Singurătatea singur dăunează organismului mai mult decât obezitatea - FOCUS Online
Mai multe gospodării unice, mai puțini copii, o societate din ce în ce mai în vârstă - oamenii de știință avertizează cu privire la o „epidemie de singurătate” și la consecințele sale asupra sănătății. Ei consideră chiar că izolarea socială este semnificativ mai periculoasă decât supraponderalitatea.
Deși oamenii sunt acum mai conectați ca niciodată, milioane de oameni sunt amenințați de singurătatea cronică. Oamenii de știință consideră că izolarea socială în creștere este o amenințare epidemică pentru sănătatea publică, poate chiar mai mortală decât obezitatea ca factor de risc.
Singurătatea te îmbolnăvește fizic
„Legăturile sociale sunt considerate o nevoie umană fundamentală - importantă pentru supraviețuire și bunăstarea noastră”, spune Julianne Holt-Lunstad, profesor de psihologie la Universitatea Brigham Young. „Există aceste exemple teribile din casele de copii în care sugarii au murit pur și simplu fără atenția umană. Și nu întâmplător izolarea și izolarea sunt forme frecvente de pedeapsă. "
În Statele Unite, 42 de milioane de persoane peste 45 de ani sunt amenințate de această soartă, potrivit unui studiu comandat de Asociația Americană a Persoanelor Pensionate (AARP). Organizația de lobby pentru pensionarii americani a avut două metaanalize mari, cu 300.000 de participanți americani și 3,4 milioane de subiecți testați analizați în întreaga lume. Holt-Lunstad a prezentat lucrarea la reuniunea anuală a Asociației Americane de Psihologie.
Cei care sunt conectați social trăiesc mai mult
Mesajul cheie al evaluării este: izolarea, singurătatea sau chiar trăirea singură prezintă un risc clar de deces prematur. În schimb, o bună integrare într-o rețea socială reduce riscul de deces precoce cu 50%.
Riscul pentru sănătate se acumulează atunci când singurătatea devine permanentă. Dacă ești singur, dormi mai prost, gândești mai încet, ai performanțe cardiovasculare slabe și un sistem imunitar mai slab. Relația dintre cauză și efect nu este clară. Dar pare a fi un amestec de factori stresanți psihologic și absența unei rețele sociale, care este în detrimentul sănătății.
Societatea are nevoie de strategii împotriva epidemiei de singurătate
Autorii studiului speră că analiza lor va sensibiliza publicul cu privire la această problemă ascunsă. Integrarea într-o rețea de familie, prieteni sau alte grupuri sociale ar putea fi, de exemplu, inclusă în chestionarul de screening medical. Și ar trebui să facă parte din pregătirea pentru pensionare la nivel personal.
Autorul studiului Holt-Lunstad spune: „Odată cu îmbătrânirea populației din ce în ce mai multe în multe societăți, problema va deveni o„ epidemie de singurătate ”. Provocarea acum este ce putem face în această privință ".
Această dezvoltare dă speranță:
Casele cu mai multe generații sunt considerate o alternativă de dorit la izolarea la bătrânețe sau „deportarea” la casele de bătrâni. Dar lucrează și împotriva izolării familiilor mici, cu probabil un singur copil în casa de rând. Ministerul Federal pentru Familii, Vârstnici, Femei și Tineret a creat chiar și un site de internet cu informații despre „cine, unde, cum” în casa cu mai multe generații.
Cei care sunt mai puțin interesați de copiii mici și de tinerii aflați la pensie, ci mai degrabă de colegii potriviți, se pot alătura unei „părți bătrâne” sau pot lua inițiativa și pot căuta colegi de campanie sau colegi de cameră. Anunțurile clasificate corespunzătoare devin din ce în ce mai frecvente.