Sirtfood diet Ce poate face dieta trend
Vă prezentăm așa-numita „dietă Adele”
Cântăreața Adele a încercat-o și este încântată: se spune că a pierdut 45 de kilograme mândre cu dieta sirtfood! Nu e de mirare că metoda este acum numită și „Dieta Adele”. Am analizat îndeaproape tendința și vă spunem cum o puteți folosi pentru a atinge greutatea dorită și ce alimente conțin o cantitate deosebit de mare de sirtuină.
Bucurați-vă și pierdeți în greutate - cu toții ne dorim asta. Și cu noua dietă sirtfood descoperită, se presupune că funcționează foarte ușor. Mai ales când ai efectul de slăbire a Cafea, vin roșu și ciocolată neagră combinați cu o dietă clasică cu proteine.
Pierderea în greutate cu proteine funcționează foarte fiabil - acest lucru a fost dovedit de numeroase studii. Proteinele vă mențin să vă simțiți plini pentru o perioadă deosebit de lungă de timp, favorizați construirea mușchilor, mențineți nivelul glicemiei scăzut și vă stimulează metabolismul. Și exact așa funcționează dieta sirtfood.
Adele este atât de subțire datorită Sirtfood
De când ne-am despărțit de soțul ei, Simon Konecki, am observat schimbări nebunești la câștigătoarea de cincisprezece ori a premiului Grammy: Adele arată semnificativ mai subțire și într-adevăr mulțumită! Se spune că a reușit datorită dietei britanice sirtfood - cu care a slăbit 45 de kilograme! În această dietă, se consumă anumite alimente care conțin sirtuină care stimulează metabolismul.
Noi imagini cu Adele - ea este greu de recunoscut!
Ce este oricum sirtfood?
În urmă cu câțiva ani, nutriționiștii au descoperit că există substanțe nutritive care stimulează aceleași gene de slăbire din corp care sunt active la post sau la exerciții. Aceste gene se numesc sirtuine. Iar alimentele ale căror substanțe nutritive au un efect de activare a sirtuinei se numesc sirtfoods. Dieta sirtfood se bazează pe ele.
Într-un studiu, nutriționiștii Aidan Goggins și Glen Matten au testat efectul sirtfoods. Au dezvoltat o metodă de slăbit care are aceleași rezultate ca o dietă strictă, dar fără efecte secundare, cum ar fi poftele, iritabilitatea și lipsa de energie. O alternativă revoluționară la dietele de foame și la ore de antrenament. Sirtfoods sunt alimente exclusiv pe bază de plante, cu o cantitate deosebit de mare de polifenoli care activează sirtuina. Mai presus de toate, ele influențează arderea grăsimilor, dar stimulează și construirea mușchilor și au, de asemenea, un efect pozitiv asupra proceselor de autocurățare ale organismului. De aceea, pierderea în greutate poate fi realizată mult mai rapid cu dieta sirtfood. Deoarece plantele sălbatice sau cultivate organic trebuie să se adapteze într-o măsură mai mare pentru a le proteja, ele au un conținut mai mare de polifenoli și sunt mai eficiente.
Ce am voie să mănânc când urmez dieta sirtfood?
Cu dieta sirtfood, meniul include trei mese delicioase pe zi cu quark, ouă, carne slabă, pește și produse din soia. Există, de asemenea, o mulțime de legume și, bineînțeles, mâncare (vezi mai jos). Acestea garantează un factor unic de plăcere: dacă doriți, puteți lua un pahar de vin roșu cu masa la prânz sau seara și un baton de ciocolată neagră pentru desert. Cafeaua este, de asemenea, încurajată în mod expres.
Lucrul special despre sirtfood sunt substanțele vegetale secundare, care cresc enorm arderea grăsimilor deoarece activează aceleași gene subțiri care duc la pierderea în greutate în timpul postului. Împreună cu o dietă proteică deja eficientă, rezultă o combinație superioară cu care puteți pierde cu ușurință în jur de 5 kilograme în decurs de 10 până la 14 zile.
Sirtfood, producătorul sănătos de slăbit:
- Hrişcă
- Cafea, ceai verde (în special matcha)
- Capere
- soia
- Țelină, inclusiv frunze
- Cicoare roșie
- cepe roșii
- Cacao, ciocolată neagră (cel puțin 85%)
- Vin roșu (în special Pinot Noir)
- Mere, afine, căpșuni
- Nuci
- curcumă
- pătrunjel
- Lovage
- usturoi
- Kale
- Ulei de măsline extra virgin