Sindromul intestinului iritabil, remedii naturale, medicamente, dietă, probiotice

Cum este terapia pentru sindromul intestinului iritabil?

medicament

Când stilul de viață se schimbă, dar nu există o ușurare a simptomelor sindromului intestinului iritabil, unele medicamente vă pot ajuta.

Unele persoane cu simptome ușoare și moderate au nevoie de medicamente acum și continuă să o facă.

Antispastice - au o utilizare limitată în sindromul intestinului iritabil.
La unii oameni, ameliorează durerile și disconfortul abdominal, mai ales dacă simptomele apar imediat după ce mâncați.
Unele nume comerciale sunt butilscopolamina (Buscopan) și Mebeverin (Duspatal).

Remedii pentru diaree - Poate fi eficient în prevenirea și ameliorarea simptomelor diareei. Exemple sunt loperamida (Imodium, Lopedium), difenoxilatul și sulfatul de atropină (Disurgal).

Laxative - Poate ajuta la tratarea constipației. Laxativele trebuie luate sub supravegherea medicului.

Anticolinergice -Unii oameni au nevoie de medicamente care afectează anumite activități ale sistemului nervos autonom (anticolinergice) pentru ameliorarea spasmelor dureroase ale intestinului. Acestea pot fi utile la persoanele care au atacuri de diaree, dar pot agrava constipația.

Medicamente anti-anxietate - Poate ajuta persoanele cu IBS, în special pe cei care sunt îngrijorați și au anxietate.

Există, de asemenea, medicamente eficiente care ameliorează durerea și îmbunătățesc mișcările intestinale (defecație).
Ar trebui luate pentru o lungă perioadă de timp.

Antidepresive - Utilizarea de antidepresive cu doze mici în tratamentul IBS nu este legată de depresie, dar are efecte asupra creierului și intestinelor.

Antidepresivele pot reduce intensitatea semnalelor de durere care se deplasează de la intestin la creier.

Ce trebuie făcut cu sindromul intestinului iritabil?

Mulți oameni se simt liniștiți că starea lor este sindromul intestinului iritabil și nu ceva mai grav precum colita ulcerativă. Simpla înțelegere a situației vă poate ajuta să fiți mai puțin anxios cu privire la afecțiune. Și asta poate atenua severitatea simptomelor. Simptomele persistă adesea mult timp dacă nu sunt tratate. În unele cazuri, simptomele sunt ușoare și nu necesită terapie.

Dacă simptomele devin deranjante și frecvente, medicul va recomanda una dintre următoarele opțiuni de tratament:

Fibre dietetice pentru sindromul intestinului iritabil

Recomandarea fibrelor în tratamentul sindromului intestinului iritabil s-a schimbat puțin de-a lungul anilor. Fibrele (precum tărâțele) sunt un element alimentar care nu este absorbit de organism.
Ele rămân în intestine și reprezintă o mare parte a scaunului. Există multe fibre în fructe, legume, cereale, pâine integrală etc.
Consumul unei diete bogate în fibre se spune că este util în tratarea simptomelor IBS. Cu toate acestea, studiile științifice au arătat că o dietă bogată în fibre poate agrava sindromul intestinului iritabil. De exemplu, ghidurile actuale pentru IBS susțin că o dietă bogată în fibre nu este recomandată persoanelor cu IBS.

Este important să se facă distincția între două tipuri de fibre. Cele două tipuri principale de fibre sunt:

fibre solubile (care se dizolvă în apă),
fibre insolubile.

Fibrele solubile ajută la ameliorarea simptomelor în unele cazuri, în timp ce fibrele insolubile nu.
Fibra solubilă trebuie mărită, iar fibra insolubilă minimizată.

Sursele alimentare de fibre solubile includ pectina, ovăzul, nucile, semințele și anumite fructe și legume.
Sunt disponibile și suplimente cu fibre, cum ar fi Flosine, care se bazează pe psyllium (semințe de purici). Puteți găsi aceste remedii în farmacii și magazine alimentare.
Cea mai recentă evaluare a terapiei IBS citează psyllium ca fiind cel mai potrivit supliment nutritiv.

Fibrele insolubile se găsesc în principal în tărâțe de porumb (porumb), tărâțe de grâu și unele fructe și legume.
Trebuie evitat în special tărâțele ca supliment.

Alimente, băuturi și stil de viață în IBS

O alimentație sănătoasă este importantă. Cu toate acestea, unii oameni cu IBS știu că anumite alimente dintr-o dietă sănătoasă pot declanșa simptome și le pot agrava. Ghidurile actuale pentru IBS includ următoarele articole dietetice care pot ajuta la reducerea sau minimizarea simptomelor.

Sunt necesare mese regulate și trebuie consumate încet, cu suficient timp.
Nu trebuie să omiteți o masă și să evitați să lăsați prea mult timp între mese.

Bea cel puțin opt pahare de lichide pe zi, în special apă sau alte băuturi care nu conțin cofeină, cum ar fi ceai de plante. Acest lucru ajută la menținerea scaunului moale, astfel încât să poată trece cu ușurință prin intestine.
Ceaiul și cafeaua ar trebui să fie limitate la trei căni pe zi (cofeina poate fi un factor care provoacă simptome la unii oameni).
Limitați cantitatea de băuturi carbogazoase.
Nu bea prea mult alcool. (Unii oameni raportează îmbunătățirea simptomelor după încetarea consumului de alcool și fumat).
Cei care au diaree ar trebui să evite sorbitolul, un îndulcitor artificial găsit în bomboanele fără zahăr (inclusiv guma de mestecat), băuturile și unele produse pentru diabetici sau persoanele care slăbesc.
Pentru cei care suferă de balonare și flatulență, este recomandabil să-și mărească aportul de ovăz (de exemplu, cereale pentru micul dejun sau terci) și semințe de in (până la o lingură pe zi). Puteți cumpăra semințe de in în magazinele alimentare.

Intoleranță alimentară individuală. Unele persoane cu IBS consideră că unul sau mai multe alimente pot declanșa sau agrava simptomele (sensibilitate sau intoleranță la alimente).
Dacă nu sunteți sigur dacă un aliment cauzează simptomele, poate fi util să discutați cu un medic, care vă poate îndruma către un nutriționist. Un nutriționist poate recomanda o dietă de eliminare.
De exemplu, pe baza unui tip de carne, un tip de fructe și un tip de legume. După aceea, se recomandă să adăugați treptat diferite alimente înapoi pentru a vedea dacă vreuna dintre acestea cauzează simptomele.
Acest lucru poate ajuta la identificarea unuia sau mai multor alimente care cauzează simptomele.
Aceasta poate fi o sarcină plictisitoare și adesea nu puteți găsi alimente care cauzează această problemă.
Cu toate acestea, unii oameni au reușit să identifice unul sau mai multe alimente care cauzează simptomele și evitarea acestora pot controla simptomele.

Alimentele cel mai frecvent raportate ca fiind cauzele simptomelor IBS sunt: grâu (pâine și cereale), secară, orz, produse lactate, ceapă și cafea (și alte băuturi cu cofeină, cum ar fi ceaiul și cola).

Probiotice pentru sindromul intestinului iritabil

Probioticele sunt suplimente alimentare care conțin bacterii bune, bacterii care trăiesc în mod normal în intestin și par a fi utile.
Administrarea de probiotice poate crește cantitatea de bacterii bune din intestin, ceea ce va ajuta la combaterea bacteriilor rele care pot avea efecte negative asupra simptomelor.
Puteți cumpăra probiotice în capsule de la farmacie. Doza este pe eticheta produsului. Se pot cumpăra și alimente care conțin bacterii probiotice. Aceasta include niște băuturi din lapte, iaurt, brânză și înghețată. Ele pot fi etichetate ca „probiotice”, „conțin culturi bacteriene” sau „conțin bacterii vii”.

Unele studii arată că persoanele care iau probiotice au ameliorat simptomele IBS.
În prezent există mai multe bacterii care sunt utilizate în produsele probiotice. Există cercetări în curs de desfășurare pentru a clarifica rolul probioticelor și care sunt cele mai utile. Dacă doriți să încercați probiotice între timp, ar trebui să utilizați aceeași marcă de probiotice timp de cel puțin patru săptămâni și apoi să evaluați efectele acestuia.
Dacă primul produs nu face nicio diferență, încercați un alt probiotic timp de cel puțin patru săptămâni.

Alți factori ai stilului de viață, cum ar fi exercițiile fizice regulate, pot reduce simptomele. Stresul și alți factori emoționali pot declanșa simptome la unele persoane. Deci orice poate fi de ajutor care scade nivelul de stres și stresul emoțional.

Păstrarea unui jurnal de alimente și stil de viață timp de 2 până la 4 săptămâni poate ajuta la menținerea simptomelor sub control.
Ar trebui să notați tot ce mâncați și beți, precum și momentele în care sunteți stresați.
De multe ori, poate fi folosit pentru a identifica declanșatorul - hrană, alcool sau stres emoțional, de exemplu - și pentru a vedea dacă exercițiile fizice ameliorează sau previn simptomele.

Când se vindecă IBS? Prognosticul în IBS

La majoritatea persoanelor cu sindrom de colon iritabil, afecțiunea tinde să dureze mult timp.
Severitatea simptomelor crește și apoi scade din nou și pot exista perioade lungi de timp fără simptome sau doar cu simptome ușoare.
Terapia ajută la ameliorarea simptomelor atunci când apar.

În cazuri rare, simptomele dispar complet la un anumit moment.

IBS nu reduce speranța de viață și nu provoacă cancer de colon sau alte boli grave.