Site-ul oficial al Diet Brulafine
Așa-numita dietă Tallinn este perfectă pentru pierderea rapidă în greutate. Dar, pentru a obține rezultatul dorit, este important să cunoașteți complexitățile și câteva reguli ale acestei diete.
Dieta Tallinn este o metodă destul de dificilă de slăbit, care vă permite să scăpați de excesul de greutate într-un timp destul de scurt. Durata sa este de șase zile. În tot acest timp, este necesar să respectați o dietă de consum abundent - cel puțin 2 litri de apă plată pe zi. Puteți bea și ceaiuri, dar numai fără zahăr. Pentru a furniza organismului elementele necesare, este recomandat să luați un complex de vitamine și minerale.
Este important să se excludă din dietă sarea, zahărul și alimentele grase. Este recomandat să practicați sport în fiecare zi sau cel puțin să mergeți mai mult în aer curat. Puteți repeta dieta la fiecare șase luni. În timpul dietei, puteți pierde în medie 3-6 kilograme.
ImportantDeoarece dieta este foarte strictă, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră dacă aveți vreo boală a tractului gastro-intestinal.
Rația dietetică din Tallinn
Prima zi: 5 până la 6 ouă de pui fierte tare
A doua zi: 500 de grame de caș granular.
A 3-a zi: 700 de grame de carne albă fiartă, fără piele.
A 4-a zi: 1 cană de orez brun fiert fără sare sau ulei.
A 5-a zi: 6 cartofi fierți în sacou.
A 6-a zi: mere verzi fără limite.
Avantajele și dezavantajele dietei din Tallinn
Principalul avantaj al dietei din Tallinn este că garantează pierderea în greutate într-o perioadă de timp destul de scurtă.