Sindromul fibromialgiei - când mușchii și membrele suferă de dureri constante
Trimiteți prin e-mail
Ai avut dureri persistente în multe zone ale corpului tău de luni de zile, ai probleme cu somnul și te simți epuizat? Este posibil să nu fi fost găsită încă o cauză exactă. Este posibil ca medicul dumneavoastră să fi suspectat sindromul fibromialgiei și doriți acum să aflați mai multe despre această afecțiune.
Dintr-o privire
Literal tradus, fibromialgia înseamnă „durere fibro-musculară”. Deoarece această boală combină diferite plângeri, se numește sindrom. Boala nu dăunează mușchilor, articulațiilor sau organelor. Cei afectați au o speranță de viață normală.
Simptomele tipice ale sindromului fibromialgiei includ: durere în mai multe zone ale corpului pentru mai mult de 3 luni, epuizare și tulburări de somn.
Scopul tratamentului este de a atenua simptomele, de exemplu prin antrenament fizic și educație.
Boala
Sindromul fibromialgiei (FMS pe scurt) este o boală permanentă pentru majoritatea celor afectați. Literal tradus, fibromialgia înseamnă „durere musculară a fibrelor”. Deoarece această boală combină diferite simptome, se numește sindrom.
FMS afectează aproximativ 2 din 100 de persoane, femeile mai des decât bărbații. Simptomele apar de obicei între 40 și 60 de ani, mai rar la copii, adolescenți sau persoane în vârstă. Cauza nu a fost încă clarificată. Se presupune, totuși, că dispoziția personală, evenimentele stresante din viață, stresul slab procesat și suprasolicitarea joacă un rol.
Deși durerea poate fi chinuitoare și stresantă, FMS nu dăunează mușchilor, articulațiilor sau organelor. Speranța de viață este normală.
Care sunt semnele FMS?
Cele trei simptome principale sunt:
durere în mai multe părți ale corpului timp de mai mult de 3 luni (dureri de gât, spate sau lombare și dureri în piept sau abdomen și durere atât în brațe cât și în picioare,
Oboseală, epuizare și insomnie sau senzația că nu ați dormit suficient.
Durerea poate fi persistentă, recurentă sau rătăcitoare. Ele cresc adesea odată cu stresul, umezeala, frigul și prelungirea ședinței sau culcatului. Multe alte simptome pot apărea cu FMS, de exemplu:
Cefalee, tensiune musculară dureroasă în stern, maxilar sau față
plângeri fizice, cum ar fi dureri menstruale, palpitații, respirație sau probleme gastro-intestinale
Sensibilități excesive, de exemplu, ale ochilor, sensibilitate la zgomot sau miros
Dificultăți de concentrare sau performanțe slabe
plângeri emoționale, cum ar fi nervozitate, neliniște interioară, depresie sau sentimente de frică
Cum este detectat un FMS?
Medicul dumneavoastră vă va întreba în detaliu, de exemplu, despre circumstanțele personale, posibilele alte boli sau medicamentele dumneavoastră.
Apoi te examinează fizic. De obicei, medicul dumneavoastră va efectua teste suplimentare, cum ar fi un test de sânge. Acest lucru servește pentru a exclude alte boli, cum ar fi inflamația articulațiilor sau bolile metabolice. Uneori, alte examinări de specialitate sunt importante pentru acest lucru.
Tratamentul
Nu există nici un remediu pentru FMS. Prin urmare, scopul este atenuarea simptomelor. Cu toate acestea, acest lucru rareori reușește permanent și complet. Deoarece boala este diferită pentru toată lumea, tratamentul depinde de reclamațiile dvs. personale.
Puteți învăța să vă descurcați mai bine cu durerea și tulburările. În pregătirea pacienților, puteți afla multe despre starea dumneavoastră și puteți primi sfaturi practice despre tratament și reducerea stresului.
Experții recomandă antrenamente de anduranță ușoară, cum ar fi mersul pe jos, înotul sau ciclismul de mai multe ori pe săptămână. Forța ușoară și antrenamentul funcțional de două ori pe săptămână sunt, de asemenea, eficiente, de exemplu gimnastica (cu apă) în grupuri. Este important să mișcați în mod regulat mușchii și ligamentele fără a le pune prea multă tensiune.
Comorbiditățile mentale trebuie tratate cu psihoterapie. În plus, medicamentele sunt uneori utile aici. De exemplu, unele studii au arătat că medicamentul amitriptilină poate ajuta. Poate fi utilizat în doze mici pentru o anumită perioadă de timp. Reacțiile adverse frecvente sunt somnolență, gură uscată și dureri de cap. Dacă acest lucru nu funcționează, pot fi luate în considerare alte medicamente în cazuri individuale. Discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră.
Dacă boala progresează serios, tratamentul într-o clinică de durere sau clinică psihosomatică poate ajuta.
Următoarele tratamente de multe ori nu oferă nici o ușurare și, prin urmare, nu sunt recomandate: majoritatea somniferelor și analgezicelor, injecții în zonele dureroase ale corpului, hormoni precum cortizon și unele proceduri fizice, cum ar fi masajul. Experții sfătuiesc, de asemenea, împotriva operațiunilor speciale care ar trebui să vindece un FMS.
Ce poți face singur
Probabil că nu veți observa imediat niciun rezultat al tratamentului. Poate dura ceva timp pentru ca aceasta să funcționeze.
Exercițiul este bun. Deoarece multe exerciții pot fi dureroase, ar trebui să începeți încet și să creșteți cu atenție. Cel mai bine este să alegeți ceva care să vă placă.
Este recomandabil să vă observați. Pentru a vă ajuta, vă puteți nota reclamațiile într-un jurnal. Astfel puteți afla dacă un tratament este benefic sau nu.
Încercați să respectați orele de culcare fixe cât mai mult posibil. Perioadele de odihnă din viața de zi cu zi au sens.
Puteți învăța să vă relaxați și să gestionați stresul. Exercițiile de relaxare și terapiile de mișcare meditativă precum tai-chi, qi-gong sau yoga pot avea un efect de susținere aici.
Puteți împărtăși experiențele dvs. cu alte persoane afectate, de exemplu într-un grup de auto-ajutor.