Sindrom; intestin iritabil - Marjorie Crémadès Dietetician micro-nutriționist,

Sindromul de colon iritabil afectează în medie 20% din populație și o proporție mai mare de femei.

iritabil

Mai multe cercetări anglo-saxone și cercetări australiene de la MONASH UNIVERSITY au contribuit la îmbunătățirea cunoștințelor despre IBS și la găsirea căilor pentru ameliorarea tulburărilor. Acestea au arătat că cel mai eficient este să consumați o dietă săracă în FODMAP, care poate ameliora simptomele pentru 75 până la 85% dintre persoanele cu IBS.

Din păcate, în Franța, încă puțini medici și dietetici sunt instruiți să recunoască și să trateze aceste tulburări.

IBS poate fi găsit sub mai multe denumiri: sindrom de colon iritabil, colopatie funcțională, colită funcțională, hipersensibilitate intestinală, colon hipersensibil sau spasmodic.

Cele mai frecvente simptome ale IBS sunt: ​​dureri digestive cu dureri de stomac, crampe intestinale, balonare, gaze, diaree și constipație sau ambele alternativ.

Unele simptome pot exista, dar sunt mai puțin frecvente: arsuri la stomac, greață, oboseală generală după masă, dureri musculare, tulburări urinare sau ginecologice.

Toate aceste simptome variază de la persoană la persoană; nu sunt întotdeauna prezenți și frecvența lor poate fi variabilă. Dacă simțiți simptomele sale, este important să aveți diagnosticul validat de un medic înainte de a începe orice proces de tratament.

Criterii de diagnostic pentru intestinul iritabil

Ce fac FODMAPS în dietă ?

FODMAPS sunt carbohidrați sau zaharuri cu lanț scurt care sunt puțin sau nu digerate în intestinul subțire. Acești carbohidrați, odată ajunși în colon, sunt folosiți ca nutrienți de către bacteriile din colon (microbiota).

FODMAP fac, de asemenea, parte din pre-biotice, deoarece hrănesc bacteriile din intestin. Aceste bacterii intestinale, prin descompunerea acestor tipuri de carbohidrați, produc apoi gaze în timpul fermentării. Acești carbohidrați nedigerați pot, de asemenea, să intre în intestine așa cum sunt și să ceară apă; apa încă din intestin va rămâne acolo în loc să fie absorbită, iar apa deja absorbită se va întoarce în intestin. Apare apoi apariția diareei osmotice.

FODMAP-urile se pot acumula și în intestin și pot crea constipație. Fiecare persoană va avea propriile simptome pe baza propriei sensibilități.

Termenul FODMAP este de fapt o abreviere de la inițiale în engleză care înseamnă: