Slăbește ACUM după ce ai gemeni Cine participă
Opțiuni teme
Căutați subiect
afişa
Meniul Informații utilizator
Slăbește ACUM după ce ai gemeni Cine participă.
bună,
Sunt nou aici și destul de copleșit de multitudinea de articole despre subiectul pierderii în greutate. Ei bine, un subiect etern, așa am ajuns aici .
Despre mine: sunt destul de înalt, dar între timp cântăresc 86 kg (mâine dimineață voi afla mai multe detalii). Este cu siguranță prea mult pentru mine. Nu am fost niciodată foarte subțire, dar totuși bine pentru mine (în jur de 75 kg). A făcut mult sport, dar aproape a preferat să mănânce și să bea;-)
După nașterea gemenilor mei, m-am oprit la 84 kg și am slăbit aproape 10 kg pentru nunta mea în aproximativ 3 luni cu multă disciplină și sport. Din păcate, kilogramele s-au strecurat înapoi după aceea .
Între timp lucrez din nou, stau mult la biroul meu, mă mișc mai puțin și mănânc fără disciplină (o mulțime de lucruri dulci, de multe ori târziu).
Adevărata mea problemă nu sunt doar kilogramele în sine, ci mai ales că s-au acumulat din nou în zona stomacului, chiar mai grav decât dacă aș fi din nou însărcinată! Am avut partea corpului sub control între timp;-)
Deci, știu că la mijlocul lunii noiembrie este probabil un moment nepotrivit pentru a mă lupta serios cu o dietă, dar trebuie să încep cândva și vreau să fac asta ACUM! Înainte să sparg cei 90 de kg .
Știu, de asemenea, din dieta mea de succes de odinioară, că succesul poate fi obținut cu multă disciplină și voință. Din păcate, adevărul trist este că trebuie să-ți schimbi obiceiurile alimentare pe termen lung. Cred că nu am făcut asta prea bine;-) Așa că o să o iau de la capăt. Dar acum nu am un obiectiv specific spre care să lucrez și nu cred că îl pot face singur.
Aș fi atât de fericit dacă aș găsi oameni care au aceeași idee și care vor să slăbească. Nu am o strategie corectă pentru cum să abordez totul, doar următoarele lucruri pe care le-am abordat timp de o săptămână (principalul lucru este eficient)
- Analizați comportamentul alimentar; Bea mai întâi o băutură când te gândești la mâncare
- În caz contrar, mestecați multe fructe și legume la gândul de a mânca
- mai multă mișcare, dacă este posibil, nu conduceți, nu folosiți biciclete sau nu folosiți un lift sau scări
- Sport. (Nu mă pot lipsi de asta, dar încă nu am o părere, timpul este dificil, mai am un pas cu pas și motocicletă în subsol, videoclipuri de la Cindy)
- În primul rând, vizați cu 10 kg mai puțin, aproximativ 1 kg pe săptămână!
- cât de des să cântărești probabil în fiecare zi, deocamdată, vreau ca subiectul să fie prezent
Deci, cine are șantiere similare, participă, îi place să facă schimb de idei online? Sunt deosebit de recunoscător pentru sfaturi despre zona problemă a stomacului.