți în mod regulat. De asemenea, ar trebui să vă lipsiți în mare măsură Alcoolul și fumatul, deoarece aceste două vicii inhibă arderea grăsimilor.

Unul ar trebui pentru asigurați exerciții fizice adecvate, deoarece exercițiile fizice consumă zahăr.

Exercițiile fizice ajută împotriva multor afecțiuni, dar este, de asemenea, un mijloc excelent de prevenire a unei boli iminente de diabet. Exercițiile fizice consumă glucoză în mușchi: mușchii își obțin energia din zahărul din sânge. Asta înseamnă pur și simplu: cu cât construiți mai mulți mușchi, cu atât mai repede și mai rapid vă reduceți nivelul zahărului din sânge. Mușchii ard energie chiar și atunci când dormi. Prin urmare, diabeticii ar trebui să fie cu siguranță vizați Antrenament de forță construiți-le mușchii.

Un supliment Antrenament de rezistenta sau chiar antrenamentul HIIT asigură scăderea nivelului zahărului din sânge. Antrenamentul de patru până la cinci ori pe săptămână este ideal pentru reducerea grăsimilor și influențarea favorabilă a nivelului de zahăr din sânge.