Sindromul de colon iritabil, ce dietă farmacist giphar

dietă

Balonare, dureri abdominale, probleme de tranzit ... Sindromul de colon iritabil sau colopatia funcțională este o tulburare a funcționării intestinului care nu este gravă, dar este responsabilă pentru un disconfort semnificativ.

5% (1) din populația franceză ar fi afectată.

Se consideră că 30 până la 50% (2) din consultațiile cu gastroenterologul se datorează sindromului intestinului iritabil.

Ce alimente trebuie evitate sau limitate ?

Iritanti

  • Legume crude
  • Fibrele nefierte pe care le conțin sunt foarte iritante pentru intestin.

  • Cereale integrale
  • Fibrele lor sunt deosebit de agresive pentru intestin.

  • Cafea, ceai, alcool, citrice, roșii, condimente, ciocolată.
  • Prea acid pentru intestin.

Cei care fermentează

  • Întreaga familie de varză (broccoli, varză roșie, nap, varză de Bruxelles, conopidă).
  • Leguminoase (linte, naut, fasole.)
  • Număr de fructe proaspete (cireșe, struguri, pere, curmale, pepene galben, ananas, mango, litchi etc.) și fructe uscate (caise, curmale, smochine, nectarine, piersici, prune uscate, struguri).
  • Sucuri de fructe concentrate și miere. • Băuturi, gumă de mestecat, dulciuri, iaurturi, gemuri etc. care conține sorbitol ca îndulcitor (E420).