Sirt mâncare

Așa funcționează această dietă de tendință

Probabil că ați văzut imaginile care au făcut înconjurul lumii cu câteva săptămâni în urmă și acum din nou: Compozitorul și cântăreața britanică Adele („Skyfall”) își arată silueta complet schimbată în diferite fotografii - se spune că proeminentul artist a pierdut până la 45 de kilograme . Și asta datorită unei diete care a fost dezvoltată acum câțiva ani de către nutriționiștii Glen Matten și Aidan Goggins. Există o dietă fără efect de yo-yo?

Oricine se luptă împotriva kilogramelor în plus de mult timp și a încercat diferite diete probabil se întreabă:

Cum a făcut-o Adele?

Și eu pot face asta?

Înseamnă asta să mori de foame violent?

Efectul yo-yo este inclus?

Și o astfel de slăbire drastică este deloc sănătoasă?

Secretul dietei sirtfood

Scopul majorității dietelor este de a stimula arderea grăsimilor - acesta este și cazul dietei sirtfood (cunoscută și sub numele de dieta sirt sau dieta sirtuină). Acest lucru se face mai ales prin reducerea alimentelor, adică a mânca mai puțin. În metoda noastră de slăbire, alimentele speciale joacă un rol care stimulează producerea enzimei sirtiun în organism, care la rândul său activează metabolismul. Acest lucru ar trebui să facă pierderea în greutate mai ușoară și mai sănătoasă.

Ce sunt sirtuinele?

Sirtuinele sunt enzime care controlează procesele metabolice. Ele apar în aproape toate organismele; Între timp, la om au fost găsiți șapte reprezentanți ai așa-numitelor sirtuine (cunoscute și sub numele de gene subțiri). Sirt reprezintă o informație tăcută. Sirtuinele se găsesc în toate celulele corpului și trebuie activate pentru ca acestea să fie eficiente. Acest lucru se realizează prin fitochimicale speciale care în primul rând împovără corpul în loc să îl întărească.

Cum funcționează acum?

Este sirtfood o nouă formă de superaliment? Depinde de definiție, spune prof. Dr. Kleine-Gunk: „Alimentele care aparțin categoriei sirtfood conțin - sub formă moderată - toxine pentru organism.” Ce înseamnă acest lucru: Aceste alimente provoacă stres moderat în organism, care reacționează la substanțele străine și enzimele corespunzătoare, care Sirtuinele, formele ca măsură de protecție. Această metodă de a adăuga mai întâi stres și stres corpului s-a dovedit de multe ori: În cele din urmă, efortul fizic de a contracara intrușii este sănătos și revigorant pentru oameni.

Ce altceva poate face sirtfood?

Alimentele care conțin sirtuină și metabolismul corespunzător - și, prin urmare, producerea acestor enzime - au alte efecte asupra organismului uman decât o dietă de slăbit: pe lângă topirea kilogramelor, sistemul imunitar este stimulat și astfel se activează producția de celule. Digestia, dar și pielea sunt vizibil mai bune și bunăstarea generală crește.

Puteți realiza acest lucru cu:

Un sistem imunitar puternic
Protecție împotriva proceselor inflamatorii din organism
Un intestin sănătos (sediul sistemului imunitar)
Mai multă energie și vitalitate
Un aspect radiant, proaspăt
O cifră bună și greutatea dorită
Efecte vizibile anti-îmbătrânire

Și cum pot face asta?

De fapt, este destul de simplu: dieta sirtfood include o dietă sănătoasă fără a sacrifica nimic. Anumite alimente sunt integrate în mese - deci nu sunt dungate, ci sărbătorite. Și totuși, pierderea în greutate este garantată.

Aceste alimente promit succesul pierderii în greutate și promovează producția de enzime sirtuinice:

Broccoli, legume cu frunze
Usturoi, ceapă roșie
Anghinare, vinete, sparanghel, pak coi, țelină
Boabe, struguri roșii, curmale, citrice
Arahide, nuci și nuci
Condimente precum ardeiul iute, rădăcina de lemn dulce, ghimbirul și curcuma
Ierburi precum cimbru, mentă, arpagic, pătrunjel și salvie
Leguminoase, semințe de chia, quinoa, hrișcă
ulei de masline
Ciocolată neagră cu un conținut ridicat de cacao
Vin roșu, cafea, ceai verde

În cărțile noastre veți afla cum funcționează cel mai bine dieta sirtfood, care este împărțită în trei faze. Deci, există prima, a doua și a treia fază - dar aceasta nu trebuie să fie la fel pentru toată lumea. Și, mai presus de toate, bucurați-vă de rețetele delicioase.