Simptome de sevraj de zahăr

care este

Oprirea zahărului poate provoca unele simptome destul de neplăcute. Iată principalele, precum și cauzele lor și cum să le lupți.

Pentru cine ? De ce ?

Persoanele care încep diete cu conținut scăzut de carbohidrați sau ketogenice sunt susceptibile să experimenteze lipsa zahărului și simptomele acestuia, dar fiți siguri că nu apar în mod consecvent, totul depinde de consumul anterior.
Oprirea zahărului poate fi motivată de mai multe motive: pierderea în greutate, candidoză, patologii inflamatorii ... Oricare ar fi motivul, o schimbare majoră a dietei necesită întotdeauna o perioadă de adaptare.

În Protocolul ketogenic Reversa pentru inversarea supraponderalității și diabetului, dr. Èvelyne BOURDUA-ROY, explică faptul că simptomele sunt cauzate „de un dezechilibru electrolitic în organism însoțit de o anumită deshidratare. Într-adevăr, atunci când reduceți aportul de carbohidrați, secretați mai puțină insulină și depozitați mai puțin glicogen. Acest lucru duce la o anumită diureză (creșterea producției de urină), care este însoțită de eliminarea crescută a sodiului și a altor electroliți de către rinichi. În plus, în acest timp, reducem combustibilul cu care corpul este obișnuit să folosească, glucoza, și îl înlocuim cu un combustibil pe care organismul nu îl folosește des, grăsimea. Această schimbare a combustibilului este motivul pentru care puteți rămâne fără energie și vă puteți simți iritabil în timp ce corpul dumneavoastră devine abil la arderea grăsimilor. "