Simptome de osteoporoză, cauze, etape, terapie jameda

  • alergie
  • Astm și boli pulmonare
  • Boli oculare și vedere slabă
  • Răceală
  • Dietă și fitness
  • Femei și sarcină
  • Sanatatea generala
  • Gât, nas, urechi
  • Piele și păr
  • Boala cardiovasculara
  • Infecții și viruși
  • Sănătatea copilului
  • cancer
  • Bărbați
  • Boli gastrointestinale
  • Mușchii și oasele
  • Naturopatie
  • Rinichi și căi urinare
  • Psihicul și nervii
  • voiaj
  • mișcare
  • Tiroida, sângele și limfa
  • Durere
  • Chirurgie estetică și plastică
  • persoane în vârstă
  • Sexualitate și parteneriat
  • Metabolism și diabet
  • Animale
  • Dinți și gură
  • artroză
  • Dureri de picior și picior
  • Hallux
  • Dureri de sold
  • Durere de genunchi și ruptură a ligamentului încrucișat
  • Hernie inghinală
  • Osteopatie
  • osteoporoză
  • Manșetă rotatorie și umăr calcificat

Ce este pierderea osoasă? O definiție

Osteoporoza se mai numește în mod popular „decalcifiere osoasă”. Mai exact, cei afectați scad masa, calitatea și rezistența osoasă. Boala poate afecta orice os, dar cel mai frecvent sunt afectate coloana vertebrală și membrele, unde apar fracturi chiar și cu stres sau leziuni minore. Uneori oasele se rup fără niciun motiv.

osteoporoză

Os: Structuri ingenioase ale corpului

Știați că scheletul dvs. este format din 200 de oase? Oasele sunt construite remarcabil: au o greutate mare, dar sunt ușoare. În același timp, sunt elastice, deși datorită rezistenței lor pot rezista la sarcini mari. Acest lucru este posibil doar deoarece acestea sunt dure și ferme la exterior și spongioase și flexibile la interior.

Aceasta se bazează pe o selecție ingenioasă de materiale realizate din colagen elastic cu depozite de calciu și fosfat. Între acestea se află celulele osoase reale, osteoblastele și osteoclastele. Osteoblastele acumulează substanță osoasă. Când este uzat, osteoclastele îl descompun din nou. Până la vârsta de 25 de ani predomină structura osoasă - acum densitatea osoasă este cea mai mare.

De la vârsta de 35 de ani, mai mult os este descompus decât este acumulat, astfel încât substanța osoasă se micșorează cu 1% în fiecare an. La femei, pierderea osoasă crește după menopauză, deoarece nivelul de estrogen scade și efectul de estrogen stimulant osos eșuează. În plus, femeile sunt mult mai susceptibile de a suferi de osteoporoză decât bărbații, deoarece au o masă osoasă mai mică și oase mai mici. Aproximativ 30 la sută din toate femeile cu vârsta peste 50 de ani sunt afectate de această boală.

Cauze în mare parte nerecunoscute

Aproximativ 95% dintre pacienți suferă de osteoporoză primară care nu are nicio cauză aparentă. Sunt cunoscute următoarele forme:

  • osteoporoză juvenilă
  • Osteoporoza la adulți, care este împărțită în continuare în:
    • osteoporoză criptogenă idiopatică
    • osteoporoză senilă

Osteoporoza secundară se datorează unor cauze bine definite, cum ar fi:

  • Tulburări de producție a hormonilor, cum ar fi lipsa hormonilor sexuali, un exces de hormon cortizol sau o tiroidă hiperactivă
  • Consumul de alimente sau tulburări digestive
  • Tulburări ale metabolismului osos datorate bolilor cronice de rinichi
  • Incapacitatea de mișcare
  • boli inflamatorii precum boala Crohn sau artrita reumatoidă
  • Tumori ale măduvei osoase

Factori de risc tipici

Oamenii supraponderali sunt avertizați constant că sunt expuși riscului de tot felul de boli. Osteoporoza este o excepție! Tinde să afecteze femeile subțiri, adesea subponderale. Dar osteoporoza nu este soarta: mult exercițiu stimulează oasele și poate preveni osteoporoza.

Factorii de risc pentru osteoporoză sunt:

  • Sex feminin
  • Vârsta peste 50 de ani
  • Osteoporoza în familie
  • deficit precoce de estrogen sau tiroidă hiperactivă
  • utilizarea pe termen lung a cortizonului sau a medicamentelor pentru epilepsie sau diabet
  • poliartrita cronica, numita si artrita reumatoida
  • prea puțină lapte și produse lactate și deficit de vitamina D.
  • IMC 2
  • Fumatul și consumul excesiv de alcool, cafea sau cola
  • Stil de viata sedentar

Testul de risc al osteoporozei

Un test care include următoarele întrebări va arăta dacă aveți un risc crescut de osteoporoză:

  • Esti barbat sau femeie?
  • Cati ani au?
  • Dacă IMC-ul dvs. este sub 18,5 kg/m 2 ?
  • Tatălui sau mamei dvs. i s-a diagnosticat osteoporoză sau dacă unul dintre părinți a avut un os rupt după ce a căzut ușor de la înălțime sau mai jos?
  • Menstruația dvs. s-a oprit vreodată mai mult de 12 luni, indiferent de sarcină sau vi s-a îndepărtat uterul?
  • Ați luat corticosteroizi, medicamente antiepileptice sau antidiabetice orale din grupul glitazonelor de mai mult de 3 luni?
  • Ați fost diagnosticat cu o glandă tiroidă hiperactivă?
  • Ați fost diagnosticat cu poliartrită reumatoidă sau poliartrită reumatoidă?
  • Fumați în prezent sau ați fumat în trecut?
  • Beți în mod regulat cantități mari de alcool, de exemplu, mai mult de 0,5 litri de bere, mai mult de un sfert de litru de vin sau mai mult de 2 pahare mici de râpă în fiecare zi?
  • Exercițiu mai puțin de 30 de minute pe zi (treburile casnice, grădinărit, mers pe jos, jogging etc.)?
  • Evitați laptele și produsele lactate fără a lua un supliment de calciu?
  • Petreceți mai puțin de 10 minute în aer liber în fiecare zi, fără a lua un supliment de vitamina D.?

Simptome de la prima fractură

Boala este lipsită de simptome timp de decenii - până la prima rupere a osului. După aceea, osteoporoza care a devenit acum manifestă provoacă dureri constante, mai ales atunci când corpurile vertebrale sunt rupte. Mărimea corpului scade și pacienții se micșorează „.

Cu toate acestea, osteoporoza poate fi detectată cu zeci de ani înainte de prima fractură osoasă, datorită măsurării densității osoase, care oferă, de asemenea, informații despre etapele bolii.

Diagnostic: măsurarea densității osoase

Dacă deformările corpului vertebral tipice osteoporozei pot fi observate pe raze X, boala este bine avansată și 30 la sută din masa osoasă se pierde. În faza avansată, coastele se pot rupe când tușiți.

Măsurarea densității osoase permite totuși detectarea osteoporozei în stadiile incipiente prin determinarea conținutului mediu de minerale osoase. Dacă este mai mult de 2,5 abateri standard sub valoarea normală, este deja osteoporoză clinică în prima etapă și este timpul să începeți terapia.

Etapele osteoporozei

  • În stadiul 0, cunoscut și sub numele de osteopenie, conținutul de minerale osoase a scăzut la valori de la -1,0 la -2,5 fără fracturi. Este o osteoporoză incipientă.
  • În stadiul 1 conținutul de minerale osoase este sub -2,5.
  • În etapa a 2-a, nu numai că conținutul mineral osos este mai scăzut, dar există deja până la 3 fracturi osoase vertebrale.
  • În stadiul 3, osteoporoză avansată, există mai multe fracturi vertebrale și fracturi osoase suplimentare în alte zone, cum ar fi gâtul femural.

Măsurarea densității osoase în etapele 0 și 1 permite, de asemenea, evaluarea riscului de fractură conică de 10 ani. Dacă riscul este mai mare de 20%, pacientul trebuie să înceapă terapia.

Osteoporoza nu poate fi vindecată 100%, deoarece un os subțire nu mai poate fi transformat într-unul gros. Cu toate acestea, există multe modalități de a întârzia semnificativ evoluția bolii, mai ales dacă terapia începe în stadiile incipiente. Acest lucru va menține riscul de fracturi cât mai mic posibil și va menține o bună calitate a vieții.

Obiectivele terapiei sunt ameliorarea durerii, stoparea deteriorării pierderii osoase și reducerea riscului de fracturi osoase.

Următoarele medicamente sunt utilizate pentru tratament:

Cu osteoporoza secundară, este important să se trateze cauza cât mai bine la început.

O operație este, de asemenea, posibilă dacă corpul vertebral rupt este încă foarte dureros, în ciuda celor 3 luni de terapie medicamentoasă. Medicul construiește un tip de ciment osos în corpurile vertebrale rupte, uneori după extinderea corpurilor vertebrale cu un balon mic, care stabilizează coloana vertebrală.

Ce poți face singur

Următoarele măsuri de precauție vă vor ajuta să evitați fracturile și să faceți față mai bine bolii:

  • Nu ridicați obiecte grele.
  • Asigurați-vă că locuința este în siguranță: Atașați consolele în cadă sau duș și balustrade la casele scărilor și asigurați-vă că nu există umflături pe podea, de exemplu cu covoare. De asemenea, asigurați-vă că aveți o iluminare bună.
  • Purtați întotdeauna încălțăminte antiderapantă, corectați-vă problemele de vedere și purtați protectoare de șold sub haine - nimeni nu va observa.
  • Mergeți la kinetoterapie și nu neglijați exercițiile de mișcare pentru a vă întări mușchii.
  • Alăturați-vă unei asociații de auto-ajutor

Prevenirea osteoporozei se bazează pe dieta corectă și exerciții fizice regulate.

Pentru sănătatea oaselor, ar trebui să consumați 800 până la 1000 micrograme de calciu și 20 până la 25 micrograme de vitamina D. Vitamina susține absorbția calciului și încorporarea acestuia în oase. Se găsește în pește, carne, lapte și ouă. Pentru activarea vitaminei, razele UV sunt importante.

Laptele și produsele lactate, legumele verzi precum varza și broccoli și semințele și nucile sunt bogate în calciu. Alternativ, există suplimente de calciu și vitamina D care susțin construirea oaselor. Evitați fumatul și consumul excesiv de alcool, cafea și cola, precum și supraponderabilitatea.

Mișcare! Exercițiul fizic promovează formarea oaselor, deoarece orice forță aplicată scheletului semnalează oasele că trebuie să reziste la stresul reînnoit, ceea ce stimulează osteoblastele să funcționeze. Aceasta este cea mai naturală măsură împotriva osteoporozei.

Concluzie

Osteoporoza se strecoară în oase în mod discret și devine vizibilă numai atunci când substanța osoasă a devenit atât de slabă încât oasele se rup pur și simplu fără niciun motiv. Femeile subponderale care nu încorporează suficient exercițiu în viața lor de zi cu zi sunt deosebit de expuse riscului. Măsurarea densității osoase ajută la descoperirea și tratarea bolii fără simptome într-un stadiu incipient. Există mai multe medicamente care pot contracara acest lucru, dar nu este necesar să-l lăsăm să ajungă atât de departe. Cu dieta și exercițiile fizice potrivite, de preferință la o vârstă fragedă, puteți preveni osteoporoza și efectele dureroase ale acesteia.

Stânga

umfla

  • Prentice: Dieta, nutriția și prevenirea osteoporozei În: Nutriție pentru sănătate publică. 2004 (7), pp. 227-243.
  • L. Tucker și colab. a.: Framingham Osteoporosis Study: Colas, dar nu și alte băuturi carbogazoase, sunt asociate cu densitate minerală osoasă scăzută la femeile în vârstă. În: American Journal of Clinical Nutrition. 2006 (84), pp. 936-942.
  • Unnanuntana, B. P. Gladnick, E. Donnelly, M. Lane: Evaluarea riscului de fractură În: J Bone Joint Surg Am. 92-A, 2010, pp. 743-753.
  • Walter Behringer, Joachim Zeeh: Diagnosticul și terapia osteoporozei, În: Ärzteblatt Thüringen. 23, 2012, pp. 275-276.
  • Ghidul S3 al asociației umbrelă a societăților osteologice științifice vorbitoare de limbă germană V.
  • Corpul u. a.: Managementul non-farmacologic al osteoporozei: un consens al clubului osului belgian. În: Osteoporos Int. Volumul 22, nr. 11, 2011, pp. 2769-2788.
  • Bonaiuti et al. a.: Exercițiu pentru prevenirea și tratarea osteoporozei la femeile aflate în postmenopauză. În: Cochrane Database Syst Rev. Volumul 3.
  • Profilaxia, diagnosticul și terapia osteoporozei la adulți.
  • Sahni, K. L. Tucker, D. P. Kiel, L. Quach, V. A. Casey, M. T. Hannan: Consumul de lapte și iaurt este legat de densitatea minerală osoasă mai mare, dar nu și de fractura șoldului: Studiul Framingham Offspring. În: Archives of Osteoporosis. 8 februarie 2013, p. 119.
  • Rosen: osteoporoză postmenopauză În: New England Journal of Medicine. 353, 2005, pp. 595-603.
  • Prolia (Denosumab) a acordat autorizația de introducere pe piață în Uniunea Europeană. 28 mai 2010.
  • J. Corp: Cum se gestionează osteoporoza postmenopauză În: Acta Clin Belg. Volumul 66, nr. 6, 2011, pp. 443-447.
  • Suresh, M. Pazianas, B. Abrahamsen: Probleme de siguranță cu terapia cu bifosfonați pentru osteoporoză. În: Reumatologie (Oxford, Anglia). Volumul 53, nr. 1, 2014, pp. 19-31.
  • Whitaker, J. Guo, T. Kehoe, G. Benson: Bifosfonați pentru osteoporoză - unde mergem de aici? În: N. Engl. J. Med. Volumul 366, Nr. 22, 2012, pp. 2048-2051.
  • Eficacitatea unui protector de șold pentru a preveni fracturile de șold la rezidenții căminelor de îngrijire medicală: studiul controlat randomizat HIP PRO În: 198, 2007, pp. 413-422.
  • A. Nou: Aportul de fructe și legume: implicații pentru sănătatea oaselor În: Proc Nutr Soc. 62, 2003, pp. 889-899. PMID 15018489

Acest articol este doar pentru informații generale, nu pentru auto-diagnostic și nu înlocuiește vizita unui medic. Acesta reflectă opinia autorului și nu neapărat cea a jameda GmbH.