Simptomele semnelor de deficit de vitamina B12 includ gânduri de sinucidere; La lume
drbyos | 12 august 2020 12 august 2020 | sănătate
Vitamina B12 joacă un rol esențial în machiajul corpului - ajută la menținerea sănătății nervilor și a celulelor sanguine ale corpului și, printre altele, produce ADN. Desigur, nivelurile scăzute de B12 pot fi o rețetă pentru ruină și vă pot afecta grav sănătatea fizică și mentală. Efectele de anvergură ale deficienței de B12 înseamnă că alunecă adesea sub radar.
„Aceste afecțiuni pot fi adesea diagnosticate pe baza simptomelor dumneavoastră și a rezultatelor unui test de sânge”, explică organismul de sănătate.
Este important ca anemia cu deficit de vitamina B12 sau folat să fie diagnosticată și tratată cât mai curând posibil.
După cum avertizează NHS, unele dintre problemele cauzate de această afecțiune pot fi ireversibile dacă nu sunt tratate, deși multe dintre simptome se vor îmbunătăți odată cu tratamentul.
Cum se tratează un deficit de B12
Tratamentul pentru vitamina B12 sau anemia cu deficiență de folat depinde de ceea ce cauzează afecțiunea.
De ce este mai probabil ca unii oameni să fie deficienți în B12 din cauza dietei lor?
B12 apare în mod natural în produsele de origine animală, cum ar fi carnea și produsele lactate și, prin urmare, nu este potrivit pentru vegani sau vegetarieni.
De fapt, cei care urmează o dietă vegană ar putea avea nevoie de suplimente de vitamina B12 pe viață, notează NHS.
Cu toate acestea, dacă sunteți vegetarian, vegan sau căutați alternative la carne și produse lactate, există și alte alimente care conțin și vitamina B12.
Acestea includ extract de drojdie, precum și unele cereale fortificate pentru micul dejun și produse din soia, potrivit NHS.
Când aveți gânduri de sinucidere, este important să spuneți cuiva. În fiecare zi sunt disponibile linii fierbinți gratuite non-stop. Sunați la samariteni la numărul 116 123.