Sistemul imunitar puternic Corona susține apărarea
Știm cu toții că un sistem imunitar puternic ne ajută în vreme de răceli și, așa cum spun virologii acum, și în combaterea virusului corona
Întăritorii sistemului imunitar nu sunt un remediu, dar ar trebui să faciliteze apărarea.
WIC HTIG: Întotdeauna, în fiecare zi, întăriți sistemul imunitar. Sper că faci asta de zeci de ani
Foarte usor: O mulțime de legume, o mulțime de ierburi, fructe (citrice) și fara zahar
cu puțin efort: Nu uitați de ghimbir, usturoi, hrean, miere cu măsură, suc de lămâie, curcuma, ulei de cocos și toate celelalte uleiuri minunate pe care le avem la dispoziție, ulei de in. Nuci, nuci, nuci, sâmburi și semințe
De ce efort? Nuci tăiate mărunt în iaurt, semințe și miezuri în salată de fructe.
Am descoperit postul de intervale timp de aproximativ un an, dar nu pentru a slăbi, doar mă simt în formă cu el
Mănânc în jurul orei 11:30 și apoi din nou la ora 18:00 sau mai târziu, în funcție de momentul în care ajung acasă:
Am făcut un amestec de semințe de in, semințe de busuioc, duduri uscate, boabe de cacao cu coaja lor, semințe de cânepă - totul tăiat în tăietor - plus 1 linguriță de tărâțe de grâu
De asemenea, prăjesc următoarele: o lingură cu fulgi de ovăz grosier și 2 linguri dintr-un amestec de nuci - migdale, nuci, alune, fulgi de cocos, semințe de dovleac - am măcinat și nucile grosier.
Am amestecat toate acestea cu o jumătate de pahar de iaurt cu o grăsime completă, 1 lingură de ulei de in și 50 ml de suc de aronia
Știu că sună foarte sănătos și astfel încât să nu devină prea sănătos, există apoi cappuccino cu ceva dulce, uneori prăjitură de ciocolată de casă, în loc de făină cu nuci de făină.
Cumpăr și făină de nuci de la moara de ulei Solling, toate organice
nucile și semințele, dudele la Naturkost-Schmütz, totul în calitate organică
Seara există mâncare caldă, legume cu ouă, adesea pește, dar de fapt mai mult din ceea ce pot pune mâna pe mine, de preferință metabolic și logic
și altceva cu puțin efort - mai ales acum în panica coroanei - stimulatorii imuni
Hrean - antiviral . Radeți hreanul, mierea și sucul de lămâie - amestecați totul și lăsați-l să stea câteva zile, apoi „savurați” sucul rezultat - până la 3 lingurițe pe zi.
Raportul de amestecare miere: hrean - 50:50 și pentru 100 g hrean sucul de lămâie, frecați coaja cu organice
În plus - oricum este foarte picant, așa că m-am gândit, atunci poate fi și amar. Cel mai bun dintre lămâie este în coajă, în special în partea albă - și așa am amestecat întreaga lămâie organică imediat. În orice caz, se întărește. Apoi am mărit puțin cantitatea de miere.
Ghimbir - uită-te la Schubeck
tubercul proaspăt: antiinflamator, efect pozitiv asupra răcelilor și afecțiunilor gastro-intestinale. Este important să nu aveți o răceală, deși este bacteriană, coronavirusurile pot sta pe ea.
Turmeric - căutați-l la LOGI
Ce urmează, am scos la bufetul ARD: Turmericul aparține și ghimbirului, are efect antioxidant și antiinflamator, de ex. tot cu boli pulmonare.
Este, de asemenea, detoxifiant. O masă cu turmeric stimulează sistemul imunitar să elibereze anumite substanțe mesagere importante pentru lupta împotriva numeroaselor viruși.
Important; În cazul infecțiilor bacteriene, este mai bine să te înfometezi, adică să mănânci puțin și să dormi mult, pentru unul virus pe de altă parte, mănâncă corect și îți place să te îngrași.
Amestecul meu antiviral: Amestecați curcuma cu ulei de cocos și ghimbir ras - amestecați raportul 50 g ulei de cocos, 2 linguri ghimbir ras și 1 - 2 linguri curcuma (acordați atenție calității organice - îl puteți obține de la moara de ulei Solling, precum și uleiul de cocos și cel mai bun ulei de in). Îl folosesc pentru a-mi prăji legumele sau pentru a le amesteca cu orezul . Dar are și un gust pur.
bufetul ARD recomandă: 1 l suc de mere natural tulbure (am luat suc de gutui - suc de mamă - de la Baltica), 3 lămâi organice, 6 - 10 cm ghimbir - în funcție de căldura dorită),
fie un deget de curcuma proaspătă, ras sau 1 lingură de curcuma măcinată (asta este o modificare a mea acum, deoarece nu primiți întotdeauna curcuma proaspătă).
Se amestecă ghimbirul, sucul de lămâie, puțin suc de mere sau suc de gutui, se adaugă sucul de mere și curcuma și se umple o sticlă cu un sigiliu etanș. Lăsați-l să absoarbă timp de 2 ore. Poate fi păstrat la frigider timp de 1 săptămână. Notă: se bea mai repede. Frecați coaja lămâilor și adăugați-le și ele,
Notă: nu o puteți bea doar ca suc - fie să luați o înghițitură din când în când sau să o diluați cu apă.
Salată ideală: Salata de miel (Rapunzel, Vogerlsalat) cu pene portocalii și ceapă tropea - tot ce avem nevoie, vitamine și sulf în ceapă
20.03.2020 - IEȘIȚI DE LOCKOUT
Din nou pentru câteva ore, explicațiile au fost trimise protejaților mei sau au fost transmise prin telefon. Există pur și simplu notificări postate la cazare fără nicio explicație.
În cazul cazării descentralizate, nu s-au dat deloc informații și, dacă se comportă incorect, ei sunt și vinovați pentru orice.
Vă rugăm să profitați de vremea frumoasă și să ieșiți. Soarele întărește și sistemul imunitar - pur și simplu pentru că ajută și la depresie.
Ulei de in, pește gras, semințe de in - toate acestea ajută și ele