Sinteza de pepene verde și proteine ​​- slăbire fitness și sănătate

Bine ați venit pe acest blog! Dacă sunteți nou aici, vă recomandăm să citiți cartea mea care vă spune [cum să vă atingeți obiectivele] faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit! 🙂

Bine ați venit înapoi pe blog! Deoarece nu este prima dată aici, vă recomandăm să citiți cartea mea care explică [cum să vă atingeți obiectivele] faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit! 🙂

pepene galben

De ce pepene verde ? Este aproape sezonul!

Îl veți găsi și sub numele de pepene verde.

Dar atunci de ce un articol despre pepene verde ?

Ei bine, pur și simplu pentru că este un fruct care conține o cantitate mare de L citrulină.

Un pic de răbdare ....

Puțină botanică

Pepenele verde este un târâtor.

Fructele cântăresc între 5 sau chiar 20 kg pentru cele mai mari.

O veți găsi mai ales în tarabe în timpul verii, deoarece este extrem de răcoritoare.

Pe de altă parte, îmbunătățește tranzitul intestinal și conține relativ puțin zahăr.

Rețineți, totuși, că indicele său glicemic în ciuda acestui fapt nu este cel mai scăzut dintre fructe.

Coaja de pepene verde este uneori folosită pentru tratarea cosurilor acneice și a unor infecții cu drojdie.

Proprietăți

Pepenele are:

  • proprietăți hidratant datorită conținutului său ridicat de apă
  • proprietăți antioxidanți mai ales datorită bogăției sale în beta-caroten
  • proprietăți diuretice mai ales datorită conținutului său de potasiu
  • ar avea și proprietăți anti mutageni (adică prevenirea apariției cancerului) și acest lucru este legat de conținutul său de carotenoizi.

Este foarte bogat în apă, mai mult de 90% din compoziția sa, care participă și la un efect diuretic.

Conține LICOPEN, care este un agent antioxidant și antiinflamator, se găsește și în roșii. Cu toate acestea, atunci când este deja tăiat, nivelul de licopen scade dramatic.

Așadar, încercați să cumpărați pepeni verzi întregi și mâncați-i repede după ce îi tăiați.

Latura vitaminelor:

  • Conține vitamina A
  • vitamina C
  • și vitaminele din grupa B și anume B1 și B6 în principal.

De asemenea, conține electroliți:

  • Potasiu
  • Și foarte puțin sodiu
  • Există și puțin calciu
  • Magneziu
  • Zinc
  • Mangan
  • Fosfor
  • Și cupru.