Sistem limfatic Cum să vă curgeți limfa

Stare: 10 octombrie 2020, 10:30 a.m.

Pe lângă fluxul sanguin, există un alt sistem în corpul nostru, sistemul limfatic. Sistemul paralel transportă în jur de doi litri de lichid tisular, așa-numita limfă, în fiecare zi. Acest sistem funcționează ca un fel de eliminare a gunoiului pentru corpul nostru. Dacă nu funcționează corect, se acumulează lichid. Și edemul limfatic este orice, în afară de umflături inofensive. Cum să vă mențineți fluxul limfatic, dezvăluie Dr. Thomas Dietz.

Pe aceasta pagina:

Terapia manuală: drenaj limfatic
Cum recunoașteți edemul limfatic?
Ce alți factori perturbă echilibrul schimbului de lichide din sistemul limfatic?
Ce se poate face despre edem?
Cu aceste 7 sfaturi vă puteți pune sistemul limfatic în funcțiune
Și când ar trebui să consultați un medic?

Nu numai sângele circulă prin corpul nostru, ci și un alt fluid - limfa, sistemul limfatic. Sistemul limfatic transportă în jur de doi litri de lichid tisular, așa-numita limfă, în fiecare zi. Spre deosebire de fluxul sanguin, sistemul limfatic nu este închis. Colectează lichidul vascular la cele mai fine ramuri ale sale.

Aproximativ 600 de ganglioni limfatici conectează canalele limfatice între ele. Lichidul limfatic este curățat în ele. Virușii, bacteriile sau resturile celulare conținute în acestea sunt distruse. De aceea, sistemul limfatic este asemănător eliminării gunoiului din corpul nostru. Dacă acest sistem nu funcționează corect, se acumulează lichid, așa-numitul limfedem.

Limfedem secundar: intervenția chirurgicală promite ameliorare

Sunt cele mai frecvente pe brațe și picioare, care apoi se umflă. Puteți compara acest lucru cu un fel de blocaj de trafic.

Terapia manuală: drenaj limfatic

Un așa-numit drenaj limfatic poate ajuta. Un fizioterapeut instruit activează zona sănătoasă a corpului superior și diferitele canale limfatice cu mișcări ușoare. Acumularile de lichide sunt transportate în partea superioară a corpului. Aici limfa fie curge înapoi în sânge, fie este excretată de rinichi. În cele din urmă, piciorul afectat trebuie să fie înfășurat strâns pentru a menține efectul terapeutic.

Cum recunoașteți edemul limfatic?

Edemul nu provoacă durere la început și, prin urmare, nu este de obicei observat imediat. Simptomele frecvente ale limfedemului sunt picioarele umflate, în special gleznele și picioarele inferioare strânse. La început, acestea apar aproape numai în timpul zilei și sunt moi. Dacă umflarea nu este tratată, aceasta nu va dispărea mai târziu, chiar și atunci când stai întinsă, noaptea. Umflarea, edemul, se simte apoi greu și devine din ce în ce mai rău.

Acest lucru se datorează faptului că limfa este un amestec din cele mai variate substanțe, dintre care unele pot provoca inflamații.

Browserul dvs. nu acceptă videoclipuri HTML5.

Videoclipul se încarcă .

Dezvoltarea limfedemului

Ce alți factori perturbă echilibrul schimbului de lichide din sistemul limfatic?

Insuficienta cardiaca: Capacitatea de pompare a inimii scade, ceea ce la rândul său determină scăderea tensiunii arteriale. Sângele se acumulează în fața inimii. Acest lucru crește presiunea din vene, astfel încât plasma sanguină (apă) este presată prin fluxul sanguin în țesutul conjunctiv din jur.
Slăbiciune renală, slăbiciune venoasă, slăbiciune hepatică

Dar și prin:

Stil de viata sedentar: Dacă nu mișcați acești mușchi, de exemplu pe un zbor lung, sângele se acumulează în venele picioarelor. În anumite circumstanțe, acest lucru înseamnă că refluxul de lichid din țesutul corpului în vasele de sânge este mai mic și provoacă umflături.
Căldură: Pe vreme caldă, vasele de sânge se pot extinde. Ca urmare, lichidul sanguin se scurge mai ușor în țesut.
Utilizarea anumitor medicamente: Medicamentele obișnuite, cum ar fi steroizii, anumite medicamente antihipertensive, antidepresivele, medicamentele de substituție hormonală și medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) afectează rata la care se schimbă lichidul în țesuturi.
Prea multă sare: Când mai multă sare este ingerată prin alimente decât este necesar, organismul subțiază concentrația de sare prin reținerea mai multor fluide și creșterea setei.
Modificări ale nivelului hormonal

Ce se poate face despre edem?

O acumulare de apă, care se bazează pe o slăbiciune pronunțată a inimii, rinichilor sau ficatului, este de obicei tratată exclusiv cu medicamente.

Diverse măsuri pot fi utile în auto-medicație:

Răcire: Dacă retenția de lichide în țesut este cauzată de inflamații, comprese reci sau comprese reci pot fi de ajutor.
Ridica: Pentru a evita aglomerația de ex. Pentru a reduce zona gleznei, pentru a accelera îndepărtarea apei deja stocate, se recomandă o poziție ridicată a picioarelor. Există perne speciale de venă pentru noapte.
Comprimare: Ciorapii de compresie ajută la picioarele grele și la retenția de apă ca urmare a venelor slabe sau a trombozei venei picioarelor. Acestea trebuie purtate așa cum recomandă medicul.
Medicament: Atenţie! Orice automedicație pentru retenția de apă în țesut trebuie discutată cu un medic.
Plante medicinale pentru retenția apei: De exemplu, urzica, frunzele de mesteacăn, coada calului, păpădia, castanul de cal sunt utilizate pentru drenaj.

Cu aceste 7 sfaturi vă puteți pune sistemul limfatic în funcțiune

Sportul și exercițiile fizice pun și sistemul limfatic în funcțiune, echilibrează echilibrul apei și previne astfel edemul.
Consumați multe fructe și legume și evitați orice lucru prea sărat, cum ar fi șunca afumată, cârnați, conserve de pește, preparate și lemn dulce.
O baie care nu este prea fierbinte stimulează excreția apei. Calarea apei, îngenuncherea și dușurile alternante au un efect stimulator asupra sistemului limfatic, la fel ca și masajele.
De asemenea, puteți face aerobic pe picior în timp ce stați: ridicați și coborâți picioarele sau lăsați picioarele să se rotească în articulații.
Dacă este posibil, purtați pantofi cu toc plat.
Mâncați o dietă echilibrată, renunțați la fumat și beți puțin alcool. Deoarece: alcoolul dilată venele, nicotina deteriorează vasele de sânge.
Controlează-ți greutatea!

Și când ar trebui să consultați un medic?

Ocazional, o boală gravă determină, de asemenea, o ușoară umflare a limfei. Ar trebui să vă adresați imediat unui medic dacă umflarea picioarelor este bruscă, dureroasă și persistentă.

De asemenea, fiți atenți dacă apare doar într-un singur picior sau dacă este însoțit de dificultăți de respirație, creștere în greutate sau roșeață. Și dacă umflarea ganglionilor limfatici persistă pe o perioadă lungă de timp, ar trebui să solicitați și sfatul medicului.