Size Zero Gym Maverick Society
Până acum am fost sceptic cu privire la programul Size Zero de 10 săptămâni de Julian Zietlow și Alina Schulte din cauza numelui. Size Zero face aluzie la un ideal de frumusețe pe care nu vreau să-l urmez în niciun fel. O asociez cu restricții severe și nu neapărat cu fitnessul. Până acum am atribuit dimensiunea zero în primul rând zonei #thinspo. Și sincer, cine nu ar face asta în primul moment? Denumirea cu gustul provocator a fost aleasă în mod deliberat în acel moment în mod deliberat, deoarece o startup din sectorul afacerilor de fitness a vrut să atragă atenția și să iasă din mulțime. Nici cu „facturat la plajă” nu pot face mare lucru - prefer să mă stabilesc cu nenorocitul meu de zece ori! Cu toată sinceritatea, viața nu ar trebui să se refere la compararea formei personale cu cea a altora. Nu-mi dau stresul. Fac lucruri de acest gen exclusiv pentru mine și bunăstarea mea, din interes și distracție în materie și nu pentru a face dreptate unei idei nebunești de frumusețe.
Am făcut cercetări cu privire la mărimea zero în ciuda propriilor prejudecăți. Desigur, există femei care vor să se formeze rapid cu mărimea zero sau care vor să slăbească rapid. În plus, însă, există și opțiunea de a construi mușchii cu planurile Size Zero și de a modela figura în același timp. Nu mă gândesc la cântare sau la o anumită mărime vestimentară. În plus, există femei cărora le interesează doar construirea. Unii reușesc să se antreneze mai multe kilograme de masă musculară cu planurile Size Zero în câteva săptămâni. Prin urmare, există priorități foarte diferite, în funcție de ceea ce este important pentru dvs. Greutatea mai mică sau grăsimea corporală, strângerea sau mușchii clar vizibili sunt reprezentative pentru forma corpului pe care doriți să o atingeți.
Nu te antrenezi acasă conform planurilor Size Zero Gym, ci în sala de sport. Antrenamentele au loc în 5-6 zile, antrenamentul de forță în zona de greutate liberă și cardio sunt pe lista mea 2Do. Exercițiile sunt intense, powerlifting sau powerlifting fac parte din el. Fac progrese rapide în antrenament. După mușchii dureroși din viața mea, sunt bine. Idealul meu personal de frumusețe este o formă curbată și atletică pentru fizicul meu. Deci, nu mi-e frică de mușchi, aș vrea mai mulți dintre ei.
Până acum, m-am descurcat bine cu dieta în primele două săptămâni. La început, nu puteam face porțiile și trebuia să mă obișnuiesc să mănânc mai mult. Numai cantitatea de fulgi de ovăz de dimineață aproape s-a dublat. Compoziția planurilor ar trebui să se schimbe în cursul avansat și se presupune că la un moment dat LCLF (Low Carb Low Fat) va determina planul nutrițional. Dacă ar fi de fapt așa, aș trece probabil la un plan de masă mai puțin lipsit de lipsuri de deprivare din program sau aș mai mânca făină de ovăz dimineața. Așadar, nu există până acum niciun motiv să presupunem că, la un moment dat, mă voi târâ pe podea cu amețeli din cauza lipsei de carbohidrați și voi rupe totul. Dimpotrivă, până acum totul mi se pare foarte flexibil. Cu cât vreau mai mult, cu atât trebuie să fac mai mult - desigur. Cu toate acestea, o cale de mijloc bună face parte, de asemenea, din concept.
Ce s-a întâmplat până acum? După 10 zile, bunăstarea mea a crescut semnificativ. Am revenit la antrenamentele de forță luni mai târziu. Alergările lungi și burpeele sau ganterele erau o chestiune de curs, dar antrenamente de forță regulate și intensive? Mi-am dorit o rutină îmbunătățită și o voi obține dacă rămân cu ea. Nu pot spune nimic despre greutatea mea, deoarece mă cântăresc rar și, din păcate, am ratat-o pentru această postare. Per total, mă descurc foarte bine.
Cu siguranță voi actualiza în următoarele săptămâni dacă și cum pot ține pasul cu Size Zero. Sper că nicio infecție nu mi se va împiedica în viitorul apropiat. Din păcate, semimaratonul meu a fost amânat pentru vară din aprilie datorită câtorva săptămâni de bronșită. Un prieten și cu mine am fost de acord în septembrie. Cu toate acestea, cursele mai scurte sunt întotdeauna binevenite. O călătorie (sau mai multe?) În zona cu greutăți libere este întotdeauna o schimbare interesantă.
Cunoașteți programul Size Zero (Gym)? Ce experiențe ai făcut cu ea?