Secretele lui Cristiano Ronaldo pentru a rămâne la vârf fizic la 34 GQ France
La 34 de ani, Cristiano Ronaldo continuă să funcționeze foarte bine datorită unei diete stricte și a unui stil de viață destul de special.
Cristiano Ronaldo nu a câștigat cinci Ballon d´Or din întâmplare. Atacantul Juventus Torino este cunoscut ca fiind un muncitor asiduu, care își înmulțește antrenamentele și adoptă un stil de viață impecabil. La începutul anului 2020, Daily Mail a aruncat o privire mai atentă asupra rutinei alimentare a sportivului portughez în vârstă de 34 de ani. Ziarul britanic a enumerat o serie de obiceiuri care permit presupusului câștigător de cinci ori în Liga Campionilor să continue să joace la cel mai înalt nivel. CR7 a marcat deja 14 goluri în 16 jocuri din Serie A în acest sezon.
La revedere băuturi răcoritoare și produse congelate
Daily Mail începe prin a vorbi despre dieta fostei vedete de la Real Madrid și Manchester United. Ar consta în 6 mese pe zi, adică consumuri moderate la fiecare 3-4 ore. Nu există o sărbătoare mare pentru CR7, dar un aport mai regulat de nutrienți. Portughezul a interzis alimentele congelate și băuturile carbogazoase din dieta sa și evită carnea roșie. Ar favoriza puiul și peștele, dar mai presus de toate cerealele integrale, salatele și legumele și fructele proaspete. Adăugați la aceasta niște pâine prăjită de avocado și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Nimic drastic a priori. Nu ne așteptam să-l vedem mâncând burgeri în fiecare zi ...