Sindromul ovarului polichistic - inozitol și pcos

sindromul

Sindromul ovarian polichistic este o afecțiune de care suferă multe femei. Ne străduim să vă aducem rapoarte de încredere din lumea științei cât mai des posibil despre noi metode de tratare a acestei boli urâte și complexe. Astăzi, ca răspuns la întrebările dvs., vă vom aduce mai aproape de subiectul inozitolului. Suplimentarea acestui ingredient poate avea un impact semnificativ asupra reducerii simptomelor PCOS și prin aceasta - îmbunătățirea calității vieții.

introducere

Multe femei care au luat inozitol au experimentat pierderea excesului de kilograme și o reducere a cantității de păr în exces. Reacția la acest supliment alimentar este, desigur, o chestiune individuală și depinde în mare măsură de mulți factori specifici cazului. Având în vedere că aceasta este o substanță despre care se crede în general că este sigură - ar merita să o încercați?

În acest articol vrem să încercăm să vă oferim informații de bază despre inozitol. Vă vom explica ce este, cum funcționează și când și cum trebuie utilizat. Vă invităm să citiți.

Ce este inozitolul?

Inozitolul este o substanță naturală care a fost păstrată ca una dintre vitaminele din grupul B. Organismul este capabil să o producă independent, motiv pentru care nu mai este clasificat ca vitamină conform definițiilor actuale.

Inozitol este denumirea frecvent utilizată pentru mioinozitol. Deci, atunci când vedeți suplimente care conțin inozitol, este de fapt mioo-inozitol.

Acest lucru este important deoarece mioinozitolul face parte din familia celor 9 forme de inozitol și este, de asemenea, cunoscut sub numele de "izomer". Desigur, acestea sunt aspecte tehnico-chimice relativ dificile, dar citiți mai departe și totul va deveni clar. Izomerul are aceeași compoziție tehnică și dispunere a moleculelor, dar dispunerea atomilor este diferită.

Ești încă acolo? În principiu, există nouă compuși din familia inozitolilor care sunt practic identici, cu excepția unei mici diferențe între ei. Aceasta înseamnă că, dacă corpului tău îi lipsește o formă de inozitol, poate transforma unul dintre compuși într-un altul care lipsește.

Cum funcționează inozitolul?

Se pare că inozitolul are două locuri de muncă în corpul nostru. În primul rând, este un element important în receptorii de insulină ai fiecărei celule. Receptorul este situat pe fiecare perete celular și îndeplinește rolul unui mecanism de blocare și cheie. Insulina trebuie să se potrivească cu receptorul care se deschide și permite insulinei să lucreze magic pe celulă. Când receptorul nu funcționează așa cum ar trebui, organismul produce mai multă insulină pentru a compensa lipsa de eficiență, ceea ce la rândul său duce la rezistență la insulină. Inozitolul ajută receptorul să funcționeze mai eficient, astfel încât insulina să se poată lega corect la prima încercare și să asigure că organismul nu produce prea multă insulină.

Al doilea rol se referă la calea de semnalizare a insulinei. Nu sunt biochimist, dar înțeleg rolul inozitolului în semnalizarea insulinei după cum urmează. Când insulina se atașează de peretele celular, aceasta inițiază o serie de modificări în celulă. Inozitolul joacă un rol în această serie de modificări prin creșterea eficienței insulinei în interiorul celulei. (1)

Inozitolul participă, de asemenea, la inhibarea acțiunii insulinei asupra celulei, dacă este necesar. Într-un fel, acest lucru ajută la oprirea comutatorului.

Sper că am explicat relativ clar aspectele tehnice ale modului în care funcționează inozitolul în corpul nostru.

Inozitol și PCOS

Dar acum vești bune. De ce merită să luați mio-inozitol?

Desigur, am putea posta linkuri către multe articole, metaanalize și altele asemenea, dar în acest articol vom folosi un scurt rezumat (2).

Ceea ce câștigăm datorită suplimentării cu inozitol:

  • Niveluri crescute de progesteron,
  • SHBG crescut (Globulină de legare a hormonilor sexuali) - face față oricărui testosteron liber din fluxul nostru sanguin,
  • Niveluri mai scăzute de testosteron,
  • Sensibilitate crescută la insulină,
  • Niveluri mai scăzute de hormon luteinizant,
  • Posibile pierderi în greutate,
  • Ajutați la combaterea pilozității excesive (hirsutism),
  • OVULAȚIE!

  • Există, de asemenea, câteva studii bune despre modul în care mio-inozitolul ajută la fertilitate și sarcină. S-a demonstrat că inozitolul:

    • Restabilește activitatea ovulatorie adecvată și fertilitatea la femeile cu SOP,
    • Calitatea ouălor și rata sarcinii s-au îmbunătățit la femei după fertilizarea in vitro nereușită,
    • Rata de sarcină crește și rata de avort spontan scade la femeile cu SOP.

    De asemenea, dorim să vă avertizăm aici că nu am găsit prea multe studii care să confirme siguranța administrării de inozitol în timpul sarcinii și alăptării. Dacă vă gândiți să luați acest supliment alimentar în timpul sarcinii - asigurați-vă că consultați mai întâi medicul dumneavoastră.

    În ce cantitate și cum trebuie administrat?

    Inozitolul este disponibil sub formă de capsulă și pulbere. Studiile au fost efectuate cu o doză de 4 g inozitol pe zi și a fost combinat cu acid folic. În medie, există 500 mg inozitol într-o capsulă, motiv pentru care trebuie administrate 8 pe zi. Este mult, dar nu imposibil.

    Rezumat

    Pe scurt, toate studiile privind inozitolul pentru femeile cu PCOS arată promițătoare. Majoritatea persoanelor examinate au observat o reducere a simptomelor după doar o lună. Unele femei au slăbit spectaculos, altele au pierdut mai puțină masă, dar așa cum s-a spus la început - reacția la suplimentul alimentar este în mare parte o chestiune individuală.

    bibliografie

    • http://www.abcam.com/index.html?pageconfig=resource&rid=10602
    • https://sites.google.com/site/miscarriageresearch/supplements-and-miscarriage/d-chiro-inositol

    Scris de Bastian Müller

    Nutriționist, antrenor și specialist în suplimente. A absolvit Universitatea de Medicină și multe cursuri pentru a se pregăti pentru munca de formator. Așa cum spune despre sine: o comoară a cunoașterii.