Slăbește Aceste sfaturi te vor ajuta să rămâi subțire în vacanță
Ciao, corp bikini! În vacanță, de obicei, vă delectați cu abundență. Puteți afla aici cum puteți rămâne subțire și chiar pierde în greutate.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Este întotdeauna frustrant: petreceți luni lucrând spre corpul perfect al bikiniului pe plajă - dar de îndată ce avionul aterizează, toate principiile anterioare sunt aruncate peste bord.
Sigur, o vacanță relaxată înseamnă să beți cocktailuri în masă pentru majoritatea oamenilor și să mâncați în principal pizza și paste. Relaxarea este o parte a vacanței, desigur, dar este enervant atunci când anulați toată munca anterioară în decurs de două săptămâni. Dar poți să rămâi subțire în vacanță - sau chiar să slăbești - fără a renunța strict la tot ceea ce are un gust bun și este distractiv? Poti! Cu putin ajutor ...
Slăbiți în vacanță fără a fi frâna distracției? Aceste sfaturi simple vă vor ajuta să rămâneți subțire
Desigur, nimeni nu-și dorește să-și petreacă vacanța doar mâncând salată, bând apă liniștită și înotând 30 de ture în fiecare dimineață. Dar, cu câteva trucuri simple, vă puteți bucura din plin de vacanța dvs. și rămâneți subțire:
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Tur de descoperire pe jos
Majoritatea fac asta oricum: în vacanță este o idee bună să alergi mult. În loc să folosiți transportul public, taxiurile sau o mașină de închiriat, există multe modalități de parcurs. Acest lucru are un efect asupra corpului care nu trebuie subestimat, mai ales atunci când considerați că (mai ales) soarele strălucește și el. În plus, descoperiți adesea colțuri pe jos pe care altfel le-ați fi trecut.
Somn ușor
Desigur, doriți să vă folosiți bine timpul petrecut într-un loc de vacanță. Dar ar trebui să profitați și de timpul pe care îl aveți - pentru a dormi în sfârșit din nou. Nu există o senzație mai bună decât să te trezești relaxat în patul hotelului și pregătit pentru o zi de vară minunată. Și cifra îți mulțumește și pentru somnul lung!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Rămâneți întotdeauna hidratat
Apa este cel mai bun prieten în vacanță! De fapt întotdeauna, dar dacă parcurgi zona la umbră la 30 de grade toată ziua, chiar mai mult. Și suficientă apă ajută, de asemenea, să rămână subțire: Cei care beau mult au stomacul plin și, prin urmare, o senzație redusă de foame, iar sete este adesea înțeleasă greșit ca foamea, ceea ce la rândul său duce la a mânca mult mai mult decât este de fapt necesar.
Vacanța începe la aeroport
și cu ea în principal mâncarea nesănătoasă. Sau cineva a avut vreodată o masă sănătoasă, echilibrată și sățioasă în avion (fără a-și irosi întregul buget de vacanță)? Chiar dacă este gratuită, mâncarea din avion nu face cu adevărat nimănui o favoare: este plină de zahăr, grăsimi și potențiatori de aromă și de cele mai multe ori nici măcar nu are gust bun. Dar, pentru a nu-ți face foame, soluția se numește Meal Prep! Petreci atât de mult timp planificându-ți vacanța oricum încât poți investi jumătate de oră într-o gustare sănătoasă pentru zbor cu o seară înainte.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Împărtășirea înseamnă grijă
În Franța este crème brûlée, în Brazilia este quindim și în Thailanda orez lipicios cu mango: Deserturile sunt adesea o parte integrantă a unei culturi și a unui mod de viață. Nu vrei să ratezi asta! Dar adevărul este: după ce v-ați hrănit deja un fel de mâncare tradițională în felul principal, de obicei sunteți deja însărcinată cu un bebeluș alimentar chiar și fără desert. Dar dacă nu doriți să pierdeți nimic în ceea ce privește deliciile culinare, puteți pur și simplu să împărtășiți un desert cu tovarășul de vacanță în loc să curățați totul de unul singur.