Simțirea grăsimii - Adevărul despre slăbirea în cap
sunt gras!
Acum a ieșit, din nou. De-a lungul anilor, ca un copil extrem de gras, am primit această propoziție de la colegii mei, profesori și tatăl meu și am practicat-o aproape ca o mantra în viața mea de adult. Sau ca un scut protector.
Obezitatea ca scut protector?
Prin scut protector nu mă refer la un strat protector - detest această psihologie laică, care este utilizată pentru a explica obezitatea. După toți anii de căutare a adevărului în bazele de date de studiu și în comunitatea în creștere Yourdietangel - care va atinge 30.000 de puncte pe YouTube anul viitor, după câteva mii de conversații cu cei afectați, aspectul psihologic al obezității este 99% nesemnificativ - este o boală fizică cu posibile consecințe pentru psihic. Nu invers.
Aici, pe site-ul meu web, tot esoterismul despre boala noastră poate da loc la ceea ce duce încă la o existență destul de umbră sub suprafața generalizărilor, stigmatelor și condamnărilor persoanelor cu obezitate, cel puțin astăzi.
Cum se înțelege scutul de protecție?
„Sunt gras” mi-a împiedicat pe alții să-mi spună asta. M-a protejat să nu mă rănesc tot timpul. Nici nu a trebuit să o spun cu voce tare. Înțelegerea interioară a ajuns la faptul că am experimentat deja puțină agresiune în viața de zi cu zi de la liceu - în ciuda unei abateri considerabile de la norma de cel puțin 170 de kilograme sau mai mult în acel moment.
40 de ani „Sunt grasă” - și ce urmează?
Că „sunt grasă” dinăuntru mi s-a părut reconfortant, familiar și familiar. Astăzi mă confrunt cu provocarea de a estompa această mantră veche de patruzeci de ani în capul meu. Adică trebuie să o iau acum, nu?
Aici ajungem la motivul pentru care bloguiesc astăzi. Această contribuție nu este planificată, dar este pe inima mea.
Învingerea obezității în cap?
Presiunea de a lăsa „trecutul” în urma noastră
Primesc știri din multe părți despre cum pot trece la „slim” și alung fantomele din trecut. Presiunea este aproape acumulată pentru a renunța la tot cu corpul subțire pe care l-ai crezut despre tine ca o persoană cu obezitate de-a lungul anilor.
O vreme m-am simțit stresat pentru că „ar trebui” să „mă înțeleg cu a fi subțire”. Acum aproape că mă zguduie la gând.
Trebuie să renunți?
De ce?
În ultimii 13 ani am luptat împotriva obezității „monstru” și mi-am dat viața complet peste cap. Mănânc în principal orientat spre obiective (hei, sunt doar om și mănânc uneori pizza sau ciocolată!), Investesc timp în condițiile fizice în fiecare zi și asigur suficient somn regulat, soare și aer curat.
Acum pot să mă duc la pachetul meu de șase în oglindă, ceea ce înseamnă un procent scăzut de grăsime corporală. „Sunt grasă” interioară este încă acolo și presiunea externă crește pentru a scăpa de această gândire.
Șase pachete ca semn vizual că nu există nimic obez la mine?
Nu vrem cu toții să fim puțin „subțiri”?
Observ acest lucru în întreaga comunitate, mulți sunt extrem de „ocupați” cu adaptarea la o viață „diferită” imaginară și încearcă compulsiv - poate din cauza constrângerii sociale - să scape de o fantomă.
Este „sunt grasă” o problemă deloc?
Scriu fantomă pentru că „Sunt grasă” - sau orice ar fi în viața ta - este o fantomă. Ceva care nu există.
Șocul: Chiar și persoanele extrem de subțiri sunt nemulțumiți de corpul lor în unele zile, nu găsesc o miez aici, pentru că sânii nu sunt mici/nu sunt mari sau suficient de fermi, bărbia dublă prea înclinată și brațele care flutură ... ojeee, să nu începem cu asta . Nu în ultimul rând, desigur, 50% din toate femeile au fundul prea mic și plat, iar celelalte 50% solicită dreptul de a fi înregistrate ca propriul stat federal.
Sunt prea plate sau de stat?
Nu doar persoanele obeze sau supraponderale se critică
A fi „brusc” normal stârnește, în mulți, așteptarea că complexele și nemulțumirea vor dispărea în aer. În opinia mea, acest lucru creează presiunea supremă pentru a lăsa „viața grasă” în spatele nostru și a deveni complet „subțire” în capul tău. Nimeni nu ne-a spus în prealabil că acest lucru nu va funcționa.
Nimeni nu ne-a spus în prealabil că până și supermodelele fac o dietă cu săptămâni și luni înainte pentru prezentările de modă și se antrenează cu antrenori personali - că au și celulită și nu se simt fierbinți în fiecare zi. Nimeni nu ne-a spus că colega subțire stă în fața oglinzii o oră dimineața și este supărată de stomacul bombat și că vecina fierbinte de peste stradă poartă articole de îmbrăcăminte, astfel încât pantalonii ei să nu o omoare.
Propriile noastre îndoieli de sine ne permit adesea să eliminăm și să ștergem îndoielile „greutății normale” cu un zâmbet. Doar pentru că rulourile de slănină/brațele noastre sunt mai mari. Complexele nu sunt o competiție, ar trebui să luăm pe toți în serios și să încercăm să îi oferim o stimă de sine mai bună.
O, dragă, pierderea în greutate nu elimină natura noastră ca femei
Răsturnarea pentru noi înșine face parte din noi. De când am încetat să mă antrenez obsesiv la „Sunt slab” și mi-am acceptat mantra interioară „Sunt grasă” - inclusiv zilele în care nu-mi place nimic despre mine, am fost de 1000 de ori mai bună. Atunci mă simt „normal” - și nu defect.
Mă văd în bikini și mă gândesc „Da, asta sunt eu” - acum, cu toată pielea slăbită încă acolo, cu frumoasa cicatrice din recenta abdomen. Cu deteriorarea grindinei și * gâtului * două părți din spate cu funcție de rabatare, practic ca un transformator numai fără metal, dar cu airbaguri 🙂 Și probabil că nu prea bun în apărarea omenirii împotriva atacurilor din spațiu. Vechii mei pantaloni arată că obișnuiam să am o planetă ca spate - de la propria mea planetă la stat - asta e ceva!
Este bine să te oprești!
Să nu mai fiu compulsiv, să încerc să mă gândesc la mine în vreun fel - a fost bine. M-a eliberat. De aceea, o spun astăzi aici pentru dvs. și pentru toți cei care vor să o audă:
Ești bine așa cum ești. Zilele cu senzație de grăsime sunt bine. Este în regulă să te simți prea sexy - sau poate nu. Doar fiți relaxați - ușurarea de a nu fi nevoit să mulțumiți pe nimeni și de a vi se permite să fiți slabi din când în când este infinit de bună. Nu contează ce greutate.
Acest lucru se aplică în ambele direcții: gras sau subțire, mic sau mare - trebuie să conduci și să te bucuri de viața ta și nu depinde în primul rând de alte persoane.
Care este părerea ta despre acest subiect? Menționează-mă @magenbypassfreiburg în povestea ta sau în profilul tău cu povestea ta