Pierdeți greutatea cu 600-800 kcal pe zi

Hei Pot slăbi 6-7 kilograme în decurs de 3 săptămâni dacă consum doar 600-800 kcal? Ar trebui să fac întotdeauna acest lucru pentru a evita efectul jojo? Despre mine: Am 15, cântăresc 57 de kilograme și 1,65 înălțime, dar aș dori să ajung la 50-52 de kilograme. Vă mulțumim anticipat pentru răspuns

pierdeți

5 răspunsuri

Nu ești prea gras și creșterea crește de la sine.

Minorii nu ar trebui să slăbească deloc, deoarece corpul îl reglează singur, dacă crești din nou, atunci corpul se întinde. Cu excepția cazului în care sunteți foarte supraponderal, ceea ce nu este cazul dvs.

Ceea ce intenționați să faceți nu vă face decât să vă îmbolnăvească și să vă conducă într-o tulburare alimentară, adică mult prea puține calorii, mai ales când creșteți. O astfel de dietă trebuie efectuată cu un medic numai dacă este necesar din punct de vedere medical.

Deci, veți obține un efect yo yo foarte repede.

Mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată și faceți sporturi care vă plac, astfel încât să nu aveți nevoie niciodată să slăbiți.

Nu este vorba despre greutate și siluetă, dar întreaga persoană contează.